从J.F.那儿听到的

lulu · 发表于 2014-4-11 10:55:09

本帖最后由 lulu 于 2014-4-11 12:11 编辑

偶像之偶像在 Mont Sainte-Anne上课时候讲的，跟大家分享。鱼/Ecko 我们仨稍微整理了一下，要是有疑问我恐怕也解释不了啥。

Keys to expert steering:

Strong stabilized core, to feel it: a)hold a fart and b) bring belly button towards the spine to engage pelvic floor.
Activate glutes by keeping outside leg long to keep strong position in phase 3 (stay in suspension vs in compression). The glutes help with the alignment of outside leg and the power of the steering.
Steering effort mainly comes from the adductor muscles rather than from feet, to maintain strength and be powerful in steering.

Misc
Inhale to release and exhale to load

snowrider · 发表于 2014-4-16 21:50:54

本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 00:43 编辑

..........

firehwak2018 · 发表于 2014-4-16 16:51:57

HunterLi@FB 发表于 2014-4-16 17:44
哪位高人具体解释下啊

我觉得这些得至少达到中高级水平才能开始理解。。

HunterLi@FB · 发表于 2014-4-16 16:44:30

哪位高人具体解释下啊

firehwak2018 · 发表于 2014-4-16 14:57:23

是inhale in transition , exhale in the arc 对吧？

freshair · 发表于 2014-4-16 08:12:47

说得跟路上检了个钱包似的，解读一下呗，啥体会？

bullpower · 发表于 2014-4-15 23:35:51

本帖最后由 bullpower 于 2014-4-15 23:38 编辑

频率基本能快出一倍去

KuoiGuaBoarder · 发表于 2014-4-13 06:19:47

IntoTheWind 发表于 2014-4-11 14:27
慢侠说过, 推转

大侠回群吧,咱弄个super steering 的概念玩玩

luvski · 发表于 2014-4-11 22:04:06

谢谢Lulu/鱼／echo分享上课心得，俺现在还看不太懂，先收藏着，等俺长大了再拿出来看。

skisnowboardca · 发表于 2014-4-11 16:51:43

本帖最后由 skisnowboardca 于 2014-4-11 17:59 编辑

呵呵，想起了 JS 若干年前的 signature

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