请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛

 找回密码
 注册

Login

免注册即享有会员功能

搜索
查看: 9596|回复: 46

share之二:关于提内胯

[复制链接]
发表于 2016-4-19 21:17:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 checkmoteur 于 2016-4-19 21:30 编辑

这个其实是psia的robin barnes(跟that barnes是啥关系?)女侠在interski上的一个演说的一段,我截取重发的:



有关我所起标题限定范围内的讨论,就不多说了,各位仔细听robin女侠和rogan队长(别的视频上见过,熟人)的发言就好。

把teaching cue或teaching tool混同于technique,我们这里最典型的例子,大概就是前面讨论过的中平的up movement了吧。

again,我的看法,那就是个teaching tool,是你作为instructor,用来对付上雪犯僵尸症,完全没有关节mobility的初学者的。你自己滑,目标是好的skiing的话,绝对要全力杜绝之。

2月份这个暖冬真开始冷的时候,多数也就零下多一点的样子,所以道上非常冰,我有非常显著的hit the wall的feeling,怎么滑都不对。雪场经常一起吹牛的一个老instructor,多年的老二级,自告奋勇说我给你clinic一下。于是就去了。滑了一个run,药方开出,是啥呢,是你ski too heavy,刮雪太重,喷雪太高,要light,要在transiton的时候up。。。

所以说兼听则明?noooooooooooooooooooo!一万个sorry送给这位老兄,真的是位good chap。有次吹牛谈到米国大选,这位爷以多年的名通讯社记者的身份,奋起诟骂床铺和克鲁兹,指责他们背叛美加的自由主义传统,真的让听腻了什么american有权利angry啊之类的bullshit的我有眼前一亮的感觉,非常振奋,非常有范儿。但说到skiing呢,很不幸,他是从来不参加任何training,拿着考级学来的teaching cue或teaching tool当technique的非常典型的一位。

相信类似的场景,各位在求索滑雪技术的过程中,一定都有相当的遭遇。

所以说good way of learning这件事吧,其实robin女侠这个视频提供了一个非常好的基本手段,绝不限于skiing,而是通用于一切认知领域的,即,找到fundamental的那几样东西,always go back to them。

那么回到lifting your inside hip这件事,fundamental的东西是啥呢,是skiing是下半身运动,上半身应竭力保持lazy,而hip,恰好属于上半身。
发表于 2016-4-19 22:13:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 bullpower 于 2016-4-19 22:19 编辑

谢谢马达兄。
关于UP AND DOWN, 我滑雪的前4年都当TECHNIQUE来练的。
后来入党上课看书, 知道不要APPLY PRESSURE。
直到上个雪季,SANDY老师告诉我这是INTRUCTOR VIRUS,把TEACHING  TOOL误解为TECHNIQUE,
我才有恍然大悟的感觉。 其实碰到好老师不容易,记得以前还有关于三大COMPETENCE和五个SKILL
到底啥关系的解释,经大牛解释后,也有醍醐灌顶,茅塞顿开, 顿时眼前很明朗的感觉。

HIP是上半身,DOUG老师也提过,到今年我稍微有一点体会了。

今年我开始散功练习中级平行弯,感觉特别明显,慢慢滑的熟练了,我的FOCUS真的都集中在踝,脚底, 和板的感觉上。
感觉很灵敏(各个平面上平衡的感觉)。
这样滑出来的录像, 我自己都看得很顺眼,特别是在冰道,还是湿雪里,都是比较稳定的感觉,
以前两边滑的不对称的现象,也大有改观。
我感觉这是我今年最大的进步。

但在双黑烂雪里,即便是中平, 我也感觉自己的FOCUS在往上移动,而脚底的感觉反而不那么灵敏了,
要靠动胯,摆手的位置,有意识的LEVEL肩膀。。。。。才能滑出一种平衡的感觉。。。
这种感觉在加快速度时又加深了,  而进入MOGUL时尤其强烈。。
这也恰巧反映和印证了我随着速度和TERRAIN难度的增加,滑的越来越差的事实。

感谢马达兄的有一个好帖!
发表于 2016-4-19 22:53:19 | 显示全部楼层
胯是上半身,上半身是不该乱动的,所以,提挎是不对的,让胯掉下去,也是不对的,让胯呆那不动,才是你要做的,嗯,你做啊,你倒是做个给我看看啊,厚厚,厚厚

发表于 2016-4-19 22:59:43 | 显示全部楼层
各个平面上平衡的感觉


每次我的右腿一说它平衡了,我的左腿都笑得直不起腰来

点评

求恐吓  发表于 2016-4-20 08:12
cat
发个你冰道上稳定的录像,我就服你  发表于 2016-4-19 23:24
cat
你问问鱼哥啥叫平衡  发表于 2016-4-19 23:04
你别不服,我中平录像老厉害了, 我都低调不贴出来,怕吓着小朋友们  发表于 2016-4-19 23:01
发表于 2016-4-19 23:00:00 | 显示全部楼层
cat 发表于 2016-4-19 22:53
胯是上半身,上半身是不该乱动的,所以,提挎是不对的,让胯掉下去,也是不对的,让胯呆那不动,才是你要做 ...

呆那不动也不对,那不就是反拧了吗!
发表于 2016-4-19 23:01:32 | 显示全部楼层
bullpower 发表于 2016-4-19 23:00
呆那不动也不对,那不就是反拧了吗!

人说上下动呢,你扯哪去了
发表于 2016-4-20 07:28:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 cat 于 2016-4-20 07:48 编辑

截图大法来看看robin barnes女神咋处理胯的

image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg image.jpeg
发表于 2016-4-20 07:54:34 | 显示全部楼层
我自己的学习历程可能比较特别,up down movement,以前一直都没有困扰过我,可能是早期接触pm ts的缘故吧。

倒是这季滑到大半的时候,忽然发现打开up & down 的禁锢,对小回转的学习有很大的帮助。
一个特别的发现是高位转换的时候,弱脚一边胯部经常拌住一样的感觉,特别不利索。一开始的时候要加前后脚来帮助一下,后来发现是身体高度在这一侧没拉够高度,真的拉起来了,也就转换过去了。

前后平衡,可能是大家最早纠结的东西。学滑雪差不多了,就开始琢磨左右的平衡,老想着屁股座低点啥的,等到挑战地形的时候,我相信上下平衡压力就是另一个坎了
发表于 2016-4-20 08:14:45 | 显示全部楼层
看懂了,瓜哥的意思是说自己前后左右平衡都过关了,开始挑战地形整上下平衡了

就一个字,牛鼻

我到现在还不知道平衡是啥意思呢

点评

学无止境,你又把人瞎带  发表于 2016-4-20 08:15
发表于 2016-4-20 08:25:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-20 08:28 编辑
KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-20 07:54
我自己的学习历程可能比较特别,up down movement,以前一直都没有困扰过我,可能是早期接触pm ts的缘故吧 ...


多谢分享.

我也在纠结同一件事, 一上蘑菇, 在右腿上特舒服, 就卡住了, 怎么都过不到左腿上去.
我觉得根本原因是左小腿外八, 内刃往上翘着不肯干活.

下季要试试站直了再换.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|SkiChinese  

GMT-5, 2022-1-27 13:17 , Processed in 0.039553 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表