记录
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May 5th, Sun. Finish 5km run for ~30' 30" @6:05/km It has almost reached my short term goal but it brought me an extreme suffer day. Breath was my big problem. I did not feel muscle pain
- May 5th, I am going to run 5km at Ontario Place. My brother will run half Marathon.
- 鸟窝啊！笨鸟妈啊笨鸟妈，有树你不去做窝，你看俺屋檐下好遮风避雨吗？这下可好三个孔雀蓝色的鸟蛋都摔破了，即将出世的鸟baby都被意外扼杀了...
- 4/5Sat.入春以来第一次去后院（除了去查电、气表），看见门口的灯上缠一陀茅草，以为是风刮来的垃圾。拿一长树枝费半天劲捅下来，方知犯下杀生之错 ...
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周四五一下班回家手机落办公室，没有run record，手表计时35分，和上次路线相同，应该5km多一点点。天气好，微风轻拂，短裤，长衫，但还是这么慢
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星期四25/4又跑了一趟，尝试了小区里一条新的路线，可以减少过红绿灯。也许因为新鲜感，这次没有觉得suffer。但是那个App的准确性彻底让我失望了 ...
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昨晚贪吃不想饿着肚子去跑，吃了四菜一汤后休息了1小时才开跑。疲劳厌倦从第一km开始，1km，1km地挨着
，3km后胃很沉甚至想呕。又慢了, 7:0min/km
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今天下班后又去自虐了一下，35min内完成，平均pace 6:40min/km. 这个叫宁次，短期内再想大幅提高基本
无望。回来肚子痛，嘴里没味，吃了一包榨菜。 ...
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3月31日报了goodlife 5月5日的5km跑，两个星期了1次没练。今天天快黑了才出门，suffer了37min，比上次还慢，平均7min/km. 鞋带系太紧了，脚脖子勒得累
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穿着比自己脚长3cm的ski boots稀里糊涂滑了6年，一旦感觉到了就无法再忍受了。结束这现状的代价是花5倍以上的价钱升级一双fit的。买得高兴，回到家心疼
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今天换了新锐步SimplyTone,对膝盖的震动有较好的缓冲。本想把pace提高30s，但差6s没成功。跑得非常suffer，耳塞不停地掉、路过一段沼泽新鞋踩了两脚泥
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- 试了一app可记录跑步数据及消耗的卡路里，一口气又跑了5km，慢得无法想象，平均7:19/km。俺跑得时候喜欢欣赏从背后投下的影子，想象俺就是Carmelita_Jeter ...
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去游泳，没开（学校一放假就不开。
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改去慢跑。一口气跑了约40分钟，趟过n多水坛鞋没湿。最后一个可以避开的水坑把鞋全打湿了。右膝快残了 ...
- 同雪网年年新人辈出，群星璀璨，成绩令人赞叹、羡慕。俺需要一个偶像：在我那个年纪开始学滑雪，在我现在这把年纪还在继续滑雪。还能滑多久？
- 俺一贯对刷不同的雪道、刷不同的lift、刷不同的雪场，看各处的风景的乐趣胜过滑雪本身。 雪道上每个优美滑过的身影都是我学习的模特。
- 不会挠墙。只要出了门去滑雪, 一定尽最大体力让雪票价值最大化。俺这到底算爱还是不爱呢？
- 滑雪目的不明确，滑雪年头不算短，滑雪里程总和顶不过别人一年的，滑雪水平和不会的比是个会的，和会的比永远是个不咋样的。即使一年没滑也
