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分享 20160511 CCC speedo | Markham RR Asics
IceBeauty 2016-5-11 22:36
周六BTC open house打了30分钟网球,次日race,未敢恋战,何况网球鞋也没找出来。周末5月8日,跑了Sportinglife 10km,一路下坡,凉爽微风,状态不错,52:48完成。出发又晚了,跑着S超人。曾几何时,我老太也能频繁超人,说明菜菜鸟太多。 之后上传Garmin数据却发现4月17〜27的活动数据没了,其中含4月24日奔驰5km比赛的数 ...
个人分类: 锻炼|658 次阅读|0 个评论
分享 20160505 CCC swim 2100m 蓝底桔蝴蝶
IceBeauty 2016-5-5 22:32
本来今年游泳100km的目标进展很顺利,2月份已经游了20km。自从2月中左膝受伤,每次游完泳膝盖伤处都恶化,以此为由,3月差不多1个月没游。2周前游了一次,之后不想晚上游完很晚回家,早上又起不来。今天终于起了个较早,去了CCC。7:30am到哪里,一波人已经撤了,更衣室热气腾腾,把我的眼镜、水镜都雾了。fast lane没人。 ...
个人分类: 锻炼|700 次阅读|0 个评论
分享 20160504 Markham RR 10km Asics
IceBeauty 2016-5-4 21:42
下了班直奔MARKHAM RR,抓住所有群跑的机会。我是打游击的,看哪个组的距离合我的意就跟哪个组跑。上周跟半马组7km,今天跟全马组10km。总之20km以下我问题不大。我就怕跟不上迷路。疲劳,寒冷,大脑缺氧的情况下,迷路是很可怕的。今天这组有3男2女,加我。有一小伙比较年轻。Ricky是我去年第一次来RR就遇到的人,去年她湖 ...
个人分类: 锻炼|1166 次阅读|0 个评论
分享 2016-05-03
IceBeauty 2016-5-3 20:54
跑群国人争强好胜的本性暴露无遗,骚动,浮躁。大姐大Worldy和MIN LI是我的偶像和榜样。她们是行动得多,嚷嚷的少,尤其是min很低调。但我不是一个专注的runner,玩开心就罢了。我决定转MARKHAM RR。但周六我就去East Don river trail求偶遇了,2个大姐大都遇到过了。她们俩的个子都和我差不多,跟起来也容易些。 4月中雪季 ...
个人分类: 锻炼|1054 次阅读|0 个评论
分享 2013 MEC Toronto Paddlefest
IceBeauty 2013-6-9 23:37
周五晚打完网球回到家已10点多,肚子饿,双膝痛,上下楼拽着栏杆就差没拄拐杖。周六注册了全天的四个sessions,从早上9:30到下午5:00。据说很多地方封路,所以决定乘TTC去。预计路上要花1个半小时,提前15分钟登记,所以我必须在7:45之前出发。现在太累收拾不了东西,但列一张清单。明早起来收拾东西,吃早饭。闹钟打到 ...
个人分类: 锻炼|621 次阅读|1 个评论
分享 今天赢了2 sets,是我进步了吗?
IceBeauty 2013-6-9 22:51
加入网球俱乐部的初衷就是想找一个合适球友hit balls或者说练球,象PRO热身那样,打正手,打反手,发球,接球,网前,底线,overhead等等。那天和一球友聊起,想找这种默契的球友很难。性格、球技、球风有一样不同都打不到一起。唯一的办法就是出钱上课让教练陪我打。目前上过4个教练的课。每个教练的教法也不同,但都能学 ...
个人分类: 锻炼|431 次阅读|0 个评论
分享 2013-06-04
IceBeauty 2013-6-4 23:43
4/6 星期天懒了一下没去游泳,今天又想懒,不过最后还是去了。3个泳道,一般看哪个人少就去哪个。刚游50m蛙泳去就被黑肥猪叫住,说这是fast lane只能 free style or back stroke。郁闷,俺这不是在热身吗。俺要游1500m以上,不能为这P话,放弃计划。回头一看,俺唯一的白帽偶像(即比我游的久又快)也在中间lane。就 ...
个人分类: 锻炼|447 次阅读|0 个评论
分享 2013 Victoria Long Weekends
IceBeauty 2013-5-31 21:26
05-18 忙了一早上花园,匆匆吃了午饭,把车开出门已2:20pm。感谢DVP今天没塞车,在我期望的差15分3点到达Trinity Bellwood Park,路边停好车,取出bike去报名处登记,逛了几个tents,拿了Toronto bike map 和garden map,互相说I love Toronto:)第一次骑我的山地车,放了一冬天,也没调过,也没量气压,匆匆塞进车后箱就 ...
个人分类: 锻炼|470 次阅读|0 个评论

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