日志

分享 20160511 CCC speedo | Markham RR Asics

IceBeauty 2016-5-11 22:36

周六BTC open house打了30分钟网球，次日race，未敢恋战，何况网球鞋也没找出来。周末5月8日，跑了Sportinglife 10km，一路下坡，凉爽微风，状态不错，52：48完成。出发又晚了，跑着S超人。曾几何时，我老太也能频繁超人，说明菜菜鸟太多。 之后上传Garmin数据却发现4月17〜27的活动数据没了，其中含4月24日奔驰5km比赛的数 ...

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分享 20160505 CCC swim 2100m 蓝底桔蝴蝶

IceBeauty 2016-5-5 22:32

本来今年游泳100km的目标进展很顺利，2月份已经游了20km。自从2月中左膝受伤，每次游完泳膝盖伤处都恶化，以此为由，3月差不多1个月没游。2周前游了一次，之后不想晚上游完很晚回家，早上又起不来。今天终于起了个较早，去了CCC。7：30am到哪里，一波人已经撤了，更衣室热气腾腾，把我的眼镜、水镜都雾了。fast lane没人。 ...

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分享 20160504 Markham RR 10km Asics

IceBeauty 2016-5-4 21:42

下了班直奔MARKHAM RR，抓住所有群跑的机会。我是打游击的，看哪个组的距离合我的意就跟哪个组跑。上周跟半马组7km，今天跟全马组10km。总之20km以下我问题不大。我就怕跟不上迷路。疲劳，寒冷，大脑缺氧的情况下，迷路是很可怕的。今天这组有3男2女，加我。有一小伙比较年轻。Ricky是我去年第一次来RR就遇到的人，去年她湖 ...

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分享 2016-05-03

IceBeauty 2016-5-3 20:54

跑群国人争强好胜的本性暴露无遗，骚动，浮躁。大姐大Worldy和MIN LI是我的偶像和榜样。她们是行动得多，嚷嚷的少，尤其是min很低调。但我不是一个专注的runner，玩开心就罢了。我决定转MARKHAM RR。但周六我就去East Don river trail求偶遇了，2个大姐大都遇到过了。她们俩的个子都和我差不多，跟起来也容易些。 4月中雪季 ...

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分享 2013 MEC Toronto Paddlefest

IceBeauty 2013-6-9 23:37

周五晚打完网球回到家已10点多，肚子饿，双膝痛，上下楼拽着栏杆就差没拄拐杖。周六注册了全天的四个sessions，从早上9：30到下午5：00。据说很多地方封路，所以决定乘TTC去。预计路上要花1个半小时，提前15分钟登记，所以我必须在7：45之前出发。现在太累收拾不了东西，但列一张清单。明早起来收拾东西，吃早饭。闹钟打到 ...

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分享 今天赢了2 sets，是我进步了吗？

IceBeauty 2013-6-9 22:51

加入网球俱乐部的初衷就是想找一个合适球友hit balls或者说练球，象PRO热身那样，打正手，打反手，发球，接球，网前，底线，overhead等等。那天和一球友聊起，想找这种默契的球友很难。性格、球技、球风有一样不同都打不到一起。唯一的办法就是出钱上课让教练陪我打。目前上过4个教练的课。每个教练的教法也不同，但都能学 ...

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分享 2013-06-04

IceBeauty 2013-6-4 23:43

4/6 星期天懒了一下没去游泳，今天又想懒，不过最后还是去了。3个泳道，一般看哪个人少就去哪个。刚游50m蛙泳去就被黑肥猪叫住，说这是fast lane只能 free style or back stroke。郁闷，俺这不是在热身吗。俺要游1500m以上，不能为这P话，放弃计划。回头一看，俺唯一的白帽偶像（即比我游的久又快）也在中间lane。就 ...

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分享 2013 Victoria Long Weekends

IceBeauty 2013-5-31 21:26

05-18 忙了一早上花园，匆匆吃了午饭，把车开出门已2：20pm。感谢DVP今天没塞车，在我期望的差15分3点到达Trinity Bellwood Park，路边停好车，取出bike去报名处登记，逛了几个tents，拿了Toronto bike map 和garden map，互相说I love Toronto：）第一次骑我的山地车，放了一冬天，也没调过，也没量气压，匆匆塞进车后箱就 ...

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