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IntoTheWind: 蹲, 提, 推

2014-3-5 11:04 回复|

cnyuppie: 好不容易初中生了，想看的帖子提升阅读权限到高中生了

2014-1-3 14:17 回复|

长颈鹿爸爸:

2013-10-10 07:30 回复|

py323:

2013-10-7 12:24 回复|

梦里花落: 今天有点JY

2013-9-26 06:56 回复|

梦里花落:

2013-9-16 11:31 回复|

IceBeauty: 27/6Thu.刚把游泳的兴趣提起来，附近的游泳池就放假了。临时用跑步替代一下。想培养对长跑的好感，放弃速度，5.2km/40'.步子迈不开，鼻子呼吸不灵。

2013-6-28 22:41 回复|

IceBeauty: 上星期有一游泳记录提到黑肥猪，怎么也没了，是iPad的问题，还是网站的问题，各打50板。3/6Tue. 游泳游到脚抽筋才上岸，试了200m（8X25m）池壁翻身。

2013-6-16 12:38 回复|

IceBeauty: 去湖边跑步的计划--车停在距终点silverbirch〜1km处，骑车去起点作为热身。开跑。跑完溜达1km让心律恢复正常，开上车去取bike。然后爱去哪儿去哪儿。

2013-6-16 08:42 回复|

IceBeauty: 11/6Tue.游泳，不知道游了多少。比上次多，脚没抽筋，可能水温略高吧。蛙泳500m，仰泳200m，自由泳两边换气200m，仰泳200m，蛙泳、自由泳50m混合300m，...

2013-6-15 20:49 回复|

IceBeauty: 28/5 went swimming, still in recovering, practice breath both side, without turn over, with final 2 50m sprint.

2013-5-31 21:42 回复|

IceBeauty: 21/5 went swimming, recovering without sprint

2013-5-31 21:40 回复|

IceBeauty: 19/5 3个月没去游泳了，想去但总犹豫付出行动。游泳是唯一能让我放下所有事情不想，回来精神焕发的活动。今天我去了。本计划一年用完26次

2013-5-31 21:38 回复|

norman:

2013-5-29 03:38 回复|

IceBeauty: May 5th, Sun. Finish 5km run for ~30' 30" @6:05/km It has almost reached my short term goal but it brought me an extreme suffer day. Breath was my big problem. I did not feel muscle pain

2013-5-10 19:20 回复|

IceBeauty: May 5th, I am going to run 5km at Ontario Place. My brother will run half Marathon.

2013-5-4 23:40 回复|

IceBeauty: 鸟窝啊！笨鸟妈啊笨鸟妈，有树你不去做窝，你看俺屋檐下好遮风避雨吗？这下可好三个孔雀蓝色的鸟蛋都摔破了，即将出世的鸟baby都被意外扼杀了...

2013-5-4 23:37 回复|

IceBeauty: 4/5Sat.入春以来第一次去后院（除了去查电、气表），看见门口的灯上缠一陀茅草，以为是风刮来的垃圾。拿一长树枝费半天劲捅下来，方知犯下杀生之错 ...

2013-5-4 23:20 回复|

IceBeauty: 周四五一下班回家手机落办公室，没有run record，手表计时35分，和上次路线相同，应该5km多一点点。天气好，微风轻拂，短裤，长衫，但还是这么慢

...

2013-5-4 23:07 回复|

IceBeauty: 星期四25/4又跑了一趟，尝试了小区里一条新的路线，可以减少过红绿灯。也许因为新鲜感，这次没有觉得suffer。但是那个App的准确性彻底让我失望了

...

2013-4-27 10:17 回复|

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