报告下首次三级考试的结果

barkley

上个星期参加了三级的training，并且尝试了一下考试。

我期待考试能拿到4个5分，结果只有short turn拿到了5分。其他4或者4.5。教学一塌糊涂，因为眼力不够，也不习惯教group，所以离CSIA的标准还差的很远。

技术问题主要集中在lateral movement上。Dom教过我这方面的东西，但是还没练到家。站姿有问题，我已经觉察出来了。lateral movement会增加膝盖的侧向负荷。昨天带了护膝参加考试，仍然感觉到了膝盖侧向开始痛。也许通过锻炼可以增强这方面的能力。

我的感觉，三级技术关并不是高不可攀的。我需要更多的Guided mileage。这次training也是为了找方向。lupo给了我两张rental哭胖，training前用了一张，考试那天用了一张，感觉HP的板子稳定性好多了。看来我需要换板子。

值得欣喜的是大概10个人考教学，有两个人通过。有13个人考技术，有三个人通过。一个只考技术的哥们拿到了证书，他总共考了6次，值得庆贺。

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雪季结束后的西瓜

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大家别被我这么烂的分数吓到，L3没那么难。我的关键问题是平时没按标准来滑。平时就按标准来滑的同雪会更有机会在短期达到三级标准。我要花很多时间改掉旧习惯。

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谢谢大家关心！上个雪季枯雪，主要用于回炉基本功了 :(

这个雪季目标是通过三级的技术考试。

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回顾一下首贴，感觉最靠谱的一句话就是，三级并不是高不可攀的。

这个雪季的流水

雪季开始，开始找perfect centered，老毛病了，左腿没问题，右腿一直就不对，右腿对了左腿有不对。上个雪季初就折腾这个来着。

Whistler的各种新教练的training，safety，shadow，折腾了几天。

大斌告知了如何参加Whistler training的网站，赶紧报了12月11号那周的的三个training。我急需知道自己需要改正的问题，需要guide。在这之前都是在瞎滑，没有针对性。

12月11号training跟的Sami，他是我上次考试的考官。他的反馈是rush to turn，解决方案是延长transition，找入弯时板子平放雪上的位置。

后面的两个training没参加。不解决问题，参加再多的training也没用。从这时开始，就一直去找这个位置，大量看四级中平的录像，研究transition。

碰到了Leo，每天苦练，上午两个小时中平，下午2个小时蘑菇。我当然加入了，不过那个时候压根儿没三级的感觉。板压建立太晚，经常逗号弯。

powder day，阿慢也来了。看阿慢小窄板在powder里滑的贼棒，Leo也不差，我是拖后腿经常倒雪里爬不起来的。一天下来粉雪的pressure control感觉有了，否则考试哪天肯定笑话大了。

12/20第一天Whistler上班，连续到1月1日，中间休息了两天。每天教never ever的，来回温哥华开车往返5个小时左右，圣诞前高速经常堵车。早6:30出门，晚8点进家，真心累。幸亏不时能跟阿慢和Leo蹭车，后来跟Alice carpool。这段时间天天看视频，研究transition，圣诞期间开始散功重来，加强extension。这时中平基本到位，珍惜每个弯，积累里程。

又有时间自己练了，无论在cypress或是Whistler，都努力积累里程。再看Leo已经有明显的进步，中平稳定，蘑菇的地形吸收也越来越到位。Leo报了19日考试，问阿慢和我谁和他一起考，给他壮胆。我没敢答应，自己觉得问题还很多，没可能通过。

查了下考试的schedule，Whistler每月一次三级考试。我二月中旬回国，没时间等到二月的考试了。纠结半天，deadline之前报名参加skiing，目标是中平/小弯/大弯三项合格，蘑菇5.5。这个时候大弯小弯的OSD还有问题，经常内脚承重失控，蘑菇稍好些。

抛下一切事情，给自己定了四天的training计划，目标是OSD。取消了周末Whistler上班的安排，training后需要恢复休息。这四天像匹孤独的狼（估计Leo自己练的时候也是这个感觉），不停的刷道练外腿。每天结束无论多累，一路中平滑到底。什么Drill也没练，就是不停的滑，不停的加强angulation，到第三天居然可以单腿carving了，最后一天跟着performance camp的四级后面尝试了EP。也就是这天开始感觉左膝盖出问题了。OSD好了，蘑菇也有进步。

19日考试，18号去适应雪况，又碰到Leo一起，他明显又进步了。士别三日当刮目相看，就是这个感觉吧。雪况超好，感觉滑蘑菇毫无压力。Leo的core的能力体现出来了，离豚跳的距离更近了。

19日考试，考官是snow school的supervisor，超nice的人。粉雪大晴天，带着我们四处滑，帮我们热身，找合适的考试道。
中平7分，滑的稀里糊涂的，真的是里程到了，想滑错了都难。
小弯6分，两个run感觉都没滑出很好的performance，还有一个比较大的失误。因为雪况软，加考了一次小弯，这次连刃都没找到。
蘑菇6分，包不大，第一趟保守了些，感觉包对滑行没影响，所以第二趟放开了往下冲，压根没管哪里有包。
大弯5分，很遗憾的一项。太想要performance了，急躁+雪况软，左弯时外腿没蹬住，左腿承重时触到了伤痛处，然后就失控了。滚的很潇洒的样子，可惜没加分。第二趟稍好些，没有太aggressive，不过还是没滑对。

拿到结果我很意外，没想过自己会通过，因为自知每项技术都没有练到家，只是想看看自己的路数是否正确。Leo没通过也很意外，我和阿慢都觉得他考试表现不错，就是蘑菇滑慢了。最后确实蘑菇没到6。


有时间再continue...

barkley

写些心得

1. 通过三级skiing，是偶然，也是必然
偶然的的是，这次通过了。必然的是，即使这次不通过，下次或者下下次或者再下下次，只要不停止努力，总有一天会通过。Lupo就是这么走过来的，Leo也在走同样的路，我是跟随者而已。Lupo的决心支持着他的行动，Leo也曾在微信朋友圈中分享，当你对成功的渴望像对呼吸一样时，你才会成功。阿慢用极短的时间成为滑雪高手，网球高手，高尔夫高手，也是同样的原因。只要想成功，任何借口都不再成立，坚持不懈的努力一定会带我们到达彼岸。

2. 不断遇贵人
真正想成功的人，会努力寻找通往成功之路。这也是我当初搜索到同雪网的原因。然后才有机会约lupo和阿慢，luvski一家，Brian/香港帮滑雪，结识了很多雪友，也提高了自己对滑雪境界的认识。真正想成功的人，才会不断的接受吸收别人的意见，提高完善自身。生命中遇到贵人，并不是偶遇，而是不断求索的必然。

3. 运气
这次我是第二次考SKIING就通过了，自己都觉得不可思议的好运。有人经常说自己运气不佳，其实生命中的贵人越多，运气就越好。执着的追求/坚持不懈的努力是增加自己好运的不二法门。

4. 三级并不难
教学时经常听新手说，我如果能从学习坡顺利滑下来就满意了。其实几天之后就能顺利跑绿道了。我认为，能正常走路不摔跤的人，平衡能力就足够学好滑雪。能学会滑雪的人，就一定能通过三级。问题不在于能力，而是心态。有太多的习惯思维限制了我们自身的发展。如果我们把目标定在我们目前的能力之上，我们就会不断的挑战自己，实现不断的进步。人生不设限，进步就无止境。

衷心希望有更多的同雪实现自我突破！OH YEAH！