双板转弯的几点说明，欢迎大家和阿牛进来一起讨论

Phoenixtear

bullpower 发表于 2013-2-27 18:35
小p老师我一直没搞明白
1）early edging
2) transition 平滑不能太快，
3）到fall line 不起刃靠pivoting
4）站起来，换重心，放平刃，换新刃的正确的关系和顺序
到底哪个该快该慢该长该短
这三件事咋能放一块做
谁给扫扫盲

1）early edging：
意思是你在入弯时(Phase 1)要及早建立新的outside ski，最佳情况是入弯时外脚接近100%承重，随着弯的进行，可以逐步调整比例，内脚可逐渐承受一部分重量。所以在同一个弯的不同部分的两板重力变化其实是一个持续变化的过程，但是有一点是肯定的，那就是入弯时尽早建立到新的outside ski上，这样外板的板头受压变形，如果刃的角度合适，这个时候板子很自然轻松就能入弯，外在表现就是侧滑明显减少，在turn一开始就达到enough grip on the snow，滑行起来稳定性明显加强，画出来的弧的上半部分更趋向于S型，而非Z型。


2) transition 平滑不能太快
我不太清楚你想说啥，所以只好自己臆测下。
transition这个阶段很多滑雪者不重视，甚至水平达到部分1，2级教练也是如此。这个问题我和你的第4个问题同时回答。

3）到fall line 不起刃靠pivoting
我可没说过这句话。相反，在high performance dynamic turn里面，在fall line （即phase 2)的时候，是两只 Ski 的刃起的最高的时候。你看到人家高手滑雪是不是感觉他们操纵skis都很有energy？这是因为他们能在fall line时很好地达到maximum Strength。

4）站起来，换重心，放平刃，换新刃的正确的关系和顺序
你们多多少少都搞错了，这些不是先后顺序的问题！！！
站起来的过程中，重心在逐渐切换，两只板刃在逐渐放平，然后逐渐建立到新的另一边的刃上！！！他们全部都是在同时进行的一个过程，不存在哪个先哪个后，而是每一个都要成比例的进行。换句更通俗的话说，如果现在你开始进入一个turn的phnishing phase，站起来了1/10的高度，那么重心也shift动了1/10，那么你的刃的角度同时也比原来放低1/10。而并非是先“蹦”一下站起来100%，然后再“呼”一下把重心划过去，再然后“赤”一下把刃给换过来。如果你真像最后一句话这样做了，那么后果自负。

有时间和兴趣的，建议去详细读下下面这篇文章
http://youcanski.com/en/coaching/inside_ski.htm
唯一你需要变通的是，在弯最后部分两只板你不需要像racer那样甚至要达到内脚50%承重，那是因为在他们的速度下和gate对弯的shape的要求，他们需要这样才能更好地控制。而对于我们大众来说，在正常平道上，一般来说在一个turn内脚承重最高的那一点，也不要超过30%

Phoenixtear

bullpower 发表于 2013-2-27 21:47
信息量太大。
我有点明白了，early edging不是说early maximum edging
这个是我理解的误区，我以前一直以为 ...

没错，early edging只是指你要起刃, （注意这里不是指你要像高手那样carving在雪上画出一条线）仅仅只是指 having enough edge that allow you to get grip on the snow without excessive sliding.

Phoenixtear

cat 发表于 2013-2-27 22:05
偶像太低调了，这么有含金量的发言不能埋没了，转发出来，解释隔空换刃大法的：

Phoenixtear  是压板apply pressure和释放压力release to direct energy的一种表现，这是CSIA高级competencies中的loading and deflection  发表于 15 小时前

我认为Intermediate Parallel（中级平行弯）和Advanced Dynamic Parallel （高级动态弯）的最大区别就是在滑雪者对雪板的"Loading and Deflection“上。

“As the skis bend, the forces increase. The skis and boots can act as springs, combing with the skiers own work effort. Resisting these forces stores potential energy ("loading"). This energy can be used to change trajectory and to increase deflection across the slope. Directing this reaction can generate speed. ”

Phoenixtear

bullpower 发表于 2013-2-28 11:02
可是一会是尽快100% 重心转移，
一会儿又是 站起来，换重心，起新刃/落旧刃，要同时但是需要一点一点来， ...

整个phase 3的后半部分和下个turn phase 1的前半部分都可以叫做transition。一般你的timing和coordiantion好了后，其实在phase 3的中段已经开始release skis了，phase 3 末尾达到flatten skis，下一个弯入弯前开始立新刃，在phase 1 的中间之前已经能很好的balance在新的outside ski上了，这段时间有充足的时间让你来匀速换刃。

一会儿又是 站起来，换重心，起新刃/落旧刃，要同时但是需要一点一点来

是指你在整个phase 3的后半部分和下个turn phase 1的前半部分，这段时间换刃、转换重心、协调身体起伏，都要成比例的匀速进行

可是一会是尽快100% 重心转移

要你在phase 1起刃，balance在outside ski上。这已经算是transition的末尾部分了。

Phoenixtear

bullpower 发表于 2013-2-28 11:23
哈哈，俺雪商比较低，理论也不扎实，又喜欢较真，等我在好好研究研究，不过多谢！
俺一直认为，不但需要 ...

为什么不能简单点呢？为什么有时候小孩子学滑雪快，因为他们根本不会管你这些技术细节，你只要在前面做个demo，他们自然会模仿你跟着你做，有些聪明的小朋友很快就找到感觉了

Phoenixtear

@_@ 发表于 2013-2-28 23:54
关于小P 的这段话“phase 3 末尾达到flatten skis，下一个弯入弯前开始立新刃，在phase 1 的中间之前已经 ...

眼睛你再回去仔细看下4.19的图片, 图片里的skier连续截图，第四个里面的ski是flatten的（即下面的代表turn track的有两条红线的中间空白那段），正好是处于transition

或许你是受了书上标明的phase 1, 2, 3文字的影响，但是那个是对应下面的三幅图片的，而并非是上面的连续抓拍图

另外，我也不想讲太多turn phase，更不喜欢再已经划分出3个turn phase的基础上，还要再被每个phase分成前半部分、中间、后半部分啥的。可惜阿牛的打破沙锅问到底的功力太强，不这么做和他解释不清楚。当然解释了之后或许他更不清楚了

Phoenixtear

@_@ 发表于 2013-3-1 23:59
To 小P：因为我在学习 Phase  1，2，3  准备CSIA Level 2 的考试。

看到这个贴子在讨论这个话题，我有不理 ...

技术帖子是欢迎大家来讨论的，有什么见解都可以在这里提出来。你对技术的态度也很认真，喜欢钻研，这个非常好。另外我想说一下，在我看来，其实Vicboy的回复仅仅只是想幽默一下。如果弯如果没做好，那就很有可能要摔跤在雪上滚两圈了。这个坛子里有很多喜欢开玩笑的人，比如说瓜瓜，牛，vicboy啥的，但我在这个坛子4年来，还从来没有看到他们特别针对过任何一个人，不过互相拌嘴啥的倒是很经常的事，不要太认真就行。

Phoenixtear

@_@ 发表于 2013-3-4 12:39
谢谢LULU!

上个周末没来这里，今天看到了我上周五的帖子在这里造成这么坏的影响，在次深表歉意。

我是个文盲，只会滑雪，所以你们说了半天的什么鸡，什么蛋，我倒现在还不明白到底是啥。我知道大家都想当艺术家，不过有些艺术只有少部分人才能真正懂的，所以有些可能就反而会理解到其他方面去了。所以大家以后讨论时，鼓励大家积极进来发言，不过要掌握个度。