得瑟前，看看你到底有没有打球的天赋

bullpower

以下为转贴，终于可具体的数据来支持了。
周六可以挑几项测试一下。

注意这是青少年标准，如果你19-34，还得在加大点才对。

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身体素质能力的训练在羽毛球选手的培养过程中占居重要的位置。选手在系统的、多年的训练过程中，如何对其身体素质能力进行控制，就需要相应建立一套客观的、量化的评价标准，将选手身体素质能力的发展控制在一定的水平上。根据国家体育总局制订的《羽毛球教学训练大纲》的要求，并根据羽毛球运动的专项特点对选手身体素质的需求，运用一些专门的、有针对性的内容与方法，对选手在从事羽毛球运动时所需要的专门力量、速度、灵敏、耐力和韧性等素质进行评价。
所谓专门的运动素质指各项素质都具有羽毛球运动的特点，如力量素质反应在上肢手法的击球力量和下肢步法的蹬跳步等技术动作的威力上；速度、韧性素质体现在上下肢在场上的快速挥臂和迅速移动能力，以及进行运动时肌肉关节的伸展幅度和协调上；耐力素质则体现在选手在场上快慢间歇，长时间、大强度的对抗竞争中。羽毛球选手的身体素质评价体系应围绕上述特点进行。本文所示评价参考标准均出自原国家体委羽毛球训练大纲，仅供参考。各层次选手在实际训练中要根据自身实际情况，酌情参考运用。
一、评价羽毛球运动员爆发力素质的内容与方法
（一）羽毛球掷远
1．羽毛球掷远测试方法
选手左脚在前，右脚在后（左手持拍者相反），站在规定的起始位置上，用持拍手握持羽毛球，屈膝伸臂，以近似鞭打的动作全力向前方抛掷羽毛球。抛掷距离越远，成绩越好。选手可掷三次，或是五次，取舍其中成绩最远次，测量起始线至球托着地点后沿之间的垂直距离。
2．评价参考标准
优秀：女子青少年：9.10～9. 35米。
男子青少年：9. 96～10. 20米。
良好：女子青少年：8. 59～8. 97米。
男子青少年：9. 48～9. 84米。
合格：女子青少年：8. 34～8. 47米。
男子青少年：9. 24～9. 36米。
（二）双杠双臂屈撑
双杠双臂屈撑用来测量选手肩背和大臂部位的肌肉力量。
1．测试方法
选手双手支撑于双杠上，双臂进行屈撑运动。标准是：屈臂时大臂与小臂间角度必须近似90度，大臂与肩部几乎平行，计算一次。选手不计时连续运动，以一次性运动次数多者为优秀。
2．评价参考标准：略
（三）握力
1．握力测试方法
采用握力器，来测量选手持拍手臂部、手腕和手指部位的肌肉力量。具体方法是选手以持拍手全力握捏握力器，根据握力大小以公斤计算，一次性握力公斤数多者为优秀。
2．评价参考标准（握力器显示公斤数）
优秀：女子青少年：39～41公斤。
男子青少年：60～64公斤。
良好：女子青少年：35～38公斤。
男子青少年：53～59公斤。
合格：女子青少年：33～34公斤。
男子青少年：50～51公斤。
（四）立定跳远
立定跳远主要测试下肢爆发力。
1．测试方法
选手两脚自然开立，站在起跳线后，屈膝、摆臂、蹬地全力向前方纵跳，落地时以双足着地。测量起跳线与双脚着地点后沿之间的短线距离，距离越远者越好。每人跳两次，取成绩好的一次。
2．测试参考标准（米）
优秀：女子青少年：2. 33～2. 38米。
男子青少年：2. 85～2. 94米。
良好：女子青少年：2. 22～2. 30米。
男子青少年：2. 68～2. 84米之间。
合格：女子青少年：2.17～2. 20米。
男子青少年：2. 59～2. 63米。
（五）纵跳
纵跳主要测试下肢爆发力量。
1．测试方法
选手两脚自然开立，屈膝、摆臂、蹬地全力向上方纵跳，然后以双足着地。测量从地面至起跳脚尖之间的距离高度，以距离高度高者为优秀。
2．测试参考标准（厘米）
优秀：女子青少年：54～57厘米。
男子青少年：74～78厘米。
良好：女子青少年：48—52厘米。
男子青少年：66～72厘米。
合格：女子青少年：46～47厘米。
男子青少年：62～64厘米。
二、评论羽毛球选手速度素质的内容与方法
（一）50米冲刺跑
1．测试方法：选手于起始线起跑准备，听到口令后迅速起跑并全力加速向终点方向跑。计时员看见或听见信号时开表计时，当选手胸部至终点时停表，计算时间，以时间短者成绩优秀。
2．测试参考标准（秒）：
优秀：女子青少年：7秒3至7秒5之间。
男子青少年：6秒4至6秒6之间。
良好：女子青少年：7秒4至7秒8之间。
男子青少年：6秒6至6秒9之间。
合格：女子青少年：7秒9。
男子青少年：7秒O。
（二）100米跑
1．测试方法
选手于起始线起跑准备，听到口令后迅速起跑并全力加速向终点方向跑。计时员看见或听见信号时开表计时，当选手胸部至终点时停表，计算时间，以时间短者成绩优秀。
2．测试参考标准（秒）
优秀：女子青少年：14秒2至14秒5之间。
男子青少年：12秒至12秒3之间。
良好：女子青少年：14秒7至15秒2之间。
男子青少年：12秒5至12秒9间。
合格：女子青少年：15秒3至15秒5之间。
男子青少年：13秒1至13秒2之间。
（三）5次直线进退跑
1．测试方法
选手站在双打后发球线后面，听到口令后（同时开表），采用上网步法直线上网。当前脚踏至或者超过前发球线后，再用后退步法直线后退至双打后发球线以外。当脚踏至或者超过双打后发球线时，为完成一次进退跑。依次反复进行往返跑动5次。第5次完成后停表，计算时间，以时间最短者为优秀。
2．评价参考标准（秒）
优秀：女子青少年：13秒4至13秒6之间。
男子青少年：13秒4至13秒6之间。
良好：女子青少年：13秒7至14秒3之间。
男子青少年：13秒7至14秒3之间。
合格：女子青少年：14秒6至14秒9之间。
男子青少年：14秒6至14秒9之间。
(四)5次左右两侧往返跑
1．测试方法
选手站在中线处，听到口令后（同时开表），采用向右侧移动的步法至单打边线处，用持拍手触摸单打边线后，面向球网，迅速返回中线处。再采用左侧移动步法移至左侧的单打边线处，用持拍手触及单打边线后又迅速返回中线处，为完成一次左右两侧往返跑。以此再开始下一轮的左右移动跑，如此反复进行5次，当第5次完成时停表，计算时间，以时间最短者为优秀。
2．评价参考标准（秒）
优秀：女子青少年：13秒5至14秒9之间。
男子青少年：13秒5至13秒9之间。
良好：女子青少年：15秒1至16秒O之间。
男子青少年：14秒1至15秒2之间。
合格：女子青少年：16秒3至16秒7之间。
男子青少年：15秒3至15秒7之间。
三、评价羽毛球选手耐力素质的内容与方法
（一）400米、1500米或是3000米跑
1．测试方法
选手位于起始线做起跑准备，听到口令后迅速起跑并加速全力向终点方向奔跑。计时员看见或听见信号后开表计时，当选手胸部冲过终点线时停表，计算时间，以时间最短者成绩最好。
2．价参考标准
(1) 400米跑评价参考标准（分、秒）：
优秀：女子青少年：1分06秒至1分08秒之间。
男子青少年：55秒至55秒6之间。
良好：女子青少年：1分09秒至1分12秒之间。
男子青少年：56秒4至58秒8之间。
合格：女子青少年：1分13秒至1分14秒之间。
男子青少年：58秒8至1分之间。
(2) 1500米跑评价参考标准（分）：
优秀：女子青少年：4分56秒至5分07秒之间。
男子青少年：4分22秒至4分32秒之间。
良好：女子青少年：5分12秒至5分28秒之间。
男子青少年：4分36秒至4分51秒之间。
合格：女子青少年：5分34秒至5分39秒之间。
男子青少年：5分28秒至5分30秒之间。
(3) 3000米跑评价参考标准（分）：
优秀：女子青少年：11分13秒至11分35秒之间。
男子青少年：9分41秒至10分02秒之间。
良好：女子青少年：11分46秒至12分19秒之间。
男子青少年：10分12秒至10分43秒之间。
合格：女子青少年：12分30秒至12分41秒之间。
男子青少年：10分53秒至11分03秒之间。
（二）10次低重心场地四角跑
1．测试方法
选手站在羽毛球场地中心位置，听到口令后（同时开表），用低重心上网步法向左右前场方向快速移动，当手触摸边线与前发球线交接点后，迅速后退回场地中心位置，再从中心位置用低重心上网步法向左右后场方向快速移动，用手触摸边线与双打后发球交接点后，又再次退回中心位置。以此方法连续进行10次低重心场地四角跑，当最后一次（第10次）手触摸交接点后停表，计算时间，以时间者为优秀。
2．评价参考标准（秒）
优秀：女子青少年：20秒2至20秒6之间。
男子青少年：17秒5至18秒之间。
良好：女子青少年：20秒8至21秒4之间。
男子青少年：18秒2至18秒9之间。
合格：女子青少年：16秒0至15秒1之间。
男子青少年：21秒6至21秒8之间。
（四）12分钟跑
12分钟跑通过该项目测试选手在运动中呼吸系统和心血管系统的耐力水平。无氧供能是羽毛球选手在比赛中的主要供能方式。无氧能力越强，越不易出现乳酸堆积，从而使选手能够较长时间地保持较大强度的运动。
1．测试方法：略。
2．评价参考标准：略。
（五）一分钟快速仰卧起坐
1．测试方法
该项目能测量选手腹肌的力量耐力。选手仰卧在垫子上做好准备，听到口令后，开始开表计时和计次数。选手在一分钟内全力快速仰卧起，每一次座起动作上体与下肢的角度必须超过90度，才能算完成一次，以此计算选手的卧起次数，一分钟到达后停止运动，选手单位时间里次数多者为优秀。
2．评价参考标准（次）
优秀：女子青少年：77～73次。
男子青少年：77～74次之间。
良好：女子青少年：71～66次。
男子青少年：72～67次之间。
合格：女子青少年：64～62次。
男子青少年：65～63次。
四、评价羽毛球选手灵敏素质的内容与方法
（一）一分钟单摇跳绳或双摇跳绳
1．测试方法
选手每跳跃一次摇绳一圈为单摇，每跳跃一次摇绳两圈为双摇，分别计算一分钟内最快跳绳次数。测试过程中连续记录成功过绳次数。如出现绳绊脚现象，除不计失误数外，应继续进行后面成功的计数，直至一分钟为止。无论单摇或双摇，都以成功次数最多者为优秀。
2．一分钟单摇跳绳评价参考标准（次）
优秀：女子青少年：178～174次，男子青少年：182～178次。
良好：女子青少年：172～160次，男子青少年：176～170次。
合格：女子青少年：155～150次，男子青少年：165～160次。
3．一分钟双摇跳绳评价参考标准（次）
优秀：女子青少年：140～135次，男子青少年：146～140次。
良好：女子青少年：133～126次，男子青少年：136～127次之间。
合格：女子青少年：124～122次，男子青少年：124～120次。
（二）20秒一米十字跳
1．测试方法
用粉笔在地上匦一米长宽的正方形十字。测试选手双脚与肩同宽，自然站立准备。当听到口令后（同时开表），双脚快速向前、向后、向左、向右的顺序沿画线跳跃，以单位时间内完成跳跃次数最多者为优秀。
2．评价参考标准（次）
优秀：女子青少年：63～59次，男子青少年：53～51次。
良好：女子青少年：57～50次，男子青少年：50～46次。
合格：女子青少年：48～46次，男子青少年：45～44次。
五、评价羽毛球选手柔韧协调素质的内容与方法
（一）劈叉
1．测试方法
选手正面将两腿前后分开做正向劈叉动作，或是将腿左右分开做侧向劈叉动作，这是测试选手下肢关节韧带的指标。以劈叉幅度最大者为优秀。
2．评价参考标准（公分）
优秀：男子青少年，女子青少年：劈叉双腿与地面齐平。
良好：男子青少年，女子青少年：劈叉双腿与地面相差10厘米。
合格：男子青少年，女子青少年：劈叉双腿与地面相差15～20厘米。
（二）躯干前屈后伸1．测试方法
选手两脚与肩同宽自然站立，快速后仰俯背做躯干前屈后伸动作。前屈时以手触摸前脚尖，后伸时用手触摸脚后跟部。以单位时间内(30秒或是1分钟)屈伸次数最多、幅度最大者为优秀。以测试躯干的柔韧协调素质。
2．评价参考标准：略
（三）蹬跨、跳跃幅度
1．测试方法
选手向前做一步蹬跨步，再向后做一伸展跳跃步，以动作幅度大、距离远者为优秀。
2．评价参考标准：略
（四）肩绕环
1．测试方法
选择一条长度为80厘米的绳子，选手双手握住绳子两端，举至头顶位置。直臂后翻绕肩，再向前绕肩回至原位。测量两手间握绳的距离，以距离短者为优秀。
2．评价参考标准（公分）：
优秀：男子青少年，女子青少年：两手间握绳距离在80厘米以上。
良好：男子青少年，女子青少年：两手间握绳距离在90厘米以上。
合格：男子青少年，两手间握绳距离在1米以上。
长期的羽毛球运动实践证明，经常系统地进行上述各种羽毛球运动身体素质训练，一方面可以有效地提高羽毛球运动的专项身体素质，从而全面提高羽毛球技战术水平；另一方面还可以增强人体的正常机体素质，提高人体的抗疲劳能力。成长中的少年儿童，进行正确的身体素质训练，能使其内脏器官和身体形态得到协调发展，有利于身体正常的生长发育。而对于成年人来说，身体素质能力增强，既能降低运动中各种伤病的发生概率，又能改善人体的机能水平，获得良好的体质，提高学习和工作的效率。
优秀羽毛球选手在运动中各项体能素质间是有关联和相互影响的。因此，对选手的身体素质要求必须全面发展。如果其中项旁卜发展不均衡，则会影响或限制选手专业技、战术的提高。

huntermichaelca

你是在提醒我老了，不要还玩年轻人的游戏？

bullpower

huntermichaelca 发表于 2012-4-21 08:09
你是在提醒我老了，不要还玩年轻人的游戏？

能这么说，说明你还不老，
我是老的都服老了：）

quoiguaski

哪里转的，不交待出来就是你写的

b-p

我说咋打了这些年也没进步能，原来都差出在这儿

bullpower

以本人史上最好成绩来看，
除了跳绳优秀，立定跳远和50米跑及格，
别的甭管整过没整过的，应该全不及格

quoiguaski

小p和lulu劈叉是不是优秀?

b-p

这些个要是都优秀了，那素质得老好了，

有据可查的的项目都三级接近二级标准了，如果13，4，5岁就有这素质.真是全才了，看来羽毛球还真不是什么人都能练的说

bullpower

b-p 发表于 2012-4-21 21:10
这些个要是都优秀了，那素质得老好了，

有据可查的的项目都三级接近二级标准了，如果13，4，5岁就有这素质 ...

这真不是吹的

一个玻璃人，一个冷面杀手--杨维张洁雯谈合作故事

9月1日的那个傍晚，参加完中央电视台专门为雅典奥运会冠军举行的联欢活动，杨维、张洁雯带着尚未洗去的淡淡彩妆，落座于北京天坛公寓门口的咖啡厅。同样的衣裤，同样的轻松笑容，自雅典凯旋后，两人便注定要如此形影不离了。 　　讲述第一次 　　或许是相识的机会太少，两个人对相互间的“第一次”总是记得很清楚，第一次说话，第一次比赛，第一次搭档，当然，还有她俩的第一次奥运会。 　　记者：张洁雯，你在体校的时候就认识杨维了，印象怎么样？ 　　张洁雯：那时是我认识她，她不认识我。第一次对她有印象还是1993年，当时她刚从菲律宾打比赛回来，到体校去看教练，教练就让她给我们这些小的打示范比赛。记得当时她没带球鞋，队里又没有像她那么大脚的39码鞋，她就借了双38码穿上打，对手是阿芳(谢杏芳)，她赢了，完后我们教练就让大家向她学习。 　　记者：当时你觉得她是怎样的人？ 　　张洁雯：感觉这人好厉害，好严肃。平时训练很少见她笑，总是板着脸，凶凶的。 　　记者：你当时是这样，凶凶的？ 　　杨维：呵呵，差不多吧。在广东的时候，我是个脾气很坏的人，摔拍子，和教练吵架之类的事在训练时都出现过，性格有点叛逆，可能和小时候经历的那些事有关吧。 　　记者：那第一次说话是谁先开的口？ 　　张洁雯：我哪敢啊，当然是她。那时我刚进国家队，一次洗完澡出来，她从后背拍了我一下，还笑着说了声嗨。当时我特吃惊，原来这人也会笑啊！哈哈哈！ 　　记者：那第一次同场竞技是何时？ 　　杨维：第一次……应该不是在羽毛球场吧。 　　张洁雯：对对对，是在田径场上，那是1998年的全国羽毛球界大比武，就是把大家拉到一起比综合素质，还要打分，在南京。记得跑3000米的时候不知怎么，第一圈我就累得不行，第二圈没跑完就抽筋下来了。 　　记者：那天杨维的3000米跑多少？ 　　杨维：11分50多吧，其实那是阿雯的老毛病了——贫血。优秀运动员一般的单位含量都在12克以上，普通人也要10克，可她倒好，最低能低到6克。 　　张洁雯：我这贫血是天生的，小时候练球练久了，接高球就会晕。也去医院看过，一开始以为还是缺铁性的，回到队里教练就给我大补，结果还是那样，后来还影响了进国家队。 　　记者：羽毛球场上的第一次交手是什么时候？ 　　张洁雯：那都是进国家队以后的事了，2000年11月的全国锦标赛，在八进四的时候我和谢杏芳对她和吕萍芳，我们0比2输了。 　　记者：讲讲你们进国家队的事？ 　　杨维：这就又有巧合了，我们都是在世青赛上被国家队看上的。我是1996年在丹麦和高崚搭配拿了冠军，回国后就留在国家队了。她是……1998年？ 　　张洁雯：对，1998年在墨尔本，我和谢杏芳配拿的世青赛第一，但我这个冠军就没她们那么幸运了。由于贫血这个大问题，国家队当时没收我。记得到北京后还和谢杏芳以及国家队的教练们在一起吃了顿饭，但第二天，阿芳就被留在了国家队打单打，剩我一个人灰溜溜地回广东了。 　　记者：那时候你怎么想的？ 　　张洁雯：沮丧呗，两个人一起拿的冠军，可人家就留下了，我没有，情绪能不低沉吗！后来，广州的教练杨新芳就又带我去了一趟医院，这回才检查出来不是缺铁性贫血，是先天的。可我当时就觉得，我有这个实力进国家队，只要坚持下来，没问题的。 　　记者：后来是什么时候如愿的？ 　　张洁雯：已经是一年以后了，1999年5月，城运会后才正式进了国家二队。 　　杨维“控诉”张洁雯 　　然而，国家队的经历也不是一帆风顺，即使是后来两个人搭配女双时，阿雯要忍受伤病带来的痛苦，杨维却要在更多的独自训练中为自己，也为阿雯鼓劲。 　　记者：你们配合的时间并不长，只有不到两年？ 　　杨维：表面上应该是，但实际上可能连半年都够不上呢。 　　记者：为什么这么说，你们不是在2002年亚运会后就开始搭配了吗？ 　　杨维：这个你得问阿雯，她比我清楚，嘿嘿嘿！(杨维鬼笑着瞟身边的张洁雯) 　　张洁雯：说起来也挺惭愧的，我这人老受伤，所以就常常搞得她一个人训练。 　　记者：可从身体条件看，你比杨维年轻，身高还高出5厘米，看起来也比她更结实，为什么你会经常受伤？ 　　杨维：你可别被她的外表给骗了，有句话叫中看不中用，那就是说她呢！(还是鬼笑)不如你给大家讲讲关键时刻掉链子的事吧！(杨维装出控诉的语气) 　　张洁雯：呵呵呵，我这人干什么事老没准，动不动就弄出点事来，还总赶在节骨眼上，不过那么多你让我说哪一次啊。 　　杨维：就说最典型的几次。 　　张洁雯：那就从头说吧。2001年，为了备战九运会，我俩就临时搭配打双打，可离比赛还不到一个月，我在一次洗澡的时候滑倒了，脚上磕了个挺大的口子。 　　杨维：还是NIKE(耐克)商标那种形状的。 　　张洁雯：呵呵，对，一个对钩。后来缝了好几针，可过了9天就拆线了。拆线那天我还问医生，这么早拆会不会裂开，没想到晚上睡觉前就真的裂开了，我就疼的直喊。后来，她们就说我是乌鸦嘴。 　　记者：那时候杨维没想到换个搭档？ 　　杨维：名早就报上去了，不能改了。等各省的队员都已经来广州适应场地时，她还不能训练。最后，凑凑合合打了比赛，她还得经常在场上给伤口粘胶布。 　　记者：后来亚运会后正式在国家队配，还有这种事吗？ 　　杨维：愈演愈烈呀。亚运会后，刚被分在一起准备苏迪曼杯，可练没两周，她就闹起了阑尾炎，还住院开了刀。她那阑尾倒真是很个性，正常人的也就五六厘米，她的倒好，足有15厘米，还是卷着的，不发炎才怪呢。 　　张洁雯：是啊，后来想想，幸亏一开始就做掉它了，不然拖到现在可能就拿不着奥运会冠军了。 　　杨维：后来阑尾炎好了，去了苏杯，可从苏杯回来的第二个星期，她又折了。 　　张洁雯：呵呵呵，这回是在训练的时候扭了腰，还把日本公开赛给耽误了。不过，后来去晋江集训的那两个月就很好啊！ 　　杨维：对，虽说到了晋江第一天她又把脚扭了，可2003年4月之后的那两个月算是我俩配合到今天训练最完整的两个月，还得说有一半是“非典”的功劳。 　　张洁雯：后来的世锦赛我们就打得很有信心，在十六进八的时候胜了老对手韩国的罗景民/李敬元，很开心。 　　记者：这么说晋江应该算你俩的福地了？ 　　杨维：哪有，去年12月底我们又到晋江冬训，她又把腰伤了，这回是整整两个月连训练馆都没进过。后来汤尤杯，她在第一场又把手腕给抻伤了……(听罢，张洁雯缩着脖子吐了下舌头) 　　记者：她不能练的时候，你怎么办？ 　　杨维：自己练呗，她伤了，我再放弃了，那我们这对可就根本走不到今天了。但是，受伤也不是件坏事，这让我俩都更加珍惜在一起训练的时间，练得也就更认真刻苦了。 　　记者：看来还是当姐姐的成熟些！ 　　张洁雯：是啊，其实我特感谢杨维，看着她一个人坚持练，我也就更有动力和信心了。她这么做也是促进我从伤病中恢复的最好鼓励。 　　迥异性格成就雅典 　　在羽毛球界有种奇怪的现象，练双打的越是场上配合默契，越是在场下脾气不和。论性格，阿雯和杨维确实可算得上水火之别了。 　　记者：杨维，你的广东话说得很地道，看外表你也比张洁雯更像广东人。 　　杨维：我原本是湖北武汉的，1989年，10岁的时候，我刚被抽进湖北省队没多久，就因故又出来了。大概过了一年多，我爸妈不甘心，又把我送进了广州市体校。 　　记者：1990年，你才11岁就独自闯广东了？ 　　杨维：那时确实很难受，谁都不认识，又不会讲广东话，所以就很孤独。 　　记者：那个阶段对你触动很大？ 　　杨维：应该说改变了我的性格。以前我很喜欢和别人聊天，可那以后就开始封闭自己了，那时也确实体会到了什么叫人情冷暖。 　　记者：你们俩有绰号吗？ 　　杨维：她有两个，一个是台湾人，另一个是喜玛拉雅山的猴子。 　　记者：怎么讲？ 　　杨维：你没觉得阿雯说话特像台湾人吗？至于猴子吗，具体怎么来的也忘记了，总之是挺滑稽的。 　　记者：阿雯，你给杨维起了什么绰号？ 　　张洁雯：她可是一个绰号也没有，其实杨维很少和我们一样嘻嘻哈哈，她平时很严肃的。 　　记者：由此看来，你俩的性格大不相同啊，互相说说对方的性格如何？ 　　张洁雯：杨维是个脾气很急的人，说话有时会很直，想的东西也多，还稍稍有点悲观情绪，不过还是很积极的，对吧。 　　杨维：基本正确。阿雯就是小孩子脾气，有点马大哈，做事欠考虑，要不受伤的总是她呢。 　　记者：常说两个性格迥异的人在一起，要么就优势互补，很默契；要么就针尖对麦芒，不可调和。你们俩算哪一种？ 　　张洁雯：应该算前一种吧！但平时的小矛盾还是难免的。 　　杨维：但我俩从不吵架。 　　记者：那怎么处理呢？ 　　张洁雯：就是沉默，呵呵呵，比如一场比赛大家感觉都不好，下来就谁都不和谁说话，等着对方开口。 　　记者：这么相持下去，谁最先绷不住？ 　　张洁雯：一般都是她先开口，告诉我她自己心里是怎么想的，再问我的看法。 　　记者：为什么会她先开口？ 　　张洁雯：可能是她比我大的缘故，不和我计较吧，还有就是她想事情比我全面些，脾气也比我急，比我直。但是，如果她真的是生起气来，就会很久不和我说话，那时候我就得先做好自己的思想工作，然后鼓足勇气，壮着胆子去找她。 　　记者：听说有种很奇怪的现象，练双打的，场上配合得天衣无缝，场下往往脾气相左，比如说你们的前辈葛菲和顾俊？ 　　张洁雯：对，这种现象确实存在，也确实很奇怪，但我想还是在于沟通。 　　杨维：没错，其实比赛和训练是两个人的事，只要出发点是好的，都是为对方好，那就没什么解决不了的矛盾。 　　张洁雯：我还记得，奥运会前，在湖南益阳集训的最后阶段，我们打队内最后一场模拟赛，本来那段时间练得很好，信心也很足，但却以0比2糊里糊涂地输给了魏轶力/赵婷婷。下来之后，大家的心情就很不好，也不说话。到晚上，洗完澡回到房间，那时我俩住在一起，我就找杨维谈了。 　　记者：怎么说的？ 　　张洁雯：因为那场主要是我打得太差，所以就特想和她说对不起，可在心里打了半天鼓，还是没说出来。我就问了句废话，是不是不开心啊。后来，她看我主动开口，也就敞开讲了。 　　记者：杨维，那晚你们俩讲了些什么？ 　　杨维：就是找原因，先从自己找起，再有就是自己对对方的想法之类的。那晚，我们一直聊到第二天凌晨4点多钟才合眼。 　　记者：那么，你们在赛场上又是怎么了解对方意图的，有什么暗号吗？ 　　杨维：也没有什么特别的，就是看步法，还有一些约定俗成的手势。另外，阿雯如果打的急了，感觉不好，就会用球拍打自己，那是她的习惯。 　　记者：阿雯，如果杨维在场上感觉不好，你会知道吗？ 　　张洁雯：会，就是看她的表情，打顺了和打乱了的表情就明显不一样。 　　记者：到了这时候你们会用什么方式来鼓励对方？ 　　杨维：在场上转一圈，说句话，要么就用拍子碰一下对方，提醒一下。记得到雅典打第一场的时候，她就用拍子打了我手一下，还挺疼。到最后决赛那场，我又还了她一下，打在腿上。 　　张洁雯：都打紫了，到现在还疼呢。不过在场上就一点没觉得，精力全集中在比赛上了，也忘了轻重。 　　记者：决赛对高崚/黄穗，之前你们的信心有多大？ 　　杨维：也没想太多，就是感觉只要坚持到最后不放弃，结果就顺其自然了。 　　张洁雯：那天，下了大巴背着包往球场里走的时候，我俩还商量，就算第一局输了，第二局落后也不要放弃。 　　记者：现在拿了奥运会金牌，再回想起你们在一起的日子，觉得从对方身上得到了些什么？ 　　张洁雯：感觉和她在一起自己学会用心了，这次奥运会就是长这么大最用心的一次，以前还经常把目标定得很高，却总是达不到，现在不会了。 　　杨维：我想，阿雯让我更懂得珍惜时间了。以前想，25岁了该到退役的年龄了，但自从和她配合以后，就会格外珍惜本来就少得可怜的训练时间。 　　记者：今后你们对对方又有哪些祝福和建议？ 　　张洁雯：希望杨维以后能健健康康，开开心心的。建议就是，有些事情不要太执著了，想开些，多点阿Q精神，这样会活得更轻松些！ 　　杨维：我对阿雯的最大祝福就是，希望能在2008年再见到你。再有就是多长点心眼儿，不要隔三差五地受伤了。    （新体育）

quoiguaski

我实在看不下去了， 奥运冠军也就是个良好水平， 连优秀都够不到， 还敢拍胸脯说不是忽悠人。。。。