纸上谈兵

雪在烧

神人呐，我看得热血沸腾。句句都搔着痒处了，Nate大名过目不忘。雪滑的好还是其次，人好呀，好人呀。

雪在烧

luvski 发表于 2012-2-6 09:00
读书？我现在啥书都看不进去啊。

那就让瓜瓜给你讲吧，他好象理论知识非常丰富，肯定是读过不少的书的。如果他将来滑不上去，那就是身体素质的局限了。哈哈。我自己的可上升空间还是无限大。我该练什么目的很明确。就是没有时间去练。我其实也不爱读书，唯一读进去的就是HH的书，非常有系统。CSIA从来不提HIGH C，虽然高手自己能滑出来。HH的分析清晰明确，让你明白哪些ESSENTIAL的东西你还欠缺。你自己就是你自己最好的老师。我可以告诉你哪些DRILLS你可以开始练。

１，只用外侧腿，也就是承重腿，交替滑。永远一个SKI在雪上，开始的时候可以在正确的PHASE ONE 中间位置换腿， PHASE ３ 滑的长一些，以帮助你重心转移，好换腿。

２。只用内侧腿，交替滑，还是永远一个SKI在雪上。这个要学回快速的重心转移，要不然，你换不过来腿。如果你的COM垂一根线下来，从掉到上个圆圈里，通过快速的转移（外刃吃力到内刃吃力）后，要掉到下个圆圈里。

３。单脚滑。不换腿了。有个２的扎实基础，这个就容易了。
就这三个DRILL，我可以在绿道上玩一天。xixixi..

雪在烧

bullpower 发表于 2012-2-6 09:59
经典！本坛去年的最佳新星和今年的最佳新星都是有非常SOLID的单脚滑基础。

我也见过土豆整JAVELIN TURN（ ...

Javelin Turn applies the drill 1 only. It forces you to turn your inside hip towards the fallline, also creates a greater edge angle.  The one I told Xiong is just keeping lifted skis parallel to the ski on ground. :)