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楼主: Rotkapchen
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Strength,Endurance,Balancing,and Flexiblity

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楼主
发表于 2011-10-17 15:24:40 | 显示全部楼层
先占个座, 晚上看西瓜表演
沙发
发表于 2011-10-17 19:28:04 | 显示全部楼层
难道,ld说话当耳旁风了!!
板凳
发表于 2011-10-19 11:48:04 | 显示全部楼层
我好像整明白了。。。。又好像没有明白。。。。

lupo=ld

八姨太=群众?

点评

明白的部分,请参考6楼和1楼  发表于 2011-10-22 14:50
我也不明白  发表于 2011-10-20 21:19
没看明白~  发表于 2011-10-20 20:16
我都没有明白!  发表于 2011-10-19 22:48
地板
发表于 2011-10-22 14:49:08 | 显示全部楼层
总觉得练这个不出汗, 不给力

点评

如果你真的每个动作都练到位,10分钟内想不出汗都难  发表于 2011-11-2 22:18
我曾经也这么想,后来母西瓜老师让我按他们标准做了一次。热身还没有结束就开始出汗,很锻炼肌肉耐久力。当然和跑步踢球等有氧还是有区别的  发表于 2011-10-22 16:43
5#
发表于 2011-10-27 22:23:48 | 显示全部楼层
终于看到了,真帅

点评

將军的帅  发表于 2011-10-27 22:25
6#
发表于 2011-11-2 21:56:40 | 显示全部楼层
练了半天, 终于突破3秒大关.

结论: 这个天狗望月式不适合我这种袋鼠身材的人玩

点评

孕妇都能做,你为什么8行??!  发表于 2011-11-2 23:02
要是袋鼠都放弃了,那长颈鹿情何以堪!  发表于 2011-11-2 22:43
加油姐妹龙  发表于 2011-11-2 22:01
7#
发表于 2011-11-7 09:11:58 | 显示全部楼层
我还是跟着大师的弟子练吧, lupo你现在收弟子不?

点评

姐妹龙,忘了,你还可以拜俺家二姑娘,几个烧饼就好了。  发表于 2011-11-7 14:01
这个拜师费收了忒狠了点~  发表于 2011-11-7 13:48
先把板子寄给我炼双立人先!  发表于 2011-11-7 10:20
8#
发表于 2011-11-17 10:57:37 | 显示全部楼层
Lock这个词, 对运动来说很不靠谱, 就向日本人在interski上的表演一样, 虽说人家都是高手了, 可是那个小回转看着就是别扭, 后来我想明白了, 他们lock住了。LOL!

点评

在哪里啊???我先练功去鸟~~~  发表于 2011-11-17 19:53
我相册里有图,如果要用,尽管拿  发表于 2011-11-17 17:11
看来有必要详细点解说下关节的分类和构造了。。。晚点来~  发表于 2011-11-17 16:49
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