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楼主: Rotkapchen
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Strength,Endurance,Balancing,and Flexiblity

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楼主
发表于 2012-3-9 14:03:33 | 显示全部楼层
skisnowboardca 发表于 2012-3-9 13:23
再顶给六月

谢谢山妮,也非常感谢公母西瓜,粗略一看,已然惊艳了,我现在马上狂奔回去瑜珈馆再接着练。。。信息很多很棒,存下了慢慢研究,十年后再出来见人吧。

点评

:) 十年!那些小肌肉们能练成花样靓了吧^_^  发表于 2012-3-9 16:01
沙发
发表于 2012-3-10 14:03:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 June 于 2012-3-10 14:10 编辑

My goal is to achieve 10% of this every year, then by the 10th year ...
http://www.youtube.com/watch?v=_wEIsbdIYmI&feature=player_embedded

点评

这一段里,从supported head stand 到 scorpion 的过程是我目前比较热衷的一个练习。很锻炼手臂力量和核心力量。  发表于 2012-3-10 23:12
坦率地说,不太喜欢这种太追求造型的练习方式。大多数人穷其一生也做不到。瑜伽讲究内修,能达到“无”的境界。心淡如水,又能心情愉悦最好。  发表于 2012-3-10 23:07
六月虽然我很相信你的能力,不过录像里的那个有点太恐怖了,是个世界冠军啊。你现在已经让我很崇拜了  发表于 2012-3-10 16:00
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