2011横渡渥太华河

中游

水行者 发表于 2011-7-18 09:47
你以前最远游过多长距离？

不太清楚，不过在泳池里我知道，2000米经常练习

bullpower

中游 发表于 2011-7-18 14:03
不太清楚，不过在泳池里我知道，2000米经常练习

泳池和开放水域完全两码事儿。

StormRider

中游 发表于 2011-7-17 19:31
报名参加！

报名参加摄像组兼摄影助理

b-p

泳池和开放水域的不同
一是水温，开放水域的水温都偏低，且不均匀，忽冷忽热。这个对肌肉的影响较大。下水前做好充分的拉伸，下水后要保持好节奏，避免猛发力
二是浪，开放水域总是有浪。这个影响呼吸的节奏和方法。尽量选择在浪尖上换气，如果浪很大的话，要由浪尖向下游（这个主要是在海里游泳）
三是视野，开放水域一般水面都比较宽，当你在水里的时候，岸边的物体都会变的很小，且感觉更远，这个主要影响的是心里。要选择好参照物，不断的修正方向，
四是水流或溜子（海水或河水的拐弯处或桥墩等障碍物后）。水流没什么好说的。逆水，顺水取决去体力状况。遇到溜子，保持身体上浮（有的溜子里的水是由水面向水下流的，这个最危险），选好参照物，找到溜子的运动规律。在相机行事。

最后不管在什么地方游泳，都要保持冷静，要时刻感受水的存在和水的力量。

常识。人在水里憋住一口气，即使一动不动也是会飘起来的。如果这口气吐出去了，人就会沉下去。所以在溺水时或需要救援时，不要大喊大叫。最好的办法就是有规律的沉浮挥手等待救援。处在危险的环境下，只有一件事情可做就是想办法给自己争取更多的时间。

水行者

StormRider 发表于 2011-7-18 21:08
报名参加摄像组兼摄影助理

欢迎欢迎。

中游

b-p 发表于 2011-7-18 21:57
泳池和开放水域的不同
一是水温，开放水域的水温都偏低，且不均匀，忽冷忽热。这个对肌肉的影响较大。下水 ...

很好的经验，值得学习。
其实我最担心的是水温问题，因为我怕因水冷引起抽筋。尽管一个脚趾头、腿、或手抽筋我还可以游，但如果腹肌抽筋那只能靠救援了。
另外，最后一条我觉得只靠憋气不行。任何人的肺活量都不够支持你一分钟以上的憋气，尤其是游了很长距离之后。所以如果出了状况，不如踩水、沉水换气，可以让你等待更长时间。

水行者

中游 发表于 2011-7-19 06:15
很好的经验，值得学习。
其实我最担心的是水温问题，因为我怕因水冷引起抽筋。尽管一个脚趾头、腿、或手 ...

所以我建议你先去河里试试。

在水里是可以休息的。方法有许多，其中之是是仰躺水面，只尽量少的手脚运动辅助漂浮。

中游

水行者 发表于 2011-7-19 10:22
所以我建议你先去河里试试。

在水里是可以休息的。方法有许多，其中之是是仰躺水面，只尽量少的手脚运动 ...

我不知道蒙特利尔哪里的河可以游泳！你要知道请告诉我一下！

小西

开放水域如果看不到岸的话，心理上会有些觉得距离远心理没底，而且突发事件肯定比游泳池里发生的机会多，比如风大浪大，小鱼水草什么的，所以既要放松的游也要时刻保持警惕，不能象在游泳池里那样闷头拼命游。
就像水哥说的，一定要有自己休息的方式，一般是用平躺放松。

bullpower

小西 发表于 2011-7-19 10:10
开放水域如果看不到岸的话，心理上会有些觉得距离远心理没底，而且突发事件肯定比游泳池里发生的机会多，比 ...

俺问个问题，要到指南针不。
平躺着休息，随波逐流，最容易偏离了方向，结果休息好了，闷头一游， 发现回到出发点了，咋办？
特别是在中间，岸边的参照物都看不清楚的情况下。