网球技术帖

c_sea

skisnowboardca 发表于 2011-6-15 07:29
我这帖抛砖引玉，希望大家补充。
这些日子南征北战总被bagel， 一些心得如下：
自己一定看住边线， ...

认真的回帖呀，
双打的站位和跑位非常非常重要 ，前场那个人不是站在一个地方不动的。他的主要职责不是要拦死对方， 而是卡住对方的回球线路， 尽量只留很小的空间让对手回球。当对方几次回球不舒服以后， 就会有回球不好的时候， 这时侯对对角度不好的回球， 软弱无力的慢球，有把握再伺机截杀。

前场的人要非常注意自己搭档的回球落点，这是一个极其关键的因素。  理论知识有武汉体院的网球专业老师有分析。 这篇文章，主要看1.2， 和2.2.1以及图1
http://www.docin.com/p-53515093.html

理论知识讲起来太麻烦， 我的简化版就是本方球员的回球落点越靠外角， 前场截击球员的位置越往相应的边线移动。 本方球员的回球落点越靠内角， 前场截击球员的位置越往中线移动。

另外回Sunny 的话： “还有昨天西西说的跑到哪儿，就呆在那儿，别乱跑了：）”  指的是如果前场的球员因为截击跑到一边了，就停在那里不要回来， 后场队员应该横向跑到另外一边补位。 反之对手打出高调球到前场队员的身后， 前场队员应该马上横向跑到另外一边， 因为此时后场队员已经横向跑到前场队员原来的身后去回球了。双打最忌讳的就是前场的乱跑， 后场的反而不知道该往哪里跑；或则前场的一动不动， 把所有的压力都交给后场。

还有一点很重要，一定要提醒醒， 无论发球还是对攻之中回球， 前场队员任何时候都不要回头看自己本方后场队员， 眼睛应该一直盯住对手的场地。

这些tips很简单， 但是很实用， 都是在俱乐部里跟高手们学来的。

c_sea

网球运动的要素（其实其他球类也是如此）
1. 基本身体素质（反应能力， 协调能力， 平衡能力，绝对速度等）
2. 球感
3. 技术
4. 体能
5. 比赛经验

基本身体素质是先天的， 可以撇开不谈.     我下面列一个表格， 把自己的体会列在这里供业余网球爱好者参考， 职业选手，以及每一个人的结果肯定跟这个不一样，

                            网球教练          DVD文章等读物         网球同伴      自己体会（不看DVD, 不请教练）
2. 球感                 H                                                                            H
3. 技术                 H                       M                                    L             H
4. 体能                                          L                                                    H  
5. 比赛经验                                                                          H             H

H - high involvement
M - medium involvement
L - low involvement

展开分析：
球感和技术：　教练可以连续的喂球，　学生可以连续的击球，对球感和技术的巩固有显著的效果。对技术而言，　教练可以发现问题，并针对性的施教。同伴可以给一些tips, 但很少有人有时间来陪你进行专项技术的练习和提高。　自己的体会也很重要的。　我觉得在培养球感和提高技术方面，　应该以请教练为主。
体能：　网球教练在教业余的学生时，　一般不会涉及体能训练，　
比赛经验：网球教练在教业余的学生时，一般很少涉及比赛经验。 DVD 和 文章也比较少。 多打比赛，，自己的网球队友帮忙最多，自己的体会也最多。

　　

c_sea

bullpower 发表于 2011-6-16 10:18
西海大侠总是提供量化分析，这个特别好，有说服力。
我觉得就球感和技术来说，自己体会不能达到H的目的。只 ...

你说的很对，那个表格是我自己的故事。     每个人的故事肯定不一样，比如某些人的技术栏“自己体会”恐怕是L， 那这个人就一定要请教练了。