保持平衡 balance, stance

Azz

这个录像的内容很不错，还有好几个方法，有点意思。

https://www.youtube.com/watch?v=83OxF3pGZg8

Azz

luvski 发表于 2019-12-17 00:25
这个真不错， 谢谢分享！！

不客气。

周末准备重回新手道试试里面的几个方法

Azz

太極滑雪 发表于 2019-12-17 09:55
Do you know where the “sweet spot” is? Let us know when you find out.

Please check the video. It has a lot of info. Thanks!

Azz

luvski 发表于 2019-12-17 22:21
让我非常郁闷的是， 在新手道上觉得自己会滑雪， 一到兰道或黑道上觉得自己压根不会滑雪。  ...

是不是兰道，黑道不是Groomed的？怀疑是不是板子和雪道的关系。

另外是不是可能在黑道没有特别注意引身和膝盖这些关节。下面这录像从2：34左右有个解说。

https://www.youtube.com/watch?v=Qhyk2ZbrOEM

不是很清楚，只好猜猜看。希望有点小帮助吧。

Azz

太極滑雪 发表于 2019-12-20 08:18
所以你也不知道“where the “sweet spot” is ,” 人云亦云？你介紹的影片裡提及“sweet spot” 的功用 ...

我什么时候说过我不知道？我说的是去试试其它几个方法，练习基本功。

花时间练习基本功虽然枯燥，可能会有收获。

破坏一切，保持基本，从新开始，从慢开始，快容易，慢中带稳难！

不要骨头里挑刺嘛，这对大家都不好。

毕竟，我和你的滑法不同，很多方法适合我不一定适和你的话，请别勉强。

如果你觉得视频内容有错的话，可以看看YouTube的评论，看看别人怎么说这视频。

是的，不论何时何地，只要滑的开心就好。滑雪只是户外运动， for fun 而已。至于每个人的sweet spot在哪里，请自己去找。

Azz

太極滑雪 发表于 2019-12-20 08:59
彎轉的不錯，但是有點機械化，需要發展滑雪的“感性”/ 感覺。滑雪有各式各樣的地形，而每個地形都有其韻 ...

这是练习基本功的视频, 从简单地型开始。

你说的各种地形滑，Bump练习，或者Freeski可能会有帮助。

Azz

luvski 发表于 2019-12-17 22:21
让我非常郁闷的是， 在新手道上觉得自己会滑雪， 一到兰道或黑道上觉得自己压根不会滑雪。  ...

以下几个方法可能会对你的情况有帮助。

首先，蓝道坡度比新手道大，滑蓝道的肌肉群，板子的角度(seperation,angulation, etc..) 和绿道的不同。

1 先找人少的Groom过的简单蓝道

2 滑双脚J Turn - 像这样 https://youtu.be/r_o3A66ujEE?t=798 -左右脚换着来， 多滑几趟，多练习。注意道上的人。

3 然后在简单蓝道滑“单脚J Turn" - 左右脚换着来 - 冲上坡去 - 多练习几趟。

4 然后在简单蓝道双脚滑时抬起Inside Ski - 尽量保持久点或者用Inside Ski点雪(如果抬起难度大了点). 可从1/2弯开始再慢慢到入弯时抬腿。上面的视频里的Drill 1有提到这个。注意Outside Ski是否稳定，可否持续给力，角度是否够大。

5 刚开始别在意姿势，主要是多练习肌肉群。

6 注意雪杖的位置，刚开始时容易甩后，这样不好控制。

7 多练习，然后再变成双板滑，感受发力点。希望会带来改进。

8 简单蓝道可以了的话，再去难度大点的蓝道练习。这时也可回绿道感受一下。

如有说错的地方，请别介意，毕竟不知道具体情况，只希望能有点点帮助。

注: 上面主要是Outside Ski的练习，如果不需要请忽略。

Azz

luvski 发表于 2019-12-25 22:21
这些建议非常好，太感谢了！:))

不客气。互相学习~ 希望可以有点帮助~

我也是最近发现这样练可能对我的弱势脚有帮助.

不过，这样练习挺枯燥的。

“注意循序渐进， 量变引起质变。” 举例：跑马拉松的练习，先跑5km, 然后10km, 21km, 慢慢的到42km. 21k之前需要跑许多10+k的练习，42km之前需要一些30+k的练习。

地点：安全第一。因人而异。我一般挑人少的地方练，因为这不是正常滑雪，需要多注意上面滑下来的滑手。坡度大点的，宽一点的，蓝道或者黑道的下半段比较适合我。这两个地方人少点。另外主要是因为坡度大的时候左脚的受力和角度问题才会出现。

Azz

太極滑雪 发表于 2022-1-3 10:23
不曉得新的第三頁怎麼不見了，就回你這最後一篇吧。

你这个扯太远了。

我失败？好吧，你赢了。

不过，我啥时候说要摔了？这就是避免摔。把板子的边都用起来不就是避免摔？反正我教的人已经到处滑了。呵呵。还真没人摔。你不信就算了。

创新个啥？这东西早就有人在做了，这就是基本功的一部分。从滑雪开始就有人在做的pizza动作，换着来做，关注点不同而已。就分享一下，你觉得没用，大可不做就是。

你不信？你可以在“原地”试试做pizza, 如果后座，2个大腿膝盖部位“闭不拢”。把重心前移，位置对了的时候，2个大腿才能闭拢。这时候，板子角度会刻的多些，自然就是个大pizza。你可以自己对比看看。如果做，先慢慢做，有些细节要看清楚。

我说的“滑开心"的另一个含义是因材施教, 具体问题,具体分析。

我的确没你厉害，行了吧？没强求你这样做，你开不开心才重要。

这贴就这样吧。你好好玩！

Azz

太極滑雪 发表于 2022-1-5 07:30
要是主題是滑雪，不是我扯太遠，而是你跟不上。

你这么滑可以，在安全的前提下开心就好。是不？

我都忘了说过这些，你还记得。 哈哈！

那就再说几句吧。

破坏一切，这意思是和我们学滑雪的初级阶段的时候不同，等同于忘记旧习惯也可以理解为尽量忘记一些不好的姿势。

比如：就一个大pizza, 做做就知道了。原地不戴板，把双腿分开，半蹲做大点，做做就是了。使用后座和不后座的姿势看看。注意鞋的角度和着力点。后座和不后座区别之前已经列出来了。闭拢是找到重心的方法之一，不是平行滑行的动作。这个大pizza的雪上目的是配合正确的上身单练外脚，把外脚的入弯角度练出来，一边一边来，不是一直这样滑。后期再把内脚加上。如果重心一来就后座，是不能一入弯就刻外板的前刃。

关于因材施教,具体问题,具体分析、

因为每个人所处阶段，肌肉力量不同，循序渐进，不要急。

还有，比如，有的板子不是很适合刻板或者有时鞋子硬度不够。你多试几个不同的板子和鞋不就知道了？

又或者板子的刃老了，需要修修。

更重要的是尽量去理解和沟通，才能找出问题。

算了吧。感觉我说什么你都是持反对意见。说再多都没用。

反正，滑雪这东西就那样，一双板子，一双鞋。看使用者怎么把板子和鞋的功能用起来。

其实可以看看单脚的残疾人怎么滑的吧。他们板子就用的很好。YouTube上很多视频，有兴趣的话，你可以搜搜或者等着看北京的冬残奥.