flex 和 extension

StormRider

lupo 发表于 2011-2-13 12:51
法文书上面找到的解释：
generalement,c'est a partir d'une flexion des deux membres inferieurs, et par ...

Tall and small 是 CSIA 最近10年来的教学理论， 原则是通过站立来完成 Flex  /Extension 动作，这个理论对于初学者来说形象易懂。
从上个雪季开始，CSIA 已经在专业培训上改变了培训方向，即不再使用Tall /Small 来实现 Flex/Extension. 新方法是采用速滑运动员的姿势，小腹部和肚子的小三角始终是保持不变，Flex/Extension 完全采用下肢来实现。 新的姿势更稳定，更美观。

但我不清楚教大众滑雪是否还是沿用原来的 Tall 和 Small  教学方式。 下次我问下老师

StormRider

终于找到一个Tall 、Small 的 图，不过下面蓝衣的图解是被夸张了
事实上， 只要重心正确，蓝衣同样可以Flex， 只是没有红衣美观而已

StormRider

Phoenixtear 发表于 2011-2-16 00:49
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原来tall and small是指靠身体的上下起伏来换刃，flex and extension是指尽量上身 ...

旧的Tall/Small 的滑法是 上身和双腿同时起伏来完成Flex； 包括今天的录像一级训练二级的还是老试滑法。 新法是全靠双腿的收缩切换来完成Flex