Go MTB! Go BMX!

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KuoiGuaBoarder 发表于 2016-9-21 23:24
雪人大哥太厉害了、刊为我辈楷模

謝謝瓜瓜誇獎，其實我一點也不厲害，只是比較願意嚐試新的事物罷了。

不錯，MTB與很多運動一樣，有一定的危險性。但若能多瞭解這項運動，多學習一些基本技巧與方法，再加上保護裝置的加持，受傷機率會大為降低，會比較有機會享受到這項運動所帶來的樂趣。

老朽退休之前，忙於工作，且吃喝玩樂全無禁忌但就是不愛運動，完全沒有健康意識。退休時才略為覺醒，給自己立了兩項退休後生活目標，那就是活的健康、活的快樂。

工作時曾遇到幾位貴人相助，但退休後卻更幸運的能立刻結識了我生命中的另一貴人，那就是同雪網及眾位同雪好友。經由同雪網老朽正式的踏進了美好的滑雪世界，也充分享受了滑雪所帶來的健康快樂的退休生活。也由於滑雪帶來的健康快樂，讓老朽更進一步的擴展至其他相關運動，以及目前在玩的MTB。在此順便藉此帖再一次感謝同雪網及眾位同雪好友。

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luvski 发表于 2016-9-22 12:27
看了第一个视频的开头， 原来flat ground这样骑也可以叫pumping， 那我已经会了的， 回头拍个视频给你看{ ...

沒錯，在平地時利用左右轉時作重心左右移轉達到pumping的目的。在racing track上，可配合roller的上下坡，重心作前後移轉就能達到pumping的加速效果。

如果妳在平地能作到，那在roller上會很快就能作到pumping的。加油。

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玩BMX第三天先到Racing track玩了個把小時後，就到旁邊那個小小雪場，半騎半推的上到了小坡頂。放眼一望這坡還真矮，還不到Glen Eden一半的高度，完全沒它放在眼裡。二話不說，騎上了車就往下衝。沒想到不用幾秒鐘速度就變的飛快，急拉剎車，差點當場翻車，嚇死人了。就這樣半衝半剎的下到了坡底。又再跑了一趟，還是嚇的半死的勉強下到坡底。老朽膽子本來就小。怕了，不玩總可以了罷。還是先回家，問問谷歌大神有沒有招。

這Downhill biking比Downhill skiing可怕多了。相對應ski底板與雪面的摩擦阻力，Bike輪子的滾動幾乎完全沒有摩擦阻力，一路加速馳驅。而且biking的下坡面崎嶇不平，更增加了控制的困難度，總之是可怕極了。

回家看了網上的剎車教學影片後，才知道我完全是用錯誤的方法下坡，沒被摔下來已經算是萬幸。目前老朽已能用較正確的姿勢及方法平稳的下到坡底，這小坡也不再是那麼樣嚇人，也已經能略為感受到Downhill biking的刺激及快感。

隨手附上幾個正確剎車的教學影片，僅供參考。

How to Brake on a Mountain Bike
https://www.youtube.com/watch?v=tISUxk8wA6w
MTB Techniques (3): Mountainbike Braking Techniques
https://www.youtube.com/watch?v=s_89FF3UmhI
Top 5 Descending Tips
https://www.youtube.com/watch?v=yWUpwMOfyTg

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Downhill是挺刺激又好玩，可是Uphill climbing可真是累啊，除非是像BM有纜車可載人和車上山。不過話説回來，玩MTB不就是要運動嗎？而Uphill climbing可不正是一項超級棒的運動項目嗎？就當它是一項Fun challenge，而且到了坡頂後又可立即再次享受Downhill的快感，不是挺好的嗎？

不過最好能從專家那裡偷學個一招半式，那樣Uphill climbing就不是那麼累人，甚至還`能帶點樂趣。

Mountain Bike Skills Basic Climbing CycleActive
https://www.youtube.com/watch?v=zeyri2acYms
How To Climb Efficiently | Mountain Bike Skills
https://www.youtube.com/watch?v=VoGGt4xiEWo
5 Ways To Improve Your Climbing | Mountain Bike Tips
https://www.youtube.com/watch?v=AqYeYuMY9g0
MTB Techniques (4): Riding uphill with your Mountainbike
https://www.youtube.com/watch?v=ZigYM72z7Ng
Mountain Bike Skills 101 - Re-Starting on a Climb
https://www.youtube.com/watch?v=Z0r6d9wJ0Jk

SYSSMouse

雪人爺爺，有機會去藍山上課吧

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SYSSMouse 发表于 2016-9-22 22:23
雪人爺爺，有機會去藍山上課吧

去藍山上課當然很好，有纜車載人車上山，又有專業教練指導並在旁侍候著隨時糾正動作，肯定可以事半功倍，進步神速。我不反對。可是藍山距離有點遠，好像也沒有Skatepark或Racing track可以玩，不是嗎？

不過不參加上課但自我學習也是有它的優點。免錢是一大優點，能完全依照自已的步調與程度慢慢的學習，從某個角度來看不也是優點嗎？而每次一點一點慢慢的學、慢慢的進步不也是一種樂趣嗎？也因為進步較慢學習時間拉長，進步所帶來的那種樂趣也會因之相對的延長，不是也挺好的嗎？至於專業指導部份，我想網上教學的很多教練他們的水平應該也不比藍山的專業教練們差吧。

今年老朽就完在附近隨便玩玩好了，明年再到Glen Eden去玩，如果GE也有提供Downhill課程時，我會考慮參加。

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MTB有一項簡單易學實用又超級酷的技巧，一定要儘早學會，那就是Manual或Wheelie。在Racing track可玩，Downhill也可玩，Skatepark更可以玩。

Mountain Bike Skills 101 - Manual Front Wheel Lift
https://www.youtube.com/watch?v=TxUNAuIkYds
MOUNTAIN BIKE TRICK TIP: World's Best How to Wheelie Tutorial
https://www.youtube.com/watch?v= ... JrZVAc&index=27
How To Manual Like A Pro – MTB Skills
https://www.youtube.com/watch?v=NkWnV4RDzkU
How to Race BMX: Manual
https://www.youtube.com/watch?v=gL46U4FNABM

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MTB還有一項易學又實用的技巧，我想很多同雪都已經會玩，至少老朽在少年時期就曾經玩過，那時候只是想要在漂亮妹妹面前現一下而已。這項技巧就是Track stand。它在玩Downhill或Skatepark時都可以用上。

Learn How To Trackstand
https://www.youtube.com/watch?v=6VyDY-OPhIA
Ryan Leech Tip: Track Stands
https://www.youtube.com/watch?v=I0GUtRcSD64
Bikeskills.com: Trackstand Instruction
https://www.youtube.com/watch?v=gj96L3yD4z0
How To Track Stand Like A Pro | Mountain Bike Skills
https://www.youtube.com/watch?v=C_WaUAFn0gI

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Track stand也可以在Road bike上作，當遇紅燈停車時可以不用下車而在原地stand。實際上很多MTB技巧都可以在Road bike上呈現，只不過是困難度高了不少，影片中的Martyn Ashton就是高手。

How To Track Stand Like a Pro
https://www.youtube.com/watch?v=nRR4paQnUsQ
How To Wheelie A Bicycle
https://www.youtube.com/watch?v=TTXncL71jqY
Martyn Ashton - Amazing Road Bike Stunt Riding
https://www.youtube.com/watch?v=5z1fSpZNXhU

luvski

snowman 发表于 2016-9-23 13:28
MTB還有一項易學又實用的技巧，我想很多同雪都已經會玩，至少老朽在少年時期就曾經玩過，那時候只是想要在 ...

这个可以练练！太谢谢了！