雙腳拉弓

firehwak2018

拉弓的说法挺不错的~！ 只是觉得有点被动，而且似乎跟我的理解有那么那么一点的对不上.... 我的理解是这个拉弓绝非两条腿的垂直运动，而是在上下身分离情况下腿部在髋关节凹槽内的转动，从而进入一个非常容易建立反弓的姿势，很容易就能把身子拉近圆心。这样的话还可以体会到一种能量的积攒，进入下一个弯时会觉得特别有劲。

另外诺曼大侠的自造词汇实在太多了。。。有那么多现成的词干嘛不用呢，汉英都有的哎
提供点私货：
https://www.youtube.com/playlist ... CCSvTNF0DM9kwzKIrRM