9羊震惊

IntoTheWind · 发表于 2016-4-21 21:46:45

关于up&down的定义, 基本同意你的定义.
但是有一种极端状况. 屁挨着地的情况下, 内腿已经极度flex了, flex to release的时候, 内腿必须有要一点伸长, 否则中点的时候, 会极度后座, 失去平衡.

norman · 发表于 2016-4-21 22:04:23

cat 发表于 2016-4-21 21:40
好像以前大神的解释是，flex to release是压力控制范畴的东西，不到一定阶段，不能练，等大侠们来答复你 ...

初學者就可以開始練了，只是需要真正懂的人教才安全，不然很容易就變成你提到的斷膝動作了。

至於我說的動作，可以當作一套拳法，打一套拳法，多打個幾百遍，自然就養成正確的習慣動作，只差實際操作跟信心問題而已。

norman · 发表于 2016-4-21 22:06:52

IntoTheWind 发表于 2016-4-21 21:46
关于up&down的定义, 基本同意你的定义.
但是有一种极端状况. 屁挨着地的情况下, 内腿已经极度flex了, flex ...

這個問題就我的看法，還是一樣可以不需要一點點伸腿的動作，也一樣可以翻板，除非是失控了，對失控的動作還是乖乖的側趴會比較好，硬撐容易受傷。

bullpower · 发表于 2016-4-21 23:43:33

cat 发表于 2016-4-21 18:34
废话么你不是，我本来就是说的up and down式的release，“不适合”的动作啊，你哪只眼睛看见我说到flex t ...

还人参公鸡。
不写了不看了。

撒个娇谁不会啊。。。。

IntoTheWind · 发表于 2016-4-22 08:36:27

叽叽歪歪一大坨, 其实up&down不好的原因就一条, 就是导致动量丢失, 弯不连贯.

IntoTheWind · 发表于 2016-4-22 08:42:24

9羊神功秘籍上是这么写的：

从静止开始，到单个弯，再到连起来，一步没练好绝不跳级

你说一开始, 你都不知道啥是正确的滑法, 万一要是一开始就练叉了, 照你这个练法, 十年以后才能发现练叉了.

九阳真经是这么说的:

要勇于尝试不同的滑法, 不要怕犯错, 通过反馈不断修正, 直到找到正确的滑法.
反馈包括自我感觉对比理论学习, 看录像自我把脉和peer review等等.

cat · 发表于 2016-4-22 08:42:28

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 08:36
叽叽歪歪一大坨, 其实up&down不好的原因就一条, 就是导致动量丢失, 弯不连贯. ...

哥练up and down的时候，你还不知道什么是滑雪呢

cat · 发表于 2016-4-22 08:43:37

IntoTheWind 发表于 2016-4-22 08:42
你说一开始, 你都不知道啥是正确的滑法, 万一要是一开始就练叉了, 照你这个练法, 十年以后才能发现练叉了 ...

good luck

like I care

cat · 发表于 2016-4-22 08:50:58

人笨不要紧，怕的是自作聪明

这么有哲理的话，谁说得来的？孔子？孟子？

bullpower · 发表于 2016-4-22 10:32:32

关于UP AND ＤＯＷＮ
我得到的信息是:

不是腿去做什么.　是等板逐渐转到身下，　需要释放压力，　ＦＬＥＸ　ＴＯ　ＲＥＬＥＡＳＥ　呈重腿．
一切都是自然的,　而不是刻意去UＰ　ＤＯＷＮ．．．．．．
如果你还没转好呢,就开始乱瞪腿，　乱缩腿．．．．结果就是:
ＬＯＡＤ　不足你就GＩＶＥ　ＩＮ，
MＯＭＥＮＴＵＭ无法ＭＡＩＮＴＡＩＮ　
各种内外八加A腿．．．．．．．

所以你看到的红牛的ＵＰ　ＡＮＤ　ＤＯＷＮ，　并不是你想象中的UＰ　ＡＮＤ　DOWN 的动作.
AGAIN, it's a tool, not a technique!

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