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9羊震惊

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发表于 2016-4-20 22:51:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 17:57 编辑

9.jpg

[Disclaimer: 本文货假价实,童叟都欺,啥也不包,爱看不看,爱信不信,只说结果,不讲过程,如果自行脑补最后练茬了别找我。本文尽量不含专业术语或者人体艺术,健康向上,老少咸宜]

目录

0.画圆的乐趣在哪里

对咱论坛大多数同学来说,说这个多余,因为你懂的

之所以要说这个,是因为在另一个论坛上,看到一个人说,”自从爱上滑蘑菇之后,见到平道都绕着走“,相信不少人真有这种想法,觉得蘑菇不整地跳崖公园什么的才是最牛鼻的,平道多boring啊!

子非鱼,安知鱼之乐?

release脚底抹油的快感,你懂吗?
雪板自己画出圆规都羡慕的小圆圈那种快感,你懂吗?
身体倒向山下却丝毫不担心不平衡哪种快感,你懂吗?
从不担心控速因为每个弯都是匀速、不急不徐稳稳当当地飘下来哪种快感,你懂吗?
平平的地上一个雪包也没有,雪板却在弹你帮你失重哪种快感,你懂吗?
每个弯都向两侧喷雪,回头看地上留下一个扇形的哪种快感,你懂吗?
离心力带你上墙又下来上墙又下来哪种快感,你懂吗?
不管脚下是软雪硬雪冰壳砂糖搓衣板水塘还是泥浆,不管多少人嫌雪况不好坐着晒太阳,咱都动作纹丝不变一个弯一个弯地接着转哪种快感,你懂吗?
(注:好多我也不懂,咱吹着唠呗,瓜哥说了,生命的意义就在于相互吹捧么)



1.什么叫high c turn

high c当然就是弯的前半段,板子平行fall line之前的那段弯喽

其实甭管咋滑,high c总是有的,只不过,我们平时说的有没有high c,或者是不是high c turn,往往指的是你是否能平衡在high c段

high c turn很容易鉴别,看track就知道了,high c turn一定是上下完全对称,从底下看过去很扁、但超级圆的那种track,看看牛哥鱼哥鹿哥滑的track就明白我说什么了

其实滑雪滑什么?就是滑high c(和fall line) 啊!low c那是给你准备release以便滑好下一个high c用的

high c为啥叫high c?不是因为它比low c更高,而是因为high c的感觉实在是high啊!夸张点说,只要平衡在high c过一次,可能你就不会再那么enjoy low c了,或者说,如果只是滑low c的话,可能哥早就退出滑雪界多时了


2.为什么要release - 兼谈up and down的优劣

release是啥?大侠们都说是把板子放平在在雪上,其实更准确的说,是让板子和雪之间的夹角(立刃角度)足够小,以至于板子可以打滑。因为完全放平那是一瞬间的事,运动中谁也未必做的那么精确,还好,不用那么精确,只要足够平,可以打滑就算release了,但是不同雪况这个可容许的误差值也会不同,比如冰道比之冻硬了的粉雪就更容易release,还有板子,越高级越硬sizecut越大的板子,越容易卡住刃,本来是好事,可说到release,容易卡住刃同时就意味着更难release

那为什么要release?打滑难道不是坏事吗?这得看你在哪打滑了,如果是弯末板子压力最大的时候外板打滑,那当然糟糕,压力损失不说,还很难回到中性姿态开始新弯。但如果是说新弯开始的那一瞬间,绝大多数情况下打滑(release)简直就是救命的稻草,是你能平衡地开始新弯,平衡在新弯high c的唯一办法,同时也是“脚底抹油”般的超级快感!

为什么这么说?这就得回去说鸡和蛋的事了。还记得吗:鸡=立刃角度,蛋=离心力。有多大鸡,下多大蛋,啥意思?别忘了,立刃角度是由身体倾斜角度决定的(当然这里还有安格有雷神之类的因素),身体倒进弯内越多,重力的水平分立就越大,所需要与之平衡的离心力也越大,离心力如果不够,必然失去平衡,而离心力由啥决定?半径和速度喽

先记着这个鸡和蛋的关系,咱再来看看,不release会咋样(至于release了又会咋样,涉及到“用刃打滑”这个复杂概念,留着第六章讲brushed carve的时候再说)。讲两种情况,看谁经历过:

先假设你没release好,一不小心在身体回到中性姿势时整了个小A腿出来(比如因为你up了,详见下文),于是,现在你两个大脚趾刃都卡住了,你觉得这是form,是小事,没啥,咱接着transfer,把重量移动到新外脚,完了再来engage,立刃,一切照常吗... wait! 咋回事,我transfer还没完成呢,这新外板怎么自己开始往山下转了?我transfer还没完成,平台还没建好,压根还没开始engage呢啊?!废话,既然新外板卡住了刃,又加了重量,它能不转吗?结果这弯都开始了,上身还在山上呢,咋办?没办法,只好混到fall line再说了(底下观众起哄:“逗号弯!”)

再假设你根本不信这个,你的目标是纯纯的全程carving,打滑?太低级了吧!什么release transfer engage的,我是racer style,有颗大大的竞技心唉!于是,上个弯刚结束,你新外腿暴力猛蹬,身体刷一下倒向了山下,刃一瞬间就卡住了立起半米高(底下观众惊呼:好大的鸡哦!咦?蛋呢?咋没有蛋?)观众的眼睛是雪亮的,你一下子整那么大立刃(鸡),板子还没来得及反应呢,弯都没开始,哪来的离心力啊(蛋)?于是,失去平衡,重心倒向内脚,内板倒是转过来了,外板轻飘飘地拉在后面不愿意转(观众起哄:内脚承重!大A腿!)

以上两种情况都是特例,广泛来说,如果板子不release,卡着刃,那它就只能按着既定的半径运行,你的速度当然也是既定的,既定的半径和速度,所产生的的离心力也是固定的,要平衡这个给定的离心力,你必须要把身体很精确地倒进弯里不多不少,让重力的分力不多不少刚刚好够抵消离心力,你才能平衡,可是谁腿上带个传感器,能倒得那么刚刚好啊?

那么如果release了,板子处于不卡刃打滑状态呢?情况就完全不同了,板子能打滑,就意味着它可以转出任何半径的弯哪!你倒得多了,它就转快点转小点,你倒得少了,它就慢慢转个大弯,总之,无论你怎么倒,你都能完美滴平衡在high c
(注:此打滑非彼打滑,绝不是冰上突然失去阻力那种打滑,而是妙不可言地且打滑且转弯,转得和圆规画出来一样圆的“用刃打滑”,详见第八章)


=== 我是调戏阿牛分界线 ===


什么是up?定义都不清楚,何谈理解其优劣

一个弯结束身体回到中性姿态之前(之后的伸腿立刃是另一回事,以后再说),只要旧内腿伸直了,哪怕一厘米,就是up。这个和脑袋上身胯骨是否往上窜,没有一毛钱关系,即使不up,胯骨带着上身一样可能向上走,道理很简单,一根雪仗从地上把一头抬起来,雪仗虽然没变长,雪仗头还是升高了,这雪仗就是旧内腿新外腿,雪仗头就是胯骨

简单地说,up就是在弯末,身体还没正直前,(特别是旧内腿)蹬板,那为啥要up?因为一蹬板,就简简单单地完成了transition要做的三件事:1.release,也就是放平板子(前面讲过了为什么release至关重要),你只要用力蹬,板子受力就会放平 2.transfer,也就是重心从一个脚换到另一个,旧内腿一蹬,就把重心接过来了,成为新外腿 3.engage,也就是立刃,新外腿蹬直,旧外腿不蹬(或者主动弯曲),一长一短,就立刃了。蹬一下就做完三件事,多简单多好!对新手而言,这就是优势

可啥都有两面性,对高手而言,up就有点小问题:一蹬,反弹就没了。前面说过,反弹是用来帮你减轻脚下压力,在接近失重的状态下更省力地完成换重心(transfer)的任务的,所以最理想的,是胯以上纯水平移动,让反弹的能量完全用来帮你把脚抬离地面(float)。可你不这样,非要蹬腿把整个上身往上窜,本来就没多少反弹,抬脚还未必够用呢,更何况抬整个身体,没戏,所以“蹬=没反弹”,这是一个问题

第二个问题是,人天生大脚趾刃就强于小脚趾刃,所以新外腿一蹬,往往后果就是新外板瞬间翻到大脚趾刃,而这时候旧外板还没放平还在大脚趾刃,于是,上面看是小A腿,下面就是两个大脚趾刃都卡着,板子根本不会再有放平(release)的那一刻了,前面讲过了,no  release,no high c turn,所以这个弯就算废了

第三个问题其实是身体回到中性姿态之后(engage阶段),蹬板立刃的问题。你蹬起来了,身体是有惯性的,上升停止再下降,这都需要时间,所以你就得花点时间等着它落下来,而等重心落下来,板子上有压力了,再看看是几点钟了?板子可能都到fall line了,于是high c也就没了。第八章里提到“early grip”这个概念,为什么要说“early”?那是因为你late!要是从一开始就有grip,哪里需要谈什么early grip呢?根本就是个伪命题。那么为什么grip会late呢?刚不是说了么,你蹬板立刃之后还在等着重心落下来呢,这段时间板子根本就是虚着转的,哪里来的grip?

其他问题当然还有,比如大侠们也说过了,重心运行轨迹越是曲折(先上再下),前一个弯惯性的损失越多,可利用的惯性就越少, 你就越得自己花力气来完成transition,滑得也就更累, 还有,比如蹬板立刃,蹬多少是刚刚好呢?少了不转,多了,就失去平衡了,平衡在一个刃上,就跟走钢丝一样,是个非常精准的活儿,你却用粗壮的大腿去蹬,你觉得能控制得那么好不多不少刚刚好保持平衡么?

(完蛋了,想好的一小节,怎么成这么大一坨了,打住打住)


3.让板子转弯的三大动力

哪三大动力?唉,看书不仔细啊,下面456三章的题目不是说的很清楚了?
1. 倒向山下(重力分量)
2. 肌肉“发条”
3. 用刃(用刃=\=走刃!)

好的转弯,一定是不同程度地混合了这三大动力。(当然也有些极端特例里面,某个动力的成份会很低或没有,比如大弯可能不咋用肌肉发条,跳转不咋用刃,但是特例毕竟是特例,一旦明白了general case(不是我想洋泾浜,中文咋说我真不知道),自然也明白特例,反之则不然,所以,咱还是假设讨论的是普通的中小弯)

而不那么好的转弯,多半是少了一个或两个动力。

比如,新手往往只会站在板底上硬扭(只有动力#2) ,或者旅游式滑雪(又名冲坡)
比如,再进步一点可能会叉着小弓步在绿道上"carving",其实是只用刃(只有动力#3) park and ride,其实也是冲坡
比如,再进步一点学会了往弯里坐hip dump(只有动力#1和#3)
比如,开始练扭腰小回转(只有动力#2和#3)
比如,相对少见的跳级生,不顾一切倒向山下靠失去平衡让板子瞬间扭过来,弯没了(只有动力#1)

当然,不是说你三个动力都用上了,你就能转好弯了,每个动力又有很多层次的利用,比如,倒向山下你可以不顾一切完全失去平衡的倒,也可以非常精确永远平衡地倒,肌肉弹簧你可以主动松发条也可以被动让他自己松,用刃就更不用说了。总之,没那么简单,下面三章咱一点点说哈


4.倒向山下到底是咋回事

记不得咱论坛是哪位大侠先发现这个“倒向山下”了,我猜多半是瓜哥。从“一个圆心倒向下一个圆心”,到后来的“directional movement”,“肚脐向斜前方用力”,到“对倾”,“暂时性失衡等板子来救你”,神马神马的,每次都像发现新大陆一样惊喜无限如获至宝地,可见画圆的乐趣,真是无穷无尽啊

太多叫法了,咱就叫倒向山下吧,整的神神秘秘的,到底咋回事?为啥是转弯动力,而且是最主要的动力?

首先首先,得澄清一点,只要在转弯,甭管啥动力,重心总是会倒进弯内的。比如前面提过,绿道板子完全放平可以只用肌肉弹簧扭一个弯出来(动力#2),再比如纯走刃大弯(动力#3),这些虽然都没有用到倒向山下(动力#1),但显然重心也是会倒进弯内的,因为,只要转弯,就有离心力,有离心力,就需要重力分量予以平衡,也就意味着重心投影必然在弯内。但这种倒,是一种静态的平衡,并不是我们要说的倒向山下

我们要说的倒向山下,比起上面的倒,你得再倒多一点!倒向山下=\=倒,倒向山下=倒多一点(这一点是多少,后面说)

倒多一点,会发生什么?

咱都做过side slip吧?板子垂直fall line卡住了,站的稳稳地,这就是静态平衡,要是往山下再多倒一点同时板子放平(release)呢(怕摔可以拿杆撑着),静态平衡被打破,很多事情就会自动发生,控制不好当然会坐地上,控制的好的话,你的身体就会拉着板子往山下走了,怎么走,取决于你倒的方向,稍微往前一点倒的话,板头先走,往后板尾走,正中间就平行下滑。我们要转弯,所以当然是往前一点倒,让板头先走,板子就会边往下滑边旋转,直到平行fall line

这就是纯粹利用重力转的一个弯

我物理不好,说矢量力矩什么的还是得瓜哥来,往模糊了说,就是重力分量产生一个扭矩作用在板子上,让板子转了90度

然后呢?我板子平行fall line正加速呢,你不能没有然后啊!

上面这只是个小例子而已,这当然不是转弯了。所以,重点来了:

不是刚开始的时候一次性地“倒多一点”就算完事了,你要“持续不断地倒多一点”!

没办法,这就得讲微积分了。上面这个例子,只是刚开始的那一个无穷小的时间片(对时间微分),下一个时间片里,release了的板子受力旋转,把你那倒多的一点点抵消了,又回到了静态平衡状态,再下一个时间片里,你就要重复这个过程,再次“倒多一点”,打破静态平衡,给板子一个扭矩,然后板子再转一点,抵消,平衡...  一直到弯转完,开始release“倒”的努力被“直”的努力取代为止。这是微分角度,从积分的角度看,你就是一直在增加立刃角度(动态弯的定义),板子一直在转,而你一直是完美滴平衡在板上。

所以,其实“倒向山下”,“扑向山下”都是不准确的,描述的只是最开始的一个动作而已。因为你是绕着圆心转,每个微小的“倒多一点”都得是倒向圆心,所以虽然最开始的时候你是“倒向山下”,最后你其实是差不多在“倒向山上”了

最后,为什么说倒向山下才是最主要的转弯动力?为什么不该是肌肉发力转?很简单,重力有一百多斤,分力随便就能有个几十斤,转个板绰绰有余。而肌肉那点力气能有多少,相比之下不值一提了,再说,能用重力转的话,干嘛要自己用劲呢?

对了,在那一个微小的时间片里,你胯骨带着上身倒向山下了,板子和脚呆原地还没来得及动呢,一头走了,另一头不动,那中间的腿呢?被拉长了呗!注意,是“拉”长的,不是“伸”长的,重力让我腿变长,就随他喽。我这么懒的人,才不会自己费力去蹬直呢


5.到底要不要扭板

答案:当然要!不要白不要!

曾几何时,正邪两派貌似最大的分歧之一,就是是否要扭板。其实,每个人所说的“扭”可能根本就不是一回事。所以,还得先定义清楚才行

扭板,这里说的是人给板子施加一个扭矩,如果板子没卡牢刃,处于release的状态,那么板子就会开始自转

这个扭矩,主要可以来自两个动力,前面说的是倒向山下用重力的分力来产生这个扭矩,这里说的,是利用肌肉的张力或者收缩力来产生同样的扭矩(既然是同样的扭矩,当然是可以叠加的,后面再说),就像给老式钟表上发条(肌肉),完了发条带动指针(雪板)旋转一样

肌肉“发条”: 这个说法很久以前来自瓜哥,个人以为是他老人家最牛鼻的说法之一,两个字,就生动形象地把复杂的人体艺术解释清楚了,这就是牛鼻,这就是任性。

你试着把胯骨水平转动到和两脚形成一个夹角,越大越好,完了体会一下,骨盆周围是不是有些肌肉特别的紧张?如果不是,那你可以抬起一只脚,转,再重新体会一下

这些紧张的肌肉,就是上满了劲的发条,发条上满了劲,就会对下面的脚(板子)产生一个扭矩,这就是第二个转弯动力

什么时候上发条呢?前一个弯的发条彻底松了之后,就可以开始上,也就是high c的某个瞬间,最晚不超过fall line。因为这时候板子是在转弯的,所以你反着上发条的效果就是,观众看起来你胯骨和上身貌似相对地面是没有旋转、是静止的,而对你而言,你的参照系不能是地面,因为你是站在雪板上的,雪板转,你要是呆着不动,胯骨上身反而就跟着板子一起转了,所以你得主动把胯骨反着转,才能看起来”不转“,这也就是分离

分离的七大功效,很多涉及人体艺术,这里就说一个,那就是帮你开始新弯

刚说了,前一个弯high c某处,你开始上发条,上到何时为止呢,上到你需要发条里储存的能量为止,也就是板子方平(release)新弯开始,因为板子放平了,阻力很小,所以肌肉发条产生的这一点扭矩,就足以转动雪板,或者帮助(另一个动力”倒向山下“)来一起转动雪板

既然是发条,你上的劲越大,它释放的能量也越大,转板的效果也越好。比如你想转越小的弯,就越需要上更大劲的发条,因为你需要更大的扭矩让板子转的更快(当然,分离还有6个其他功效同样需要加大)

但是,其实你两脚站在地上,是可以用腿和脚把胯骨扭成和双脚成一个很大的夹角,同时放松胯骨肌肉的,发条放松状态,没能量存储,自然也不会产生扭矩,这就是摆pose了,然后新弯开始的时候怎么转板呢?简单,你这时候再开始用力,转动两个腿,把刚才胯骨和腿之间形成的夹角归零就是了。这个方式,其实不能叫做肌肉发条,叫肌肉发动机更合适

两种方式,各有特点,咱不说好坏,只看你喜欢哪个了。只不过,如果你喜欢肌肉发动机的话,一定记得,发动机转速要严格保持恒定,转出来的弯才会圆哦(肌肉发条的话你就不用管了,它自己会照顾好自己的)


 楼主| 发表于 2016-4-20 22:55:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 cat 于 2016-4-22 21:55 编辑

6. carving到底是低级技术还是高级技术- 什么是刮雪刷弯brushed carve

记得很早以前就提过这个问题,没人睬,唉。用刃转弯=卡刃=走刃=carving吗?

当然都不是,哪有那么简单哪,用刃是滑雪最大的学问。先说两个特例:

1.新手板底完全放平,扭来扭去的,那不是滑雪,那是瞎蹭

2.准新手小弓步或者掰膝盖把刃卡牢了,站在上面跟着走,那叫走刃,如果这是你唯一想做的,那就是park and ride冲坡

这只是两个极端情况罢了,凡事都有灰色地带中间状态,用刃怎么会没有呢?

还是回去说side slip,你觉得这是上面哪种情况呢?板底蹭?当然不是。卡牢了?当然也不是。有阻力吗?肯定有。在打滑吗?当然也在

刚说了,side slip是横着走,但是你如果稍稍往前压一下的话,板子就会开始转向山下,同样的,刃上有阻力吗?当然有。刃卡牢了吗?当然没有

这就是所谓”用刃打滑“,如果你持续不断地给板子施加足够的扭矩,这扭矩大到板子无法卡牢,那么板子就会一边公转,一边自转(画得不好,就那个意思):

210238vjoka9i005n7wo5x.jpeg

如果你通过持续倒向山下,或者肌肉发条(恒速发动机),给板子施加的扭矩足够均匀(可以恒定,也可以均匀增加),那么板刃就会给你转出来一个如同圆规所画出来的圆(不是铅笔线哦,是两头尖中间粗的半月形,但两个边都是不同半径的正圆),你回过头来看自己的track,会惊叹如此鬼斧神工,绝非人力能及也!(从下面看的话,你会发现track是很扁的圆,透视效果而已,如果坐缆车从正上方看,就是差不多正圆了。相反,那些park and ride冲坡的人画出来的track,从下面看是很圆很圆的,从上面看就是极瘦的,根本称不上”圆“的准直线了)

上个我的track,画得不好,尤其右腿,基本还是shi,但大概意思有了:

204918s4xs9ejv2e1abnae.jpeg


刮雪,刷弯,brushed carve,等等,说的就是这种用刃方式


====我是不练carving分界线======

那么什么是carving?上面说了,雪况好的时候,你会看到漫山遍野AP大成,或者两脚叉开摆个小弓步,或者学沙发滑雪里面靠掰膝盖,总之都是把刃立起来卡牢了,然后站在上面跟着走,叫走刃,也叫'carving", 咱同学的水平都足以知道这是park and ride,又名冲坡,基本上属于shi的范畴

什么是理想的carving呢?回到上面所说的,如果你在弯的开始给板子一个扭矩,让板子开始一边公转一边自转,那叫brushed carve,既然在打滑,为什么要美其名曰'carve'呢,因为那只是弯开始哦,板子的立刃角度既然是不断加大的,某一时刻它自然会由半卡半打滑,转变为卡牢,那就是开始carve了,至于具体什么位置,这个难说了,但即使最极端的情况下,到了弯末板子总是要卡牢的,不然你咋开始release

这是一个极端,另一个呢?那就是从一开始就卡牢喽。假设雪况板子这些因素决定了,立刃10度左右可以卡牢,那么就是说,从一开始engage,你就立刃至少10度,那么板子卡牢,你就可以开始走刃carving了,和上面park and ride不同的是,你还是会不断的增加立刃角度,只不过现在你的目的不在于施加扭矩(施加也没用,因为板子不能打滑),而在于压弯板子,我们都知道,立刃角度越大,板子sidecut中段和雪面距离越大,板子就越能压得更弯,拐出来的半径越小,release的时候反弹就越大,还有,身体倒进弯内越多,release时身体以雪板为轴旋转产生的惯性也越大

为什么要那么大的反弹和惯性呢?看起来更酷吗?当然不是了

上面说的鸡和蛋还记得吗,你一上来就10多度立刃,身体倒向山下那么多,哪来的离心力支持你平衡啊?!(好大的鸡!蛋呢?)咋办?

靠上一个弯的反弹和惯性来帮你喽!离心力是用来平衡重力分力的,如果你根本还处于失重状态的话,哪来的分力啊?所以没有离心力也无所谓喽。等到惯性没有了,板上开始有压力了,弯已经在转了,离心力也出来了,也可以平衡了(参见拙作 “记教授完美的两圈”)

听起来好酷啊。那么问题来了,既然每个弯都需要前一个弯的能量才能平衡,第一个弯咋办?你去看看高手滑的纯carving,前两个弯都是咋滑的?嘿嘿,明白了吗?没学会走(不纯的carving)你就想跑(纯carving)吗?没戏

还有问题,物理好的可以算算,纯carving拐个十来米直径的弯,要想完美地平衡在板上,需要多大的速度?你敢滑那么快么?这还罢了,估摸一个屁挨着地的立刃角度,再算算离心力和重力合力作用在你的外腿(别忘了OSD吆)上的合力是多少(头盔雪镜雪服go pro什么的重量咱就不算了),你按这重量去健身房举个杠铃,单腿下蹲看能蹲几个,蹲不了?那你还carving个头啊

所以,谁(入风大侠)爱练谁练,反正我不练


7.THE turn

至此,一个完美的弯咋转,应该已经比较清楚了吧

正确release(咋flex to release问牛哥吧,这个他权威)放平板
尽可能地利用住前一个弯的反弹完成transfer
根据需要(想要的速度,弯半径等等因素)来混合转弯的三个动力,给板子施加合适大小的,均匀的,连续不断的扭矩,开始engage和完成新弯
整个弯里都通过安格油雷神、分离、和拉脚来不断调整重心的前后左右位置,保证全程完美地平衡在外板内刃上,以便最大化地压弯外板,积蓄能量为release做准备

就这么简单喽...  (观众起哄:啊呸,嘴滑当然简单啊,你去滑滑看看?)

正邪两派高手的示范吧(当然,一部红楼梦,尚且经学家看见《易》,道学家看见淫,才子看见缠绵,革命家看见排满,流言家看见宫闱秘事,一个弯,你看到的肯定也仅仅是你心中的理念,和我说的肯定相去甚远,无所谓喽,大家高兴就好)

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8.early transfer early balance early grip early pressure这些对吗

前面提过,说“early”,就说明在担心或者已经“late",具体说:

early transfer: 这个可以有,但不是一定要。transition的过程虽然有三件事,但是只有release和engage的顺序是固定的,transfer可以在任何位置完成,比如你先transfer到旧内脚外刃,再从这个刃上release当然可以(只要你能做到),或者索性不transfer,直接用旧外脚release和enage开始新弯,high c 里面再transfer,当然也可以(是叫white pass turn,还是weighted release,或者什么更帅的词,随便你)。既然两个极端都行,中间任何一种状态当然也可以了!也就是说,两个脚都承重时release 和engage 喽 (是叫trf还是什么来的?hohoho)

early balance:伪命题,前面说了,平衡这件事上,没得商量,你必须全程完美地平衡在外板内刃上,always balance。说early balance就说明在此之前没平衡,那不行。“更多地平衡在外板上”说明你还不是完美地平衡,那不行。“一开始就平衡”也不够,因为一开始平衡不代表后来也平衡啊。总之,平衡是根本的根本,没有平衡,一切面谈。平衡是二进制变量,只有平衡和不平衡,没有什么“更平衡”,“多一些平衡”,”早一些平衡“这回事,那都是自欺欺人。(观众起哄:为啥这么唧唧歪歪地说平衡说个没完?因为我练了这么多年,还是不平衡!)

early grip:同样伪命题,前面说了,一开始你就得平衡在外板内刃上(没有什么蹬起来落下去之类的劳什子),然后保持全程平衡,你全部重量压在一个刃上,完了让它转弯,你觉得能没有grip吗?从开始转那一刹那就是在刮雪brush的,看track就知道了,不是early grip,是always grip!

early pressure:早蹬板早升天,前面已经批过了。其实什么压力,反弹,float这些,都是结果,不是你该想的,板子如老婆,只有她踹你的份(只不过她踹你的时候你不能一下子就软了,得挺到适合的时机在release),你踹她绝对是不想混了,一踹,后果就是失去平衡,压力都跑内板上去了。总之你做你该做的动作,保持好平衡,转弯,fall line附近压力自然就会来找你。说early pressure的,肯定是哪滑得不对,或者high c没平衡是混过来的,或者蹬起来落下去high c是飘过来的,总之压力全攒到最后了,当然觉得压力late了,解决方法不是早蹬腿找压力,而是改变不适合的动作,滑好high c


9.为什么你看了这些也是白看

因为八个金光闪闪的大字:“欲练神功,必先自(散)功”

散功,就是要改掉不适合的习惯,或者说用正确动作来彻底取代不适合的动作,成为你的缺省(习惯性)动作

如何做到?在学习正确动作的同时,彻底戒掉不适合的动作。比如要改掉up,一是学会怎么不up,二是永远不up。如果你up了五年,那么再花五年也许不up的动作就能取而代之成为新的习惯性动作。前提是真的戒掉,因为就跟戒烟一样,每up一次,就等于又加深了一次的功力,就得再多花一次的时间来散功。一次对一次这还是乐观估计,戒过烟的都知道,一根下来,前功尽弃,戒烟那是一辈子的事,改习惯同样,别看绿道上憋得挺好,一上陡坡冰道,立刻打回原形,那就说明还是没改掉。

9羊神功秘籍上是这么写的:

从静止开始,到单个弯,再到连起来,一步没练好绝不跳级
彻底戒掉以前的动作,也就是说在学会用新动作转弯之前,还就不能转弯了,在新动作连起来之前,就得一个弯一个弯地转
不能爽滑,因为会回到原来习惯动作
不能滑快,因为会回到原来习惯动作
不能和buddy一起滑,因为会回到原来习惯动作
不去ski trip,因为会回到原来习惯动作
累的时候不滑,因为会回到原来习惯动作
不在缆车底下滑,因为会回到原来习惯动作
不滑有挑战性的道,因为会回到原来习惯动作
不滑有挑战性的雪况,因为会回到原来习惯动作
不滑太硬太肥两头翘的板,因为会回到原来习惯动作
每个弯,包括停止动作,都要保证用正确动作
每天最多两到三小时,因为之后就不能保证动作质量
忽略自己的“感觉”,一切以录像为准
每次都录像,回家忍着呕吐感,一桢一桢地看

做不到?那就会花更长时间,长到最后放弃为止

所以,9羊秘籍,看了也是白看,写了更是白写

【全文完】
 楼主| 发表于 2016-4-20 23:01:39 | 显示全部楼层
第二个主题贴,哥太低调了
发表于 2016-4-20 23:19:30 | 显示全部楼层
cat 发表于 2016-4-20 23:55
才三个粉丝,没有写作动力,每个季末写一章吧

先写最后一章成不?
发表于 2016-4-20 23:21:12 | 显示全部楼层
cat 发表于 2016-4-20 23:55
才三个粉丝,没有写作动力,每个季末写一章吧

听说您有很多隐形粉丝, 光我知道的就不下十个。
发表于 2016-4-21 02:40:04 | 显示全部楼层
貓軀一震,粉絲如山。

開這麼大的題,一年一篇,至少寫個十年,真是了得。
发表于 2016-4-21 05:17:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 RichGuo 于 2016-4-21 05:51 编辑

顶,无限期待0123456789!
发表于 2016-4-21 06:32:21 | 显示全部楼层
膜拜大侠
 楼主| 发表于 2016-4-21 07:30:38 | 显示全部楼层
luvski 发表于 2016-4-20 23:19
先写最后一章成不?

写完了,下季再见!
发表于 2016-4-21 08:17:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 IntoTheWind 于 2016-4-21 08:19 编辑

老猫不是我鄙视你, 你真写不出来

你要是真都写出来了, 我输100块加币给你.

点评

要给的, 莫慌  发表于 2016-4-23 16:51
100假币给了没?  发表于 2016-4-22 20:31
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