share之二：关于提内胯

RichGuo

跨还是要往前送的吧,不提内跨就是要靠腿脚带动了,提内跨动作比较生硬,除非脚力够硬否则很难做到轻快

KuoiGuaBoarder

啥是提内跨，咋提，提内跨倒是是好还是不好，我看了半天是一头乌黑啊

smilefish

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-4-21 09:42
啥是提内跨，咋提，提内跨倒是是好还是不好，我看了半天是一头乌黑啊

问题问得很好：）

b-p

先别问咋提内胯，应该先问提内胯为了啥？

KuoiGuaBoarder

就是啊，好好滑个雪，提哪劳神子干嘛使

checkmoteur

bullpower 发表于 2016-4-19 22:13
谢谢马达兄。
关于UP AND DOWN， 我滑雪的前4年都当TECHNIQUE来练的。
后来入党上课看书， 知道不要APPLY P ...

这话本来不是我说的，但我现在反正是信了，就是滑雪可能有一百样不对，背后99%的原因都是不够forward。没法在弯开始的部分从tip开始建立压力，压不弯雪板。或者雪板come back to you的时候你落后了，锁不住脚踝，没法建立正确的body segment alignment，没有structural integrity，各种对付就出来了，就滑不顺了。主帖提到滑冰的困惑，我自己的猜想就是上到fall line之后没法catch自己的脚，处于aft乃至后座的位置而已。陡坡的问题，多数是出弯段保守，重心呆在上个弯内，而不能积极运作到下个弯，其结果还是下个弯入弯没法forward。

luda

所谓‘提内胯’根本就是个伪命题，因为：

1. 胯属于upper body
2. 因此内胯也属于upper body
3. upper body应该是静止的，安静的，不乱动的。
4. 因此内胯也应该是静止的，安静的，不乱动的。
5. 因此什么‘提内胯’，‘出外胯’都是邪魔外道幺蛾子。。。

证毕。就是这么简洁有力。。。

b-p

luda 发表于 2016-4-21 11:50
所谓‘提内胯’根本就是个伪命题，因为：

1. 胯属于upper body

要是重心转换的时候就把内胯搁那儿了，怎么就不安静了!

cat

不提，它就会掉下去，是谁跟你说提得更高了？哎

checkmoteur

上下分离节点在胯，很重要的一个功能就是把lower back肌肉群和大腿屁股肌肉群分开，后者能动，manipulate，guide各种force往你希望的结果上走，前者被动，承受乃至对抗这个resultant force。上身只是一个配重块，说的基本就是这个意思。所谓core的strength，也是从这里来的。

dynamic的skiing，上下分离还有一个重要的功能，即仿佛整个身体是个弹弓，上身是弹弓架子，下身是sling。两下必须截然分开，才会滑出racer或者jfb们那种感觉，两条腿像slingshot出去一样往fall line去load，所谓impulse。

提胯也好，出胯也罢，dump胯也中，都是把胯滑成能动的身体部件，往lower back肌肉群和大腿屁股肌肉群上同时加载了一个unwanted tension，而把上下身事实上连接在一起，从而把上下分离cancel掉了。上身是鞭子杆，下身是鞭子，胯只是两者连接的地方，应该松活灵动，不能有任何tension在那里。你硬在这里搞飞机，你就把自己滑成一根棍子了，头是棍子的一头，雪板是另一头，从中间往两边抡。

你也有上下分离，如果一定要抓图看两者朝向的话。但你那个只是摆pose，因为上下分离的主要function is missing here。你滑起来怎么看都像一只三角板凳，或一根钝角拐尺在雪上出溜，一切有关滑雪的美好词汇都跟你绝缘了。你转向的动力只有俩，转腿和雪板side－cut内建的steering angel。把雪板压出反向camber之后，上千刀价值的用高级木材与合金engineer出来的unique转弯特性，你这辈子也体会不到了。

technique与方便法，两者区别到底有多大呢，区别就是这么大。