前后平衡(Fore/Aft), 站姿(Stance), 以及单脚滑

bullpower

翻译成高效能滑雪? 意指. 效率效果能力能量.

checkmoteur

书找到了，抄一点出啦：

We want to begin the control phase of most turns with at least a bit of extra tip pressure, because this makes ski turn more sharply. In the completion phase, on the other hand, we generally want the ski to stop turning, so we shift pressure back to the middle or even to the tail of the ski. This is the typical flow of fore-aft pressure in turns. In term of where the balance axis goes through your feet, the range of movement in free skiing is usually small (perhaps an inch or two, and rarely more than from the ball of the foot to the back of the arch), but in aggressive turns the range might be larger.

paul_zhou

bullpower 发表于 2014-12-5 10:59
翻译成高效能滑雪? 意指. 效率效果能力能量.

直冲到底最高效

checkmoteur

transition的同时收脚，过度到fore balance非常重要，因为直接关联到下一步你steering或pivoting的效果。c的手册上也有专门的几段话讨论这一点。可惜我手边现只有法语版，就不引用了。大体上要实现双脚同步pivoting，进入fore balance，重心踩在脚掌后缘状态下，是最容易的。否则就会出现问题，典型的应该是双脚走八，外脚先转，内脚后靠，不是同步的。前两天看某大侠的首滑把脉，就看到类似这个症状。或谓他重心后座了，倒也没有，但的确有几个瞬间，似乎是在aft balance的状态下steering的。如果可以把脚收回来，就能解决问题。

当然这还是个人猜想，对不对另说。

俄脚的是需要在重心后座，所谓back seat，和aft balance之间，画一条fine line，加以区别的。aft balance是对的，好的，只要出现在正确的时机或场合，如上述那些。back seat则毫无疑问是不对不好的，任何情况下都该竭力避免。

KuoiGuaBoarder

后座算啥，咱坐着马桶滑了一季，可练腿劲了

vicboy™

KuoiGuaBoarder 发表于 2014-12-5 18:07
后座算啥，咱坐着马桶滑了一季，可练腿劲了

大侠蹲坑辛苦了，有货出吗？

KuoiGuaBoarder

vicboy™ 发表于 2014-12-5 18:43
大侠蹲坑辛苦了，有货出吗？

大侠不敢当，作品也是有的，太小恐怕已经找不到了，题目大概是小甜点啥的

KuoiGuaBoarder

请教螺柱一个问题，大侠失去前后平衡，世界将会怎样？

KuoiGuaBoarder

Balance should be your natural, the only reason you are not balanced becoz you are thinking about it.

Stop Thinking, Go SKI!

QiaoJiannan

拜读全篇，觉得风大侠可能把一些东西搞混了，前后重心练习最好的办法是在蘑菇上横穿雪道，风大侠给出的很多练习都不是前后中心的，或者主要不是练习前后中心的。前面不说了，比如：千步走练姿势和重心，并不是会单脚滑就能练好，它需要重心左右交换的同时保持稳定的平衡，初级道能做好就很难了；标枪弯是练习拧转的，这个练前后中心很有难度，而且一般前后重心对了才开始做这个练习；不管是内刃、外刃还是单脚内外刃都是Edging练习，Edging体会重心前后移动是比较弱的，换句话站姿错生练也能练出Edging能力，就是不能控制呗；Speiss是练习前后重心的，同样跟Javelin一样，Speiss主要也是练习旋转能力的，前后重心不对练这个估计很难练成。

好的练习确实可以提高能力，但跳级练习高难度动作一方面进展缓慢，还有容易受伤，站姿不好最好不要练习任何单脚的动作，包括大的跳跃动作，容易受伤，我这么认为。