为什么？

Flyingfox

norman 发表于 2013-12-2 20:59
全身酸痛，個人推測，平日運動不足，滑雪時走滑太多，撐雪杖當划船的時候也不少，最後就是滑行時肌肉太緊 ...

我锻炼的其实也还真是不少。。。 但滑后就是痛

luvski

cat 发表于 2013-12-2 17:23
猫爪一搭，发现楼主这是季初综合征，因紧张而导致的双手始终紧握雪仗，握力过猛导致小臂肌肉僵硬发疼。药方 ...

我觉得阿猫说的靠谱。
其实不光是季初，我的手一直比较紧张。打羽毛球时也一样，不会放松。

luvski

skii 发表于 2013-12-2 17:00
是不是ipad elbow呀！

我没有ipad。

luvski

snowrider 发表于 2013-12-2 17:10
是不是妳在平地的時候撐著桿子前行呢?

没有，这个雪场没啥要走的平地。

luvski

昨天体会了一下， 发现的确是因为首滑那天太紧张， 为了保持平衡而乱用了手部的力量导致手部肌肉疼痛。 昨天滑的时候时刻提醒自己两手放松自然摆放， 果然就没有疼痛感了。
这个全身肌肉紧张绷紧的现象在初学者里也很普遍，而且， 不光是滑雪， 其他运动也一样， 所以要时刻提醒自己放松， 当然说起来容易做起来难， 尽量吧。