花滑jump

bullpower · 发表于 2013-5-30 12:26:44

小西发表于 2013-5-30 12:00
都说了俺和老牛一个后时代的,俺是念旧的80后.

赶紧叫叔吧，我61年的

snow · 发表于 2013-5-30 12:32:09

小西发表于 2013-5-30 13:02
四岁送去花样滑冰俱乐部,那之前要先学会滑冰吗?

之前不用学，从零开始。最小的三岁就可以在那里混了

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-5-30 12:46:24

小西发表于 2013-5-30 13:02
四岁送去花样滑冰俱乐部,那之前要先学会滑冰吗?

这个看天赋, 俺们俱乐部一个小丫头, 5岁第一天上冰,就开始满场飞, 第二次课, 教练要求她升级, 结果4次以后直接私教了.

现在刚第二年, 已经能跳axel 了, 据说, 等稳定一下就开始攻两周了

真的很猛哦

snowrider · 发表于 2013-5-30 13:00:27

本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:09 编辑

..........

snowrider · 发表于 2013-5-30 13:01:41

本帖最后由 snowrider 于 2014-6-15 18:06 编辑

..........

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-5-30 13:08:46

snowrider 发表于 2013-5-30 14:01
我只知道慢三快三 ... 沒聽過 24 步 ..

赶紧的, 恶补一下

norman · 发表于 2013-5-31 02:13:52

KuoiGuaBoarder 发表于 2013-5-29 13:33

跳的前置苦練是少不了的，這樣訓練，可見肌肉的協調及力量有多強。

懂而沒苦練也一樣跳不出來，太佩服這些小朋友了，膜拜呀。

norman · 发表于 2013-5-31 09:12:45

norman 发表于 2013-5-31 03:13
跳的前置苦練是少不了的，這樣訓練，可見肌肉的協調及力量有多強。

懂而沒苦練也一樣跳不出來，太佩服這 ...

跳的前置，就是平地先練習真正要跳的動作呀，在跳起的那一瞬間之前是有一定的方式動作，跳前的動作做的好，跳後的成功率就會提高很多，所以跳前的動作是非常重要的。

像裏面有個跆腳劃圈，先抬哪隻腳，著地要用什樣的姿勢哪隻腳著地，還有轉腳的腰力，上半身轉動的方式(就是她拿著球左右打牆那個)...等，他們把一次要跳起來轉360以上的動作，所有的細節都拆開來練。

這樣練熟後有個好處就是，真正要上場跳360以上時，可以減少受傷及失敗的機率。

我在研究練跳360的方法也是這樣子先在平地把動作拆開來練，然後再合在一起練，確定練的動作不會因為跳時太僵硬而失敗率太高，我才會嚐試練跳，這樣失敗率會降很多，成功率會提高很多，隨著練習就會越跳越好了。不過我的東西比他們練的動作簡單太多了，沒那麼複雜。

這是我個人的見解啦。

c_sea · 发表于 2013-5-31 17:21:15

本帖最后由 c_sea 于 2013-5-31 17:53 编辑

瓜瓜是为爱美丽提前准备？

snowman · 发表于 2013-6-1 16:13:09

本帖最后由 snowman 于 2013-6-1 16:17 编辑

要是愛美麗想學跳轉，建議找個正牌教練，按步就班的學。

要是瓜瓜想試試跳轉，下面這兩個教學影片應該可以幫得上忙。

第一個影片能讓你先體會直排輪上spin的感覺。
http://www.youtube.com/watch?v=e68tYVAGytI

第二個影片是教你先在草地上練習跳轉的動作，然後再穿上直排輪或冰刀練習跳轉的動作。
http://www.youtube.com/watch?v=HsagO3KnITE

瓜瓜我看好你的。跳轉180度不用一個小時瓜瓜肯定可以搞定，即使是跳轉360度也就是多幾個小時就可搞定。

補充一句，直排輪作跳轉動作要比在ski上要容易的多了。瓜瓜加油。

再補充一句，練跳轉一定要穿上護具。

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