春困

EasySummer

如果不是为情而困的话，那一定是精力不够，因此要养精蓄锐。睡觉是休息的方法之一，要睡得够（什么是够，因人而异），还要睡得好, 要早睡早起，有正常规律。最好早上能睡足自己醒，不用闹钟。先把这两样做好，然后再做其它补救方法。

luvski

EasySummer 发表于 2012-4-30 16:31
如果不是为情而困的话，那一定是精力不够，因此要养精蓄锐。睡觉是休息的方法之一，要睡得够（什么是够，因 ...

能够睡到自然醒只有周末了。貌似你还挺懂养生的。

EasySummer

luvski 发表于 2012-4-30 21:49
能够睡到自然醒只有周末了。貌似你还挺懂养生的。

这就是说你周一至五缺睡。你要再早睡，直到你能早上自己醒为止。周末的休息和睡眠也很重要。平常上班辛苦，不要把周末当成是狂欢的机会。睡眠好像你银行的钱。你欠的一定要补回去，你多的就会存起来。

luvski

EasySummer 发表于 2012-5-1 09:38
这就是说你周一至五缺睡。你要再早睡，直到你能早上自己醒为止。周末的休息和睡眠也很重要。平常上班辛苦 ...

明白了， 以后我对待睡眠要像对待钱一样， 多挣， 多存， 少花！

EasySummer

luvski 发表于 2012-5-1 10:35
明白了， 以后我对待睡眠要像对待钱一样， 多挣， 多存， 少花！

说起来容易做起来难。就像很多人用钱一样，花的钱多，存的少。睡的少就像欠人钱一样，越还不了越被人追----越困。

snowspring

You may have allergy to pollen - makes you sleepy.

luvski

EasySummer 发表于 2012-5-1 15:43
说起来容易做起来难。就像很多人用钱一样，花的钱多，存的少。睡的少就像欠人钱一样，越还不了越被人追-- ...

睡觉和钱一样不可少啊！

luvski

snowspring 发表于 2012-5-1 16:58
You may have allergy to pollen - makes you sleepy.

Really? I never heard that pollen makes you sleepy. So my "Spring Sleepiness" could be due to trees releasing pollen in Spring.

smellfish

我的经验是,上班困了, 就做几个动静不大的身体练习, 你发的那个ski的专项练习就挺合适, 什么一条腿蹲啊站啊都效果很好, 还锻炼身体素质.

闹妈

luvski 发表于 2012-4-30 09:02
俗话说春困秋乏夏打盹， 今年的春困来势汹涌啊！

已经连续好几周了， 尤其周一症状特别明显。 早上开车就 ...

这两天想着你的事，又翻开曲黎敏的黄帝内经讲解，找到一段说打哈欠的：

“善伸数欠”，即人特别爱打哈欠。这说明人的胃很寒，是胃气虚、胃气不振的一个象。不过，打哈欠是一种自救，当人打哈欠的时候，胃是处在抻拉状态的，通过打哈欠可以让胃气稍微舒展一下，把胃寒散掉一些。用西方医学的说法，打哈欠可以增加吸氧量，其实，吸氧也是气的问题。中医认为，气从胃来，通过打哈欠这个动作可以让气能够旺一些。

你可以看看曲黎敏的书 http://book.ifeng.com/lianzai/detail_2008_12/06/290833_1.shtml