伤痛怎么尽快恢复？

luvski

bing 发表于 2011-4-26 11:10
还有一点是即使不做到极致,动作错误也很容易受伤,绝大部分的网球肘都是因为动作不对或者器材不合适,刚从 ...

骑车呢？应该不容易受伤吧？哪天咱们一起去大瀑布骑车吧？JS想试试骑车过海关。

bing

skisnowboardca 发表于 2011-4-26 11:10
谢谢，我试试。
我摔倒的时候并没challenge自己，完全是逛街法滑雪时摔倒的。当时可能有点心不在焉。
太 ...

这孩子真不幸,看来还是在C稍微安全一点, 以上都太生猛了, 然后争取尽快混到55+

bing

luvski 发表于 2011-4-26 11:16
骑车呢？应该不容易受伤吧？哪天咱们一起去大瀑布骑车吧？JS想试试骑车过海关。
...

其实骑车更适合女同雪

luvski

有爱跳皮筋的同雪吗？跳皮筋也不容易受伤。 哪天搞个幼时游戏回顾活动吧， 把小时候玩过的游戏再重温一遍？谁能提供鸡毛？我可以做毽子。

Bingster

skisnowboardca 发表于 2011-4-26 06:28
过了雪季，查点一下，好像每个人都有点伤。据土豆曾经说用膏药管用，我这两天大剂量使用贴伤湿止痛膏贴双臂 ...

去看一下医生。

bing

luvski 发表于 2011-4-26 11:18
有爱跳皮筋的同雪吗？跳皮筋也不容易受伤。 哪天搞个幼时游戏回顾活动吧， 把小时候玩过的游戏再重温一遍？ ...

好象不容易受伤的运动都比较省钱,原来都是大家有钱惹的祸.

smellfish

c_sea 发表于 2011-4-26 09:53
OMG, 网球，滑雪都是？golf算不算？毛毛球算不算？

唉， 看来必须相信某朋友的名言： 生命在于静止。

动者恒动，静者恒静。爱运动的停不下来，爱安静的动也是暂时的。

这是性格的巨大惯性，其他说什么的都没用。你是停不下来的咯。

c_sea

skisnowboardca 发表于 2011-4-26 10:10
谢谢，我试试。
我摔倒的时候并没challenge自己，完全是逛街法滑雪时摔倒的。当时可能有点心不在焉。
太 ...

个人经验：
打网球不要太靠网了， 见到同伴回了前场软球赶快往网下躲，不要学黄继光堵枪眼。 建议你配以个网球goggle 吧。
滑雪：1 越是begginer 多的地方越危险，2. 滑雪跟开车一样要眼观六路，耳听八方，看盲点，不撞别人， 也不要被别人撞   3.  你的速度比别人快， 别人就撞不到你。4.选择开阔，安全的地方停靠

bing

c_sea 发表于 2011-4-26 11:45
个人经验：
打网球不要太靠网了， 见到同伴回了前场软球赶快往网下躲，不要学黄继光堵枪眼。 建议你配以 ...

我见过网球双打站网前这样的,同伴发球时用拍子护住后脑,同伴发完球用拍子护住面门,很实用呀.

lulu

skisnowboardca 发表于 2011-4-26 08:43
有一次平地向前扑倒，之后总痛。手臂不能向很上抬起，猛烈转动方向也会痛。前些日子练习瑜伽，可能太多力量 ...

我觉得你的伤不是上臂，是肩关节。根据你摔的方式，应该跟我前两年一样，肩关节软组织挫伤。很不幸地说，最好的（很可能是唯一的）办法就是休息，适当的活动是必要的（避免关节囊粘连）但是网球和羽毛球最好不碰。我的经验是如果打球不停止，总也好不了。