教你转大腿

cat

直升机那个没找到，找到这个，记得每次滑雪前都按这个做一遍哦：


转腿是3'40" - 3'58"，想要效果好，最好一边转一边叫：“不要嘛，走开啦，讨厌啊，来人呀，非礼啊”

RichGuo

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bullpower

俺也觉得这是练BACK和SIDE 肌肉的
PIVOTING 好像要用到大腿后面那条肌肉。

DRY LAND TRAINING和穿上雪板TRAINING好像不一样吧，穿上雪板你绝对不能这么转。我觉得。

checkmoteur

single leg rotational toss，正确的句读是这样：

single leg，rotational，toss。

主词是toss。single leg是一个限定性单元，即这是单腿站立toss，而不是双腿站立。rotational是另外一个限定性单元，即这是转着toss，不是原地不动地toss。

所以这里的leg和rotation，只是碰巧在一起，跟滑雪所谓leg rotation，完全没有一毛钱的关系。

何况是rotational，形容词，而不是rotation，名词。

看视频内容，更清楚了，要你旋转的是torso，躯干，不是腿。这跟滑雪所谓leg rotation，岂止没关系，还是刚好反过来的。后者的基本要素，正是torso不动，只转leg。

bullpower

cat 发表于 2015-2-5 21:49
直升机那个没找到，找到这个，记得每次滑雪前都按这个做一遍哦：

学习了猫侠。
圣山每次滑雪前，臭鱼都做这个。。。只是没喊下面这些妖蛾子。。。。
你说你是不是臭鱼呢？

cat

对么对么对么，牛哥查侠早点出手多好，我就知道瓜瓜看新人进步太快嫉妒又想把人往沟里带，可偏偏我嘴笨又说不清楚，这下好了，大伙都知道了吧，不能站地上练，那个是转上身不是转腿，一定得躺着练，上身不动，腿动

bullpower

cat 发表于 2015-2-5 23:32
对么对么对么，牛哥查侠早点出手多好，我就知道瓜瓜看新人进步太快嫉妒又想把人往沟里带，可偏偏我嘴笨又说 ...

猫猫给的这个WARM UP 和AFTER  SKI  STRETCH 的真不错，谢过了！