我教的新人求八字转平行建议

firehwak2018

方才去取了些经，颇有收获。

在很缓的坡上平行斜滑，多蹦蹦跳跳。拐大弯，从一头拐到另一头。

Bingster

KuoiGuaBoarder 发表于 2013-3-17 21:04
兵兵大侠尽忽悠人，人家已经平行了，以我看赶紧练冲坡吧

一个主要问题是她转弯时，内脚总是卡在内刃上，典型的八字后遗症。

bullpower

firehwak2018 发表于 2013-3-17 21:08
方才去取了些经，颇有收获。

在很缓的坡上平行斜滑，多蹦蹦跳跳。拐大弯，从一头拐到另一头。 ...

这个看着还在理。
如果不愿意冲坡还非得冲，那就是害人家。

等雪感好点了，你就算不让他/她冲，滑雪的人自己也会要求上速度的。
周六看北纬以北同雪在绿道上冲的贼快，俺不得不油门踩到底，追上她，上气不接下气地劝人家要滑圆。。。。

firehwak2018

bullpower 发表于 2013-3-17 21:12
这个看着还在理。
如果不愿意冲坡还非得冲，那就是害人家。

有一次我让一个刚会犁式拐弯（拐的很不错）的新手下“陡坡”（蓝道比较正常的坡度，不长，下面就是平的）。 我就跟她说她没问题，就想着连续转弯，害怕了就冲坡下来，不会有事的。  结果虽然只拐了三个弯，后来有点失控，但是她之后就敢滑了，还主动提出再挑战一次。然后我带着她去缓一点的地形再巩固了一下，最后很不错地下了那个陡坡了。

Bingster

“转弯时，内脚总是卡在内刃上”，这个问题怎么解决？

bullpower

一个是stem christie TURN, 体会解放内脚的感觉。
另外就是开始练习在TURN的结束阶段，主动MATCH SKI 平行。

我觉得你要和学生说清楚，开始做不好，没关系，但你要强调让学生要体会到那一瞬间，balance on outside ski的感觉，
这个是最重要的。告诉她/他，今后努力的方向，就是让这种感觉越提前出现并保持时间越长越好，
然后就靠MILAGE了。再多说了也没用。

与其你既呱唧呱说半天，不如多滑两趟好使。

你也可以让她跟着你滑，你在前面做示范。

b-p

Bingster 发表于 2013-3-17 21:10
一个主要问题是她转弯时，内脚总是卡在内刃上，典型的八字后遗症。

这个是滑雪，滑冰初学者的通病。问题就是身体重心一直处在两脚的中间，不能自由的在两脚中间转换。在不解决这个问题之前，俺觉得所有的drill都无从谈起。
所以俺觉者该同学应该增加点陆上的辅助练习。
具体方法，直立，双脚与肩同宽，然下蹲，在下蹲的过程中将重心移到一只脚上，同时抬起另一只脚。在半蹲的位置上保持平衡3到5秒钟，身体最好采用滑雪的姿势，支撑脚的受力部位为全前脚掌，然后换另一只脚重复，并可不断的增加两脚的间距。这个是根据俺自己雪滑雪的感受并结合俺以前教别人滑冰经验总结的。希望对初学者们有帮助。

Brady

冰冰终于突破了,教的很好,很遗憾今天没看到你们.

看录像滑得很好呀, 新手后坐上半身带动都很正常. 我从来都是建议单脚,因为单脚比较好解决外脚dominate的问题。但确实有很多新手练单脚困难，其实是只有很少人做得到。

如果不练单脚，有2种，一种是冲坡，按照四级大牛的说法是minimum terrain, maximum speed. 理念是速度快好转弯，稍微移动就转过来了，平行比较快。 另外一种是从书上看来的，在比较gentle的坡上，双脚斜向坡下滑动，然后往坡上走，走到速度为零或者速度舒服　（走到２板尖向上），然后开始下一个，逐渐增加双脚向坡下的角度。 双脚往坡上走，是thousand steps的变种， 体会重心在山上和山下脚之间的变化。

雪况好的话，加速应该是好的选择。在以上几种选择下，再逐渐加入其他drill　（飞机，打鼓，茶杯，单脚等），改进后坐和上半身带动这两个初学者的主要问题。 冰冰加油！

rockyroc

关注ing。我家的小新人们都在这个阶段。

lulu

Brady 发表于 2013-3-17 22:00
冰冰终于突破了,教的很好,很遗憾今天没看到你们.

看录像滑得很好呀, 新手后坐上半身带动都很正常. 我从来 ...

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附议关于minimum terrain, maximum speed，在安全舒适的前提下让速度帮助进入平行弯