【请进来投票】你的膝盖还好吗？

土豆想旅行

好像没有因为正常滑雪膝盖疼过  
做javalin turn 最最伤膝盖 所以一旦觉得身体某一部位开始劳累我就立刻停止做drill

farfloat

4.

最近开始在家做膝部练习，因为好像不关滑雪的事，是膝盖本身不够好。导致滑雪的时候，重心低了，膝盖就酸。

阿慢

鱼，熊说的对。戴护膝就好了，找好的护膝戴。相关的问题搜索一下本论坛，里面有

ouer2010

smellfish 发表于 2012-2-28 14:34
好像是开始降低重心开始的，不是很sure， 再观察观察。

降低重心并不直接影响膝盖。但加上重心后坐伤害就大了

snowspring

I try not to ski till I am too tired. I will stop when I am just getting tired although I can still do last run.   I will skip the last run.  That way I try to preserve my skiing assets - for another day which will lead to another week, month and another year.  Getting too tired in skiing is not a good idea - in the long run.     Sustainability is my aim - cause skiing is too much fun to give up.  Also do stretch exercise after skiing to relax the muscle in the hip - tightness there can affect your knee.   Eat food good for your joints - like collagen and omega 3, fish oil ( I like Salmon fish head) etc.   I am relatively OK compared to my friends who have skiied for  a long time.  When you do multiple days of skiing it is even more important not to get too tired each day.  Pace yourself. Doing moguls can also hurt yourself if you pound on your knees too much.  Hope your knees can last a long time!

luvski

云手  不是似乎，是真的管用  发表于 18 秒前

呵呵， 我以为是心里作用呢！

云手

两年前大巴之旅时，就是因为已经滑的累了，最后下山准备集合上车，想节省点距离没有走绿道，就躺着下来了。
现在想想，如果带着这种护膝，那事应该不会发生。

云手

如果膝盖平时就有问题或者不舒服（不一定是疼痛），又想滑雪的话，一定要有保护。关节受伤比断骨要难恢复。

云手

我家LG研究过说，某些星座的人随着岁数增大得关节疾病的几率高于其它星座的人。

Bingster

回复 1 # smellfish 的帖子

你那些选择中少了一种。我看到有人滑雪时膝盖一点都不痛。走路时却痛得走不稳。