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标题: 钱交了，衣服领了，该退了 [打印本页]

作者: Brady 时间: 2012-4-30 18:54
标题: 钱交了，衣服领了，该退了
今天搬东西腰扭了一下，非常的不严重。但每隔半个小时，就能感觉到一点。开车的时候感觉不好。

这个周六是肯定不能打球了，希望比赛还能参加，但至多也就一场，跟牛劲拼成一个人吧。

这周看看休息的如何，再决定周六能否开车过去。

请大家放心，应该没事，具体怎样，明早起来，或者起不来了，就知道了。应该问题不大。正好可以做点组织工作了。

作者: quoiguaski 时间: 2012-4-30 19:08
上季下粉那天我也扭了一下，还好滑雪用的是柔力
打毛球这种用猛力的要当心，容易二次受伤

作者: smellfish 时间: 2012-4-30 19:11
即使打球也把护腰带着，上我家拿去。

作者: lupo 时间: 2012-4-30 19:27
慰问伤员，腰很重要！

作者: Phoenixtear 时间: 2012-4-30 20:11
看你的叙述，骨头应该没事。不知道现在有什么检查手段可以看出肌肉或韧带的损伤呢。

作者: Brady 时间: 2012-4-30 20:13
骨头肯定没事，我估计筋都没事，就是块肉而已。只不过从来没伤过腰，很怕怕，而且腰伤最容易反复，所以一定要好好歇。

作者: bullpower 时间: 2012-4-30 20:17
只能养了。如果是关节骨头我可以推荐神医

作者: kick 时间: 2012-4-30 21:46
人在江湖飘，哪能不扭腰。没有事儿，第一次都紧张。扭啊扭的就习惯了。

作者: luvski 时间: 2012-4-30 21:47

Brady 发表于 2012-4-30 21:13
骨头肯定没事，我估计筋都没事，就是块肉而已。只不过从来没伤过腰，很怕怕，而且腰伤最容易反复，所以一定 ...

要不赶紧去张医生那里看看吧？

作者: kick 时间: 2012-4-30 21:54
本帖最后由 kick 于 2012-4-30 21:54 编辑

开车时尽量坐直，要是靠背有腰部支撑的功能，就把它顶到腰上，没有就垫个枕头。贴点狗皮膏，周末就可以打球了。还是别找张大夫了，他掰来掰去的，关节很容易松，以后就容易习惯性扭腰了。

作者: lulu 时间: 2012-4-30 22:29
慰问，歇着吧，不在这一时

作者: bullpower 时间: 2012-4-30 22:40

kick 发表于 2012-4-30 21:54
开车时尽量坐直，要是靠背有腰部支撑的功能，就把它顶到腰上，没有就垫个枕头。贴点狗皮膏，周末就可以打球 ...

不能这么随便贬低人家的医术。
羽毛球圈里张大夫妙手回春的不在少数。
我，阿KEN（我们俱乐部第一高手），和孙炜都是同样的腰伤，骶卡关节脱臼，张大夫给推好的。
如果是肌肉软组织拉伤，虽然不像脱臼那么痛苦，却好的慢。
正骨推拿可能确实不能起到什么治疗效果，只能靠养。

作者: Brady 时间: 2012-5-1 08:06
谢谢各位，早上没什么感觉就起床了。昨晚贴了2付膏药，去年10月过期的膏药。今天开车还是不爽。靠椅背部支撑已经开到头了，估计就靠养了

作者: bullpower 时间: 2012-5-1 09:12

Brady 发表于 2012-5-1 08:06
谢谢各位，早上没什么感觉就起床了。昨晚贴了2付膏药，去年10月过期的膏药。今天开车还是不爽。靠椅背部支 ...

能没啥感觉起的来床，说明不是脱臼。
俺当时伤了，起床要15分钟，穿袜子要15分钟，蹲个坑和从坑上站起来各要15分钟，疼的龇牙咧嘴的。
站起来走路能明显看出腰是歪的。

作者: quoiguaski 时间: 2012-5-1 09:48
回复 13 # Brady 的帖子

俺最严重一次是在床上躺了一个星期，站起来慢慢走路可以，开车可以。
但是躺在床上翻个身，几乎没有可能。

白天还好，晚上腰上的肌肉一直抽筋，龇牙咧嘴到睡不着觉。

作者: bullpower 时间: 2012-5-1 09:52
人家谢亚龙早说过了，中国人就是叉腰肌不行，
大家还笑话他，还把人家收局子里去了！

作者: xinxinqi 时间: 2012-5-1 10:11
打毛毛球容易腰伤?
打网球吧.我打网球浑身是伤,就是从没有腰伤过.

作者: 阿慢 时间: 2012-5-1 21:47
同意小踢说的，贴狗皮膏，外加加热片暖宝之类的。效果超好，这个季节，估计是有点着凉了，虽然说是干活抻的，根儿上可能还是着凉。试一试我的办法吧，经验是亲身体验出来的

作者: Brady 时间: 2012-5-2 10:24
狗皮膏药贴上了，谢谢关心。

有谁知道那种微波炉里转一下，能热半天的东西那里买？shoppers?

作者: 闹妈 时间: 2012-5-2 10:49
回复 1 # Brady 的帖子

多休息！别剧烈活动。

好像“闪腰”的事总有发生，特别是男士。大家似乎都不愿“屈膝”，“跪地”。。。你可能注意到：老外会首选这些动作。

ZT “弯腰搬重物时采取什么姿势为好?
弯腰搬重物时，较为适宜的姿势是先将身体尽可能靠近重物，然后屈膝、屈髋、直腰将物体搬运起来。。。”

作者: 小西 时间: 2012-5-2 11:36
回复 19 # Brady 的帖子

是HOT-COLD pack 吗？我在COSTCO买的。

作者: Brady 时间: 2012-5-2 11:40
回复 21 # 小西的帖子

今儿去costco看看。谢谢大家。

作者: freshair 时间: 2012-5-2 21:50
回复 22 # Brady 的帖子

白队，你周六来指导不？这周收拾地下室，那谁剩的东东里翻出海量暖暖贴，给你用吧？

作者: Brady 时间: 2012-5-3 07:01
回复 23 # freshair 的帖子

昨买了一个GEL的hot/cold pack。立刻觉得腰，肩，2个膝盖，脖子都需要敷敷。

周六估计不会过去了，开车多了腰还沉沉的，去了也打不了，而且马劲安排的循环赛看着很吓人的样子。。。如果要是过去，我提前跟你讲。

作者: quoiguaski 时间: 2012-5-3 13:37
回复 24 # Brady 的帖子

据说孙膑是瘸子, 但是每次打仗都让人抬着, 亲临战阵

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