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标题: What a beautiful summer！ [打印本页]
作者: luvski 时间: 2011-7-16 08:37
标题: What a beautiful summer！
不知道同雪们有没有留意到， 最近这段时间气候非常好，白天蓝天白云温度虽高但是不闷不潮湿，一到晚上气温就下降到20度以下。 不得不承认多伦多的夏天真的很舒服。
可是我还是很怀念有雪的日子， 我还是特别希望时间再跑得快一点。
其实， 我们应该利用现在的好天气做一些dry land training，那天Lupo帖的小孩们玩轮滑的录像相当不错， 我决定开始玩轮滑啦。
作者: 几亩瓜 时间: 2011-7-16 08:55
我也想玩滑轮, 后来去店里看了看一百以下的看着太差, 好的就要两三百,我又觉得贵.
还有那个护具吧, 这么一个大人了带着显得好傻, 不带又怕摔着..索性还是躺在床上YY比较合适我.
作者: luvski 时间: 2011-7-16 09:34
几亩瓜 发表于 2011-7-16 09:55 
我也想玩滑轮, 后来去店里看了看一百以下的看着太差, 好的就要两三百,我又觉得贵.
还有那个护具吧, 这么一 ...
家里有双所罗门出的轮滑， 四月玩过几次， 小了， 就淘汰给我了。 好的轮滑是挺贵的。
带护具看着是有点小傻， 我还准备带头盔呢。 但是为了安全， 傻就傻吧。 躺床上YY？！ 鄙视你！！
作者: luvski 时间: 2011-7-16 09:51
snowman play safe and have fun 发表于 3 分钟前
谢谢！好久没见你了。
作者: lupo 时间: 2011-7-16 10:20
安全第一！
俺也准备去买去！
作者: Jeffzhang 时间: 2011-7-16 11:56
回复 1 # luvski 的帖子
Camping去也！
作者: b-p 时间: 2011-7-16 13:24
luvski 发表于 2011-7-16 08:37
不知道同雪们有没有留意到， 最近这段时间气候非常好，白天蓝天白云温度虽高但是不闷不潮湿，一到晚上气温 ...
这个不简单，虽然看着挺爽的。轮滑这东西可不比滑雪，随随便便就能摔一跤。这要摔不好，搞的你上厕所都得练功，还好现在的马桶都是坐着的。
作者: 土豆想旅行 时间: 2011-7-16 14:02
回复 7 # b-p 的帖子
屁股上要绑个沙发垫子
作者: 闹妈 时间: 2011-7-16 16:33
luvski 发表于 2011-7-16 08:37
不知道同雪们有没有留意到， 最近这段时间气候非常好，白天蓝天白云温度虽高但是不闷不潮湿，一到晚上气温 ...
快说：这几天，你上哪里爽去了？就玩滑轮了？
作者: luvski 时间: 2011-7-16 16:46
闹妈 发表于 2011-7-16 17:33
快说：这几天，你上哪里爽去了？就玩滑轮了？
轮滑还没开始玩呢。 这几天哪儿也没去， 在家做宅女呢。 闹妈， 你们夏天都玩啥呀？
作者: 闹妈 时间: 2011-7-16 16:56
luvski 发表于 2011-7-16 16:46
轮滑还没开始玩呢。 这几天哪儿也没去， 在家做宅女呢。 闹妈， 你们夏天都玩啥呀？
...
我喜欢划canoe，在蒙城边就可以。
进山里，MT或三河。
骑自行车，但又不愿长时间，PG难受。
打打网球，水平很臭，一般晚上（人少）打，需要喂球。。
作者: luvski 时间: 2011-7-16 16:59
闹妈 发表于 2011-7-16 17:56
我喜欢划canoe，在蒙城边就可以。
进山里，MT或三河。
骑自行车，但又不愿长时间，PG难受。
你的爱好和我不差不离呢。 唉， 可惜你住的太远了， 不然可以一起玩。
我这两天在家边骑车边看裸婚， 我感觉我的腿越来越有力量啦
作者: Bingster 时间: 2011-7-16 18:14
本帖最后由 Bingster 于 2011-7-16 19:50 编辑
几亩瓜 发表于 2011-7-16 08:55
我也想玩滑轮, 后来去店里看了看一百以下的看着太差, 好的就要两三百,我又觉得贵.
还有那个护具吧, 这么一 ...
100以下的滑轮也可以，我的滑轮就是来加拿大不久买的，100以下，挺好。
滑轮和滑雪在这点类似，技术水平比设备重要。
学滑轮注意穿保护垫。
作者: lupo 时间: 2011-7-16 19:26
今天去看了一下轮滑鞋，sportcheck里面的。打折中，价位都在89-200之间。
没什么经验，最后还是没有买。主要是不太了解轮滑鞋，雪靴越软越适合初学者，轮滑鞋也是同样道理吗？留意到便宜的轮滑鞋脚踝部位和侧面适合都比较软，价格贵的比较硬而且轮子也比较大。哪位有经验的给补补课！
准备再研究一下适合inline ski的轮滑鞋。
作者: b-p 时间: 2011-7-16 21:08
本帖最后由 b-p 于 2011-7-16 21:09 编辑
lupo 发表于 2011-7-16 19:26
今天去看了一下轮滑鞋，sportcheck里面的。打折中，价位都在89-200之间。
初学的就买fitness类型的就好，轮径78~84mm，硬度78A就好，至于上鞋，和雪鞋差不多，舒适性绝对和价钱成正比。
有刷待客的钱不如买双好鞋，有刷待客的时间可能早已开始飞驰了哈
作者: lupo 时间: 2011-7-16 21:23
b-p 发表于 2011-7-16 22:08
初学的就买fitness类型的就好，轮径78~84mm，硬度78A就好，至于上鞋，和雪鞋差不多，舒适性绝对和价钱成正 ...
上鞋是啥？鞋舌头附近？硬度也和雪鞋一样标在鞋上的？不算是初学，以前在上海的时候刷过几次街，鞋是在迪卡侬里面买的初级套装，199元带全套护具，可恨没有带来加拿大。
BP改天你轮滑试试滑雪动作吧，介绍一下经验！
作者: b-p 时间: 2011-7-16 21:32
lupo 发表于 2011-7-16 21:23
上鞋是啥？鞋舌头附近？硬度也和雪鞋一样标在鞋上的？不算是初学，以前在上海的时候刷过几次街，鞋是在迪 ...
ft，这东西你也敢买？估计除了体验卡脚以外在很难体验出其他的东西了
轮滑鞋没有雪鞋那么多的讲究，不过也要试穿，舒适第一。k2的鞋感觉偏瘦。其他牌子的比价正常
作者: b-p 时间: 2011-7-16 21:34
今年到目前为止还没滑过轮滑呢。
轮滑的技术突破是内脚外刃支撑，和滑雪正相反
作者: Bingster 时间: 2011-7-16 21:58
本帖最后由 Bingster 于 2011-7-16 22:46 编辑
lupo 发表于 2011-7-16 19:26
今天去看了一下轮滑鞋，sportcheck里面的。打折中，价位都在89-200之间。
去Wal-mart看看，100以下的鞋挺好。
当然，如果你不差钱，就买贵的了。
作者: Bingster 时间: 2011-7-16 22:05
本帖最后由 Bingster 于 2011-7-17 09:02 编辑
b-p 发表于 2011-7-16 21:34
今年到目前为止还没滑过轮滑呢。
轮滑的技术突破是内脚外刃支撑，和滑雪正相反 ...
我认为滑轮和滑冰的技术突破在＂倒脚＂。
滑雪用不到这个技术。
我滑冰多年，在滑雪缓坡上，我总有想用“倒脚”来加速的冲动，当然不可能作到。
作者: luvski 时间: 2011-7-16 22:21
闹妈 裸婚是一国内电视剧。luvski，多少集，值得在夏天看吗？家里没有bike。 发表于 2 小时前
一共30集， 我基本上就是骑车的时候才看， 这样才不觉得枯燥。 还挺好看的。
作者: snowman 时间: 2011-7-17 08:13
luvski 发表于 2011-7-16 09:51
谢谢！好久没见你了。
快了，即將登場的同雪網東西區對抗賽我一定捧場。
還是跟去年一樣，先報名啦啦隊，並兼西區後補球員必要時上場和你們玩玩。
說不定之前還可找個機會一塊玩玩網球，直排輪，或者滑板也行。
作者: Bingster 时间: 2011-7-17 08:59
本帖最后由 Bingster 于 2011-7-17 09:01 编辑
小P少侠，请看下面的视频，3:44 - 3:46 那一段是我讲的“倒脚”，英文叫crossover。
[youtube]TY835_ZLyiE[/youtube]
这个是hokey的crossover，速滑时速度更快，身体重心更为偏向圆心，重心更低，也就更漂亮一些。
你是少侠了，这个动作你肯定已经会了。
作者: snowspring 时间: 2011-7-17 09:16
本帖最后由 snowspring 于 2011-7-17 10:18 编辑
Summer in Toronto there are lots of festivals as well. This weekend there are three that I am aware of - Indiian festival at Gerrard between Greenwood and Coxwell- lots of good and beautiful sari for ladies - perfect for summer water sports wraps on the dock after swimming. Then there is the Jazz festival at the Beach - nice food and drink if you feel bluesy. Then there is some festival going on at Bloor West Village - if you like East European food and stuff they are great there!
I went to Port Perry on Lake Scugog yesterday at a friend's house facing the lake. Beautiful and lots of people fishing. This lake is quite shallow and has lots of vegetation in the water so it looks like a lake full of fish. Winter time you can do ice fishing there as well. on the main street of the town there are nice shops for good shopping. Lunch at the Piano Cafe is great and inexpensive and both food and service are good. Takes only an hour to drive there on nice country roads.
Who said there is nothing to do here? Lots! Too much almost.
作者: snowman 时间: 2011-7-17 09:24
Bingster 发表于 2011-7-17 08:59
小P少侠，请看下面的视频，3:44 - 3:46 那一段是我讲的“倒脚”，英文叫crossover。
You should try "Double Push" technique in inline skating? It's even faster and much more fun than conventional skating for speed skating. It is my favorite.
Just play safe and have fun.
作者: Bingster 时间: 2011-7-17 10:52
snowman 发表于 2011-7-17 09:24
You should try "Double Push" technique in inline skating? It's even faster and much more fun than ...
I will certainly try "double push" next time. But I kind of have doubts on "double push". Why Olympic speed ice skaters never use "double push" technic?
The skater in your first video doesn't use "double push". It's beautiful.
But for sharp turns, I think "crossover" is more effective than "double push".
作者: 暖暖阳光 时间: 2011-7-17 10:54
轮滑 轮滑，我就记得拍了一双轮滑的脚。
作者: 暖暖阳光 时间: 2011-7-17 11:11
轮滑是这MM的，镜头不够长分开拍
作者: b-p 时间: 2011-7-17 12:59
本帖最后由 b-p 于 2011-7-17 13:00 编辑
Bingster 发表于 2011-7-17 10:52
I will certainly try "double push" next time. But I kind of have doubts on "double push". Why Olym ...
double push 只是轮滑的技术，不是ice skate的技术，另外double push是直滑行技术、而crossover是弯道技术，这两东西不能放在一起than的。
作者: Bingster 时间: 2011-7-17 13:15
b-p 发表于 2011-7-17 12:59
double push 只是轮滑的技术，不是ice skate的技术，另外double push是直滑行技术、而crossover是弯道技术 ...
谢谢解释，我也觉得奇怪。
一会儿我就去试 double push。
不过我还是不懂为什么 double push 可以加速。
作者: 小熊 时间: 2011-7-17 13:26
因为加大了行程
作者: b-p 时间: 2011-7-17 13:32
Bingster 发表于 2011-7-17 13:15
谢谢解释，我也觉得奇怪。
一会儿我就去试 double push。
不过我还是不懂为什么 double push 可以加速。
double push就是先用外刃蹬一次然后转到内刃蹬一次，这样在一次推进中完成了两次蹬地动作，所以效率更高，加速更快，这个技术要求比较高，不过个人觉得这个技术是速滑鞋的技术，对于fitness鞋没有什么实际意义，而且效果也不是很理想，一是因为fitness类的鞋架短，2是因为fitness鞋不玩速度，
作者: Bingster 时间: 2011-7-17 14:28
小熊 发表于 2011-7-17 13:26
因为加大了行程
那滑冰的速滑为什么不用 double push？也加大了行程呀。
作者: lupo 时间: 2011-7-17 15:15
本帖最后由 lupo 于 2011-7-17 16:15 编辑
日本人的轮滑模仿滑雪教学--红花梁那里找到的！谢谢雪珂拉！还有一段红花梁自己拍的，就不转播了，有兴趣的去他土豆播客里面查看。
可惜没有中文翻译，这技术和楼上几位youtube视频很不一样啊！
http://www.tudou.com/programs/view/dLn2JcUoXE0/
http://www.tudou.com/programs/view/dLn2JcUoXE0/
作者: EasySummer 时间: 2011-7-17 15:43
应该是用中轮还是小轮?
作者: lupo 时间: 2011-7-17 16:06
还能找到这么多中毒的雪友啊！
可能是北京的！同用户名下面还有数个练习视频，挺有趣的，可能是受了红花梁视频的启发，还自己做了木台。http://www.tudou.com/programs/view/iUji5kxVsbU/
作者: b-p 时间: 2011-7-17 18:23
哪天找个没人的坡，照猫画虎的弄一下
作者: snowman 时间: 2011-7-17 19:59
From Wikipedia
Double push is an inline speed skating technique. Its major advantage over the previously practised "classic" technique is that it allows the skater to do useful work during the part of the stride that was "wasted", and therefore to go faster.
Binster, Ice skating 和inline skating 在edge 著力上不太相同，故double push 在ice speed skating助益不大。Wikipedia 對此有所著墨。
我所知道的double push technique 是從youtube 上一位冬季滑雪夏季滑直排輪的教練所推薦。他同時也推薦雙腳及單腳slalom。他認為夏季作這三種直排輪訓練動作能強化重心移轉及迅速變換內外刃的功力。這對中級滑雪所需的平行小轉彎，以及mogul 上所必需的窄距平行快速小轉彎的學習及訓練有很大助益。
b-p 說的很對。Double push 在每一次推進中左腳右腳各完成了兩次蹬地動作，所以效率更高，加速更快，是直排輪modern 速滑的必學動作，當然配合速滑鞋就更能達到更高的速度。我用的還是那基本的fitness鞋，對速度的追求不是我目前的目標，主要是想藉用double push來強化重心移轉及迅速變換內外刃的能力。但是一旦你學會double push後，即使只穿上fitness鞋也會立馬感受到加速變快，感覺更high，更cool。Why not？
也許有一天我也會搞雙速滑鞋，體驗一下速滑鞋加上double push，以及用速滑鞋玩玩雙腳及單腳slalom的感覺。
另外夏季滑直排輪對我冬季學習倒滑及跳180度時助益也不小。我第一年試著在雪上學倒滑及跳180度時，摔了無數跤也沒學會。夏季時改用直排輪來試著學倒滑及跳180度，幾乎沒怎麼摔跤就可以作簡單的倒滑及跳180度，自我感覺良好，而信心也大增。上個冬季再次到雪上嘗試倒滑及旋轉或跳180度時就覺得不是那麼樣困難了。
最後我還是再強調一遍。上面所更提的幾個直排輪的練習動作都可算是中級動作。危險性相對也較高。建議在基本動作純熟後，以及適當的保護裝備下方可嘗試。最好能請個專任教練及找個像小熊一樣的高手指導下學習較隹。
Just have fun and play safe。
作者: b-p 时间: 2011-7-17 21:02
这下有了指引了，以后滑轮滑完全按照滑雪要领来滑了。
作者: b-p 时间: 2011-7-17 21:09
Bingster 发表于 2011-7-17 13:15
谢谢解释，我也觉得奇怪。
一会儿我就去试 double push。
不过我还是不懂为什么 double push 可以加速。
双推练的有感觉了没有？
作者: snowman 时间: 2011-7-17 23:49
本帖最后由 snowman 于 2011-7-17 23:51 编辑
Bingster, 以你多年滑冰滑雪及滑直排輪的資歷要想學double push一完是易如反掌，我對你有絕對信心，建議你真的可以試試。我也是學了之後就愛不釋手，現已成了我的最愛。
我所了解的double push 是這樣的。
傳統直排輪速滑強調的是使用內刃，都是經由內刃產生推力。當右腳由屈伸直以內刃向左推時，左腳僅被動的滑行並協助身體保持平衡。此時身體重量幾乎全落在右腳上，身體重心在右腳內側，但可以在左腳外側或內側。推力也幾乎全由右腳產生，左腳並未產生推力。
當右腳伸直後重心轉移至左腳，此時右腳抬起完成所謂recover動作，左腳接著開始新的一個週期，左腳內刃產生推力，週而復始。
Double push是在每一週期產生兩次推力，先由外刃作under push產生一次推力，再用內刃作第二次所謂傳統的push，因而名之。它主要是將上述左腳被動的滑行過程取銷，而利用左腳外刃積極的執行under push。當前一週期完成後左腳刀刃著地時重心必須要在左腳外刃左側(此時重點是保持身體平衡)，此時左腳由屈伸直以外刃向左推時，產生第一階段的under push推力。然後左腳迅速收回並立即移轉重心至左腳內刃內側(此時重點是重心快速移轉及快速換刃)，並再次由屈伸直以內刃向右推執行第二階段傳統的內刃push。
拉拉雜雜漫無頭緒的寫了一堆，我自己看起來都感覺好像很複雜，其實作起來真的並不很難。只要掌握好身體平衡、重心移轉、及快速換刃就行了。我不知道是不是有教double push的DVD，但是Youtube上有很多有關double push的影片，我就是向他們學的。
Just have fun and play safe.
作者: Bingster 时间: 2011-7-18 22:32
b-p 发表于 2011-7-17 21:09
双推练的有感觉了没有？
去练了半小时，没练成，看着容易做起来难 :(
我已经有很多年没练滑轮，刚刚恢复一下感觉。不过double push 好像不容易。
那里买保护设备比较好？我还是需要保护设备，但我不想花太多钱 :)
滑轮不是我的hobby。
作者: b-p 时间: 2011-7-18 22:57
Bingster 发表于 2011-7-18 22:32
去练了半小时，没练成，看着容易做起来难 :(
我已经有很多年没练滑轮，刚刚恢复一下感觉。不过double pus ...
哈哈，bb真是个认真的人，说练就练。
作者: Bingster 时间: 2011-7-18 23:15
b-p 发表于 2011-7-18 22:57
哈哈，bb真是个认真的人，说练就练。
你也开练吧。
作者: b-p 时间: 2011-7-18 23:52
當前一週期完成後左腳刀刃著地時重心必須要在左腳外刃左側(此時重點是保持身體平衡)，此時左腳由屈伸直以外刃向左推時，產生第一階段的under push推力。然後左腳迅速收回並立即移轉重心至左腳內刃內側(此時重點是重心快速移轉及快速換刃)，並再次由屈伸直以內刃向右推執行第二階段傳統的內刃push。
感觉好像说反了，
作者: b-p 时间: 2011-7-18 23:53
Bingster 发表于 2011-7-18 23:15
你也开练吧。
俺早都练过了，呵呵
作者: Bingster 时间: 2011-7-19 00:02
回复 41 # snowman 的帖子
练了以后，还是不懂。
一个脚在侧推时，另外一个脚要放在地上，这样才能把侧推的力量转化成向前的速度。
“Under Push” 如何帮助向前的速度呢？
作者: Bingster 时间: 2011-7-19 00:03
b-p 发表于 2011-7-18 23:53
俺早都练过了，呵呵
“Double Push” 练得如何？
作者: snowman 时间: 2011-7-19 08:53
Bingster 发表于 2011-7-19 00:02
回复 41 # snowman 的帖子
我再提供一個double push的youtube鏈接供參考
希望這個影片上的分解動作及詳細解說能讓你明瞭這額外增加的under push如何在傳統的regular push基礎上再加多一點推力。
作者: Bingster 时间: 2011-7-19 11:56
snowman 发表于 2011-7-19 08:53
我再提供一個double push的youtube鏈接供參考
http://www.youtube.com/watch?v=QmFZxNEuJH8 希望這個影 ...
昨天，每次试“the 2nd push”，我都把它作成了 crossover。
I will try again after I bought protection equipments.
作者: snowman 时间: 2011-7-21 21:19
本帖最后由 snowman 于 2011-7-21 21:22 编辑
三年前我學 double push 時曾看過一個很好的 youtube 教學片，但我找了半天還是沒找到。現在我試著用文字描述一下看看是否能對你有點幫助。
要學 double push 先要會 crossover ，這樣你才會使用外刃，因為 under push 主要用的是外刃。這點你已經 ok 了。
在練習 crossover 兩腳交叉時，試著將使用外刃的後腳在地面停久一點，並利用體重多施點壓力於後腳外刃上。
另一練習是直線滑行時，完全不用兩腳內刃產生推力。而改用兩腳外刃產生推力。
再來就是練習雙腳 slalom，這個對滑雪人就太簡單了，也就是用平行轉彎在路面上輪滑。但此時每個人都是將大部份體重施壓於外側腳的內刃上。這裡要求的卻是將大部份體重施壓於內側腳的外刃上。
開始練習時先試著平均施壓於兩腳，再逐漸減少施加於外側腳的力量直到感覺大部份體重都落在內側腳的外刃上，這就是那所謂 under push 的感覺。
另一個也是雙腳 slalom 的練習。但雙腳都同時外刃作平行轉彎。這個 drill 也可以用 ski 在雪地上練習。
有了 under push 的感覺後，再加上傳統的 regular push 這就是 double push 了。
Good luck, have fun and play safe.
作者: Bingster 时间: 2011-7-21 21:59
回复 51 # snowman 的帖子
另一個也是雙腳 slalom 的練習。但雙腳都同時外刃作平行轉彎。這個 drill 也可以用 ski 在雪地上練習。
但雙腳都同時外刃作平行轉彎 ==〉是不是一脚内刃另外一脚外刃才能平行轉彎？
作者: snowman 时间: 2011-7-21 22:55
一般作雙腳 slalom是外脚内刃內脚外刃，而大部份體重施壓於外側腳的內刃上。
但雙腳都同時外刃作平行轉彎 drill 時，就無法將體重施壓於外側腳的外刃上而轉彎，故只能將體重施壓於內側腳的外刃上來轉彎。
這個 drill 的目的就是強迫使用內側腳的外刃轉彎，而外側腳的外刃輕輕著地但不施壓(實際上是無法施壓)。此時若將外側腳略微提起離開地面而僅靠內側腳的外刃滑行，就是那所謂 under push 的感覺了。
作者: kick 时间: 2011-7-21 23:17
我说天这么热呢？！谁这么得涩，发这个倒霉帖儿啊！！
作者: 小熊 时间: 2011-7-22 07:40
昨天这桑拿蒸的。。。。爽啊。。。.gif)
作者: 暖暖阳光 时间: 2011-7-23 00:11
明天的天气也不错，适宜远行。
作者: b-p 时间: 2011-7-24 22:29
暖暖阳光 发表于 2011-7-23 00:11
明天的天气也不错，适宜远行。
今天天气实在是好，适合做一切户外运动，可惜什么也没做
作者: b-p 时间: 2011-7-24 22:31
luvski 发表于 2011-7-16 08:37
不知道同雪们有没有留意到， 最近这段时间气候非常好，白天蓝天白云温度虽高但是不闷不潮湿，一到晚上气温 ...
bb的双推练的如火如荼，可领导的轮滑开始的怎么样了？
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