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标题: level 4倒计时 [打印本页]

作者: LEO 时间: 2016-11-1 03:25
标题: level 4倒计时
本帖最后由 LEO 于 2016-11-9 05:57 编辑

DAY1 终于再站在雪道上面了，动作忘了好多，一点一点来吧，大家一起讨论。刚开业，雪道雪很少，被单板铲的特别冰

http://v.youku.com/v_show/id_XMTc4MzEwNDIzMg==.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTc4MzEwNDQzMg==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc4MzEwNDIzMg/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc4MzEwNDQzMg/v.swf

作者: lupo 时间: 2016-11-1 07:57
万龙造雪速度真快！

作者: firehwak2018 时间: 2016-11-1 10:06
大侠真勤奋啊，首滑只开一条金龙，在金龙上看到标准的中平真是件赏心悦目的事情

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-1 18:08
强贴留名

作者: LEO 时间: 2016-11-1 18:24

lupo 发表于 2016-11-1 07:57
万龙造雪速度真快！

而且正好赶上开业前下了25CM！

作者: LEO 时间: 2016-11-1 18:24

firehwak2018 发表于 2016-11-1 10:06
大侠真勤奋啊，首滑只开一条金龙，在金龙上看到标准的中平真是件赏心悦目的事情 ...

学委你也在万龙吗？

作者: LEO 时间: 2016-11-1 18:25

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-1 18:08
强贴留名

手快！

作者: norman 时间: 2016-11-1 22:08
真羡慕！

我提幾點個人的看法，聽聽就好。

1. 舊刃換新刃時，翻腿不足。
2. 上半身反轉過多。
3. 壓力控制不穩定。

作者: LEO 时间: 2016-11-2 07:44

norman 发表于 2016-11-1 22:08
真羡慕！

我提幾點個人的看法，聽聽就好。

翻腿感觉一个是OSD还没找回来，还有一个就是没有磨刃...全是光板，不敢做动作，关于上半身，其实是我夏天一直思考的一个事情。感觉以前ANGULATION过多。想试试更多的Inclination，目前还在摸索

作者: LEO 时间: 2016-11-2 08:10
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc4NDgyMDM5Mg==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc4NDgyMDM5Mg/v.swf

今天的主题依旧光板+没刃，人暴多，雪已经被彻底铲光，我拍个视频比登天还难。一路还得躲各种路人，今天主要针对ALIGNMENT和TRANSITION

作者: firehwak2018 时间: 2016-11-2 09:22
第二天听说好多事故，注意安全，小心单板

作者: LEO 时间: 2016-11-2 17:25

firehwak2018 发表于 2016-11-2 09:22
第二天听说好多事故，注意安全，小心单板

是啊，人实在太多了，已经没法滑了，关键很多人刹车都不会，踩着一个RACING板子从金龙直接冲下去，好可怕

作者: norman 时间: 2016-11-2 22:43
本帖最后由 norman 于 2016-11-3 01:22 编辑

LEO 发表于 2016-11-2 07:44
翻腿感觉一个是OSD还没找回来，还有一个就是没有磨刃...全是光板，不敢做动作，关于上半身，其实是我夏天 ...

不如我說說一些我個人的體會，你就看看是否有沒有啟發性。

對於雪況及雪板如何，我覺得就影片上的感覺來看，對正確的技術應該影響不大，當然你可以把我這話當作是大話，或者也許有其中的道理。

我覺得大多數的人把滑雪動作想得太複雜了，導致多做了很多不必要的動作。我記得我之前好像也有提過你的ANGULATION太多，現在你會這麼覺得，那你就看看我說的下面這些話有沒有道理。

我覺得基本站姿的動作及姿勢很重要，但這並不是空話，有沒有想過整個滑雪的過程中都要保持基本站姿，不論是伸腿、縮腿，曲膝翻腿達到ANGULATINS，由正側面來看，都應該跟基本站姿八九不離十。如果這條件成立的話，那就是說，當我們在滑行當中，無論是伸腿還是縮腿或是曲膝翻腿，我們的上半身應該始終保持著跟雪板向前一致性，不應該反轉或正轉，而是應該讓上半身正面著跟上雪板，保持著上半身就在雪板的上方維持一致的壓力控制。

就自己站在原地做看看不轉上半身只做伸腿、縮腿、翻腿的動作看看，身體最大的ANGULATINS就只能這樣，才是最自然的，只要正轉過多，ANGULATINS就不足，反轉過多，ANGULATINS就過大。所以上半身保持跟雪板的一致性才是最恰當的。這時你在做動作時，雙腿才是最容易同時做動作的，反之則會雙腿如何使力就是不是內腳過多就是外腳過多。

而如果我的說法成立的話，再下一步，由大彎改中彎或是短彎或極短彎，也是用同樣的方法的，只是動作加快，轉彎自然就變小而已。

再基於我說的這些，來想想看，伸腿時是發生在上半C，而伸腿時就是Inclination，只有翻腿才能讓ANGULATINS角度加大，我相信應該沒人能伸腿時出現ANGULATINS，縮腿也一樣無法加大ANGULATINS角度，所以發生在上半C及下半C的中間約1/3(C彎成三份)，只有翻腿成ANGULATINS而己，所以上半C是伸腿時就別想著要ANGULATINS，要ANGULATINS肯定是無法伸腿跟縮腿去形成的，所以C彎成三等份的話，加上轉換為一等份的話，共四等份，動作應該是伸腿→翻腿→收腿→翻腿為一個循環。

其實最難的部份在重心轉的部份，但事實上我覺得用重心轉移這個字眼可能有些問題，如果能把斜坡當作平坡來滑，在平坡滑直線時，只要一個翻腿就完成換邊了，什麼增壓減壓都沒有了，壓力還是不變呀，在壓力不變又是向前滑時，雪面冰不冰應該就不是太大的問題了，只要能保持住平衡就行了，這個道理就像我最近在研究八卦掌，都是相同的道理，無論對敵還是滑行，我們都是要正面向前，所以上半身跟雪板一致向同方向，或者說讓雪板保持跟上半身同方向，那什麼大小彎的問題自然就解決了。

而身體的Inclination也是轉彎的一部份，如同站直直的滑，只要身體往側面倒就轉彎了，倒得越多，彎的弧度就越小越快劃一個圓了。這也為什麼在重心要用「傾」，由一邊傾向另一邊，實則就如同滑平地，只是翻腿而已，重心壓力及方向是不變的，對自己而言一樣是向前行。

打了半天覺得自己像在吹牛皮，不妨看看，也許能看通我的意思。

PS.中間有略修改文字。

作者: LEO 时间: 2016-11-3 02:34

norman 发表于 2016-11-2 22:43
不如我說說一些我個人的體會，你就看看是否有沒有啟發性。

對於雪況及雪板如何，我覺得就影片上的感覺來 ...

我想了一下你说的，基本没什么问题，但是雪面状况包括身体状态每天都不一样，很难说滑雪就是这么简单，有太多因素是无法预知的，雪面状况100%会影响滑行观赏性，板子刃同样如此，确实能保持平衡就好，但是这也是最难的一点啊

作者: LEO 时间: 2016-11-3 02:36

LEO 发表于 2016-11-2 17:25
是啊，人实在太多了，已经没法滑了，关键很多人刹车都不会，踩着一个RACING板子从金龙直接冲下去，好可怕 ...

是的，这个因素比其他因素都危险太多了

作者: LEO 时间: 2016-11-5 09:39
DAY 4,今天的主题，SPEED,HIGH C，周六万龙人爆多，因为近几天的高温，雪冻了化，全都变成湿硬雪，不好切刃，而且地上坑坑洼洼的，好不爽http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzE1OTk2OA==.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzE2MzM3Mg==.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgwNzE0NDIxMg==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgwNzE1OTk2OA/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgwNzE2MzM3Mg/v.swf
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgwNzE0NDIxMg/v.swf

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-5 11:16

LEO 发表于 2016-11-5 09:39
DAY 4,今天的主题，SPEED,HIGH C，周六万龙人爆多，因为近几天的高温，雪冻了化，全都变成湿硬雪，不好切刃 ...

大神滑的是IP吗？我没文化，你表骗我

作者: LEO 时间: 2016-11-5 18:46

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-5 11:16
大神滑的是IP吗？我没文化，你表骗我

弯形再大点就是IP了吧，这个稍微小了点

作者: LEO 时间: 2016-11-6 01:21

LEO 发表于 2016-11-5 09:39
DAY 4,今天的主题，SPEED,HIGH C，周六万龙人爆多，因为近几天的高温，雪冻了化，全都变成湿硬雪，不好切刃 ...

哈哈，好可怕。路人甲乱入，不过确实人太多了

作者: norman 时间: 2016-11-6 19:10

LEO 发表于 2016-11-5 09:39
DAY 4,今天的主题，SPEED,HIGH C，周六万龙人爆多，因为近几天的高温，雪冻了化，全都变成湿硬雪，不好切刃 ...

動作有比上次漂亮多了。

這次我看完的建議是：

1. 第一段IP，你的上半C短了一點，翻腿後太快伸腿了，要很溫柔穩定入刃，不要想要用力一下子就給它切進去，這樣十之八九都切不進。

2. 第二段CAVER，上半C有好一點，但還是太快伸腿，身體要有鐘擺的韻律感，再加上反轉過多及ANGULATION也過大了些，我會建議在緩坡多練習，全身不做動作，只練「傾」的動作來刻出線來，這樣刻得出線來後再加進去應有的動作。

3. 第三段D5，上述有的問題不累述，下半C拖太長了，代表動作都做完了，還不趕快換下個C彎，D5應該是指動態併腿轉，這個動作是IP跟CAVER兩者合併的動作，不是另一個獨立的動作，所以1跟2練好了，3自然就會了。

以上是我個人的看法。

作者: LEO 时间: 2016-11-7 03:20

norman 发表于 2016-11-6 19:10
動作有比上次漂亮多了。

這次我看完的建議是：

没太明白。今天没拍视频。，明天拍出来看看，今天练了点东西，不知道效果如何，不过我的修改进程和你说的不一样啊

作者: norman 时间: 2016-11-7 07:26
本帖最后由 norman 于 2016-11-7 09:25 编辑

LEO 发表于 2016-11-7 03:20
没太明白。今天没拍视频。，明天拍出来看看，今天练了点东西，不知道效果如何，不过我的修改进程和你说的 ...

如果修正的進程跟我講的一樣，那你就會發現跟你現在滑的動作是有很大的差別的，所以我一直秉持講講就好，所以會註明我的看法。

昨天我才跟我表妹講，因為她認為她沒有運動細胞，我說教練的問題佔最大，另外就是妳想的動作不是真的妳想的，所以妳滑不出來是正常的。

所以我講的，你看看就好，也許有天你會靈光一閃也說不定。

如果認真要講，你還缺乏正確的縮腿方式，縮腿跟蹲下是不一樣的動作，縮腿是把腿往自己身體方向收進來，蹲下是把自己身體往腳掌方向靠近，而無論是縮腿還是伸腿還是翻腿時，都還要同時有鐘擺的動作，如同下面這個節拍器一樣，人的正面(不是影片的正面)看起來就應該是這個樣子，而軸心就在腰腹間。

http://www.youtube.com/watch?v=iPKbPf49PYc

這是我個人的看法，至於其他人的教法怎麼的，我就真的不是真正清楚了。

PS. 補述一下，我在教我兒子游泳動作時，常常會發生我教我的方法，他也不好好仔細想想，然後在上周五做出我要的動作後，他突然跟我講，爸爸，可是我看影片，看別人是這樣子做的，所以才會認為是這樣子做的。這有兩個原因，一個是別人的動作不一定是正確的動作，二是不懂的人看別人做會以為應該是如何做的，事實上完全不是那麼一回事，三有時是示意的動作，示意的動作不是實際的動作，小朋友有時就是會把這一堆問題搞混。所以有時兒子跟我討論時，這時候他就比較容易聽懂一點。所以我講的這些，跟上一篇留言的動作一樣是相關的，是有延續性的，所以提前你要真的懂我上一篇及上上一篇在說什麼也且真的能做到，才可能清楚我在形容什麼。而我的形容通常是很直觀的，如我說的正面就是正面，應該沒有第二意思才對，但有時就是你的正面可能不是我的正面，這就混啦。

作者: LEO 时间: 2016-11-8 04:09
今天雪依然很冰，我还没磨刃，纯自虐http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMDk0NzQxMg==.html
小弯，自我点评：没磨刃
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgxMDk0NzQxMg/v.swf

http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMDk0Njg2MA==.html
http://player.youku.com/player.php/XMTgxMDk0Njg2MA/v.swf
中平,自我点评：太慢了

作者: LEO 时间: 2016-11-9 05:52
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMjUyMzU0MA==.html
终于滑出了目前为止很满意的感觉，其实下午更好，只是没时间录像了，今天的主题，巴卡只，忘了英文拼写了，就是那个来回横板子那个

作者: b-p 时间: 2016-11-9 10:37

LEO 发表于 2016-11-8 04:09
今天雪依然很冰，我还没磨刃，纯自虐http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMDk0NzQxMg==.html
小弯，自我点评 ...

为啥不磨刃？

作者: LEO 时间: 2016-11-9 17:16

b-p 发表于 2016-11-9 10:37
为啥不磨刃？

因为忘了啊.....

作者: LEO 时间: 2016-11-11 08:37

LEO 发表于 2016-11-9 05:52
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxMjUyMzU0MA==.html
终于滑出了目前为止很满意的感觉，其实下午更好，只 ...

谢谢学委！这两天没滑雪，想了很多，明天更新视频！会有新效果，期待！

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-11 18:23

LEO 发表于 2016-11-11 08:37
谢谢学委！这两天没滑雪，想了很多，明天更新视频！会有新效果，期待！ ...

等小电影。

都想了啥啊分享一下呗

作者: b-p 时间: 2016-11-12 07:34

LEO 发表于 2016-11-9 17:16
因为忘了啊.....

雪场不能磨?

作者: LEO 时间: 2016-11-12 07:51
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNjQxOTIwOA==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgxNjQxOTIwOA/v.swf
小弯训练，不知道好坏

作者: LEO 时间: 2016-11-12 07:52

b-p 发表于 2016-11-12 07:34
雪场不能磨?

我在滑着怎么磨，而且这里都挺业余的，专业的没现成的

作者: LEO 时间: 2016-11-12 07:53

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-11 18:23
等小电影。

都想了啥啊分享一下呗

再考虑怎么练习小弯啊，路还很长

作者: LEO 时间: 2016-11-12 18:11

LEO 发表于 2016-11-12 07:52
我在滑着怎么磨，而且这里都挺业余的，专业的没现成的

在万龙雪场啊，那里没有专业的

作者: jzmtl 时间: 2016-11-12 23:16
本帖最后由 jzmtl 于 2016-11-12 23:17 编辑

自己磨呗，挺简单的。不想手动上个电动的。

作者: b-p 时间: 2016-11-13 09:00
都奔L4的人了，滑的不满意不能抱怨刃没磨

作者: LEO 时间: 2016-11-13 10:37

jzmtl 发表于 2016-11-12 23:16
自己磨呗，挺简单的。不想手动上个电动的。

电动的什么样？很大的那种？

作者: LEO 时间: 2016-11-13 10:38

b-p 发表于 2016-11-13 09:00
都奔L4的人了，滑的不满意不能抱怨刃没磨

RACER比赛也没有不磨刃直接上的啊

作者: LEO 时间: 2016-11-13 10:41
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNzg3NDk3Ng==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgxNzg3NDk3Ng/v.swf
滑得不满意，但是视频中有的东西需要保留，因此发上来，总是捡了芝麻丢了另一个芝麻，郁闷
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNzgyODA4NA==.html
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgxNzgyODA4NA/v.swf

作者: jzmtl 时间: 2016-11-13 18:50

LEO 发表于 2016-11-13 10:37
电动的什么样？很大的那种？

小的手拿的。搜wintersteiger discman 或trione sharpener。

作者: firehwak2018 时间: 2016-11-13 18:59
St221滑得特别好

作者: LEO 时间: 2016-11-14 04:15

firehwak2018 发表于 2016-11-13 18:59
St221滑得特别好

不满意，很多很多不满意，我这次改的太多了，导致问题出现的也多，得花几天时间理顺了，郁闷

不过我相信这次修改完了效果会爆炸

作者: LEO 时间: 2016-11-14 04:16

jzmtl 发表于 2016-11-13 18:50
小的手拿的。搜wintersteiger discman 或trione sharpener。

哦明白，我有，用过一段时间，但是效果不好，两趟就没了，还麻烦

作者: norman 时间: 2016-11-14 21:13

LEO 发表于 2016-11-13 10:41
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgxNzg3NDk3Ng==.html

聽聽看我這次的想法。

你的上半身一直沒有跟雪板同步(同方向)，再什麼調都是有問題的，套我以前的說法就是過度面谷，你一直把上半身努力固定在面向山下方，這本身的思維就是錯的。

現在這兩段影片離我說的鐘擺協拍又更遠了，想要把身體固定在同樣的高度，這個思考方向，我認為也是錯的。

以上個人想法，請別太在意。

另外好奇的問題是，你師父認為你已經有考L4的功力了嗎？(僅個人好奇而已)

作者: LEO 时间: 2016-11-15 00:02

norman 发表于 2016-11-14 21:13
聽聽看我這次的想法。

你的上半身一直沒有跟雪板同步(同方向)，再什麼調都是有問題的，套我以前的說法就 ...

是这样的

作者: LEO 时间: 2016-11-15 01:00

norman 发表于 2016-11-14 21:13
聽聽看我這次的想法。

你的上半身一直沒有跟雪板同步(同方向)，再什麼調都是有問題的，套我以前的說法就 ...

JF,JONATHAN,SUNNY，都说过同样的话

作者: 常hold的住 时间: 2016-11-16 10:05

LEO 发表于 2016-11-14 04:15
不满意，很多很多不满意，我这次改的太多了，导致问题出现的也多，得花几天时间理顺了，郁闷
...

ST221耳目一新，有主动加压，效果不错。
正如Norman大侠所言，上身的方向拧的有点多。
偶赶脚可以参考steve young的滑法

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-16 11:45

常hold的住发表于 2016-11-16 10:05
ST221耳目一新，有主动加压，效果不错。
正如Norman大侠所言，上身的方向拧的有点多。
偶赶脚可以参考ste ...

这个是EP吧？

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2016-11-16 12:59

norman 发表于 2016-11-14 21:13
聽聽看我這次的想法。

你的上半身一直沒有跟雪板同步(同方向)，再什麼調都是有問題的，套我以前的說法就 ...

闹闷大侠眼光还是毒辣的，不过我觉得面谷问题只是一个表像而已，已大神的修为能力这样的分离已经基本上做到极致了，而且滑的相当的随意，流畅是有了， arc to arc 的感觉就会差些。

不如让大神加些impulse在3点里面，尽可能的early grip。再发来看看效果。

作者: LEO 时间: 2016-11-17 03:36

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-16 12:59
闹闷大侠眼光还是毒辣的，不过我觉得面谷问题只是一个表像而已，已大神的修为能力这样的分离已经基本上 ...

吧我都说晕了///。。。。。

作者: LEO 时间: 2016-11-17 03:37

KuoiGuaBoarder 发表于 2016-11-16 11:45
这个是EP吧？

我怎么感觉是中平

作者: LEO 时间: 2016-11-17 04:24
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyMzAxNzU5Ng==.html

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgyMzAxNzU5Ng/v.swf
今天的修改很满意，一步一步来，看完视频决定了明天的主题，已经越来越接近我的想法

作者: b-p 时间: 2016-11-17 06:58
越来越好。赞一个

作者: LEO 时间: 2016-11-17 18:16

b-p 发表于 2016-11-17 06:58
越来越好。赞一个

每天更好一点点就够了！

作者: 常hold的住 时间: 2016-11-17 22:45
右腿弯非常好，很流畅。

左腿弯有些别扭，赶脚内腿的外刃引导做的不好，完全靠外腿发力。

右腿弯出弯后

左腿弯出弯

作者: bullpower 时间: 2016-11-18 01:14
人好多！

作者: LEO 时间: 2016-11-18 03:25

常hold的住发表于 2016-11-17 22:45
右腿弯非常好，很流畅。

左腿弯有些别扭，赶脚内腿的外刃引导做的不好，完全靠外腿发力。

这个截图真是太赞了！非常准确！感谢！就是这个问题，我今天在练这个，一会传视频看看怎么样

作者: LEO 时间: 2016-11-18 03:46
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyNDQ2NjEwMA==.html
基本达成我想要的样子了，很多东西需要调整，细节

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgyNDQ2NjEwMA/v.swf

作者: LEO 时间: 2016-11-19 08:20
http://v.youku.com/v_show/id_XMTgyNjE0OTAwMA==.html
如果你想到1，先要到2
今天来点不一样的，万龙滑冰视频，请看旁边的打酱油群众就知道雪道多冰

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTgyNjE0OTAwMA/v.swf

作者: LEO 时间: 2016-11-27 18:04
问题出现的快，消失的也快，开心，这两天WSL下了雪，今天上[youtube]cYKdTErAyUM[/youtube]山满山的蘑菇，实在不想滑但也没有办法，视频的好处就是看完就知道练习什么了

作者: LEO 时间: 2016-11-29 18:35
[youtube]3O_0rGOziZ8[/youtube]今天练习释放，感觉站姿应该宽一些
[youtube]QticnxL10Xg[/youtube]蘑菇滑的比上次满意，更Smooth了，要再快点才好

作者: norman 时间: 2016-11-29 19:23

LEO 发表于 2016-11-29 18:35
今天练习释放，感觉站姿应该宽一些
蘑菇滑的比上次满意，更Smooth了，要再快点才好 ...

雖然我講了很多次了，但再講一次看看就不講了。

你的上半身跟雪板還是沒有從頭到尾都同步，總是在最後一刻就放掉了，我上次稱為就是過度面谷，在你點杖時會先把上半身往山下方向轉，而不是逹到手臂跟上半身分點的點杖，導致最後一刻功虧一簣，因為上半身這麼一點點轉動，結果就是跟雪板分離沒同步了。

這兩天有貼JF的影片，你可以專注1:00~1:04秒的動作，如果你能看懂的話，也知道如何改的話，動作應該還能改善蠻大的。

我只是不明白，從年初講到年尾了，你的上半身問題年初有改善，然後又改錯，年中去紐西蘭就越錯，直到現在還很難改對，就重點就是上半身要一直保持跟雪板同方向，我這個說法是在你們的教學是不對的嗎？或許我應該自我檢討一下，哈哈。

作者: LEO 时间: 2016-11-29 20:46

norman 发表于 2016-11-29 19:23
雖然我講了很多次了，但再講一次看看就不講了。

你的上半身跟雪板還是沒有從頭到尾都同步，總是在最後一 ...

依然不懂

作者: norman 时间: 2016-11-29 21:52

LEO 发表于 2016-11-29 20:46
依然不懂

所以我才說可能是我的說法有問題，但我覺得應該很直白了才對，我去找一張圖來貼，反正就是上半身(肩膀)面向的方向要一直保持跟雪板同方法，等能真正做到，動作也沒問題，正確的小彎才有機會真正練好。

如下藍右圖這樣，整個連續轉彎都要一直上半身跟雪板前進方向保持同方向，如此才叫做同步。你可以看你的影片，當你點杖點在雪面時，你的上半身肩膀就跟雪板不同方向了。

作者: LEO 时间: 2016-11-29 21:57

norman 发表于 2016-11-29 21:52
所以我才說可能是我的說法有問題，但我覺得應該很直白了才對，我去找一張圖來貼，反正就是上半身(肩膀)面 ...

为什么这样是对的？》

作者: norman 时间: 2016-11-29 22:12
本帖最后由 norman 于 2016-11-29 22:15 编辑

LEO 发表于 2016-11-29 21:57
为什么这样是对的？》

符合人體工學及動力的運用。

你可以站起來試做看看看，身體同方向跟不同方向下做翻腿，然後加上地心引力的想像，仔細體會看看，不同方向做翻腿時可能會讓你覺得轉腿比較有力，但是等到進入同步時就慢半拍了，因為要等雪板轉到跟上半身同方向。而如果都一直保持同方向，你會發現翻腿完全不費力，連轉腿都不用，且反應快速，能讓你很快的順順進入新彎入刃，在重心的穩定度會更高，不會在重心轉換換刃邊時會感覺有點浮浮的，而重心穩定度一拉高，就較不會濫用Angulation了。

作者: LEO 时间: 2016-11-29 22:16
如果真的是这样，为什么JF，JONATHAN,SUNNY,NATALIE,RILLY,没有提出来啊

作者: LEO 时间: 2016-11-29 22:17

norman 发表于 2016-11-29 22:12
符合人體工學及動力的運用。

你可以站起來試做看看看，身體同方向跟不同方向下做翻腿，然後加上地心引力 ...

如果真的是这样，为什么JF，JONATHAN,SUNNY,NATALIE,RILLY,没有提出来啊

作者: norman 时间: 2016-11-29 22:35
本帖最后由 norman 于 2016-11-29 22:49 编辑

LEO 发表于 2016-11-29 22:17
如果真的是这样，为什么JF，JONATHAN,SUNNY,NATALIE,RILLY,没有提出来啊

因為它是基礎中的基礎，從初學者就有提了，還有很多影片也提了，只是看的人吸收的角度不同，所以只認為翻腿跟同步無關。

當一個基礎提到爛了，自然就不會去強調了，不強調了，就以為基礎跟高階是不一樣的動作，等到所有的都定型很久了，一堆自認高階者就覺得那只是基礎初學才要注意的事，跟他們無關。不然你想想看，這個動作不就是教初學者八字滑降時的動作嗎？然後自練小彎要求面谷時，就認為動作不是這個樣子，而是要積極面對山下方不是嗎？但是事實上不是多數人想像的那樣，雖積極面谷，雪板依然要同步，只是很多人都練歪又看不懂真正高手小彎的影片，自然就會一直覺得自己的小彎跟那些高手有出入。

所以這個即然是基礎，對高階的人來講，有必要一直提嗎？不是應該都學過了。我相信要找影片的話，還是可以找到很多影片都有提過，只是一堆人認為那是講給初中級聽的，跟他們無關。

作者: norman 时间: 2016-11-29 22:45
本帖最后由 norman 于 2016-11-29 22:52 编辑

norman 发表于 2016-11-29 22:35
因為它是基礎中的基礎，從初學者就有提了，還有很多影片也提了，只是看的人吸收的角度不同，所以只認為翻 ...

這也是我提過，其實動作是很單純簡單的，只是大多數人把它複雜化，想太多了。

不過可能真的沒人像我這樣提的這麼詳細說明吧，最多只會用「很重要」這種字眼代過就好了。

作者: LEO 时间: 2016-12-1 20:07

norman 发表于 2016-11-29 22:45
這也是我提過，其實動作是很單純簡單的，只是大多數人把它複雜化，想太多了。

不過可能真的沒人像我這樣 ...

我觉得你可能看错了，我明白你的意思，我确定做了

作者: 常hold的住 时间: 2016-12-2 09:49
本帖最后由常hold的住于 2016-12-2 09:50 编辑

关于肩膀和雪板方向的问题，BB的动态回转序列图画的很清楚。
应该是板头的连线和肩膀一直平行，这是对齐（Alignment）的要求。
只是在中性位置时上身面向和双板方向一致

作者: norman 时间: 2016-12-2 11:25

常hold的住发表于 2016-12-2 09:49
关于肩膀和雪板方向的问题，BB的动态回转序列图画的很清楚。
应该是板头的连线和肩膀一直平行，这是对齐（A ...

這張圖是很久以前做的，另外我不太認同他的滑法。

作者: LEO 时间: 2016-12-2 15:45

常hold的住发表于 2016-12-2 09:49
关于肩膀和雪板方向的问题，BB的动态回转序列图画的很清楚。
应该是板头的连线和肩膀一直平行，这是对齐（A ...

是的，我同意这个说法，图片也显示的很清楚

作者: LEO 时间: 2016-12-2 15:47

LEO 发表于 2016-12-1 20:07
我觉得你可能看错了，我明白你的意思，我确定做了

是的，先前不是很理解你的意思，刚刚HOLD住兄列出了那个图，应该就很明白了，我觉得我肯定做了，而且这也是我训练的主题之一

作者: LEO 时间: 2016-12-7 16:53
一周没拍视频了，逐渐找到了自己的风格和节奏，今天BLACKCOMB零下20度，全身都冻僵了，雪也硬的不讲道理，感谢这么冷的天还帮我辛苦拍摄的MEI

[youtube]AaO4vKdxEsw[/youtube]

作者: LEO 时间: 2016-12-10 17:16
[youtube]79bu4NFHsOo[/youtube]
WSL连着下雪，没有什么道内道外的区别了，想找一条平道拍视频实在太难了，这次滑的满意，N的建议是滑的好，但是注意提高双腿的同步性

作者: bullpower 时间: 2016-12-10 17:44

LEO 发表于 2016-12-10 17:16
WSL连着下雪，没有什么道内道外的区别了，想找一条平道拍视频实在太难了，这次滑的满意，N的建议是滑的好 ...

BINGSTER去WSL了？？

作者: LEO 时间: 2016-12-10 18:04

bullpower 发表于 2016-12-10 17:44
BINGSTER去WSL了？？

没有啊

作者: bullpower 时间: 2016-12-10 20:43
小建议，内杖不要拖在雪上。
这个是一位老师教的，你滑的时候不知不觉的内杖拖雪上，其实帮你支撑，削弱了OSD，
你把内杖提起来，就好象被冷水泼了个激灵。。。哇塞，原来自己OSD还不到位。。。。或者说不如自己想象的到位。

作者: LEO 时间: 2016-12-10 20:51

bullpower 发表于 2016-12-10 20:43
小建议，内杖不要拖在雪上。
这个是一位老师教的，你滑的时候不知不觉的内杖拖雪上，其实帮你支撑，削弱了 ...

好主意啊！我明天去试试！！

作者: LEO 时间: 2016-12-15 15:30
[youtube]HbIf5jrdbrM[/youtube]

[youtube]qL2gybP7XY4[/youtube]
大彻大悟

作者: firehwak2018 时间: 2016-12-15 16:24

LEO 发表于 2016-12-15 15:30
大彻大悟

赞! 我觉得姿态有些变化

作者: LEO 时间: 2016-12-15 16:36

firehwak2018 发表于 2016-12-15 16:24
赞! 我觉得姿态有些变化

已经全明白了

整体满意，很多细节需要修改，不过还是很满意

作者: luvski 时间: 2016-12-15 17:04

LEO 发表于 2016-12-15 16:30
大彻大悟

和上次的比，同步有明显进步。

作者: LEO 时间: 2016-12-15 17:19

luvski 发表于 2016-12-15 17:04
和上次的比，同步有明显进步。

很多细节需要修改，俩腿还是交代的不是特别明白，但是板子压力对了

作者: firehwak2018 时间: 2016-12-15 18:19

LEO 发表于 2016-12-15 17:19
很多细节需要修改，俩腿还是交代的不是特别明白，但是板子压力对了

新的视频确实看得更有4级范了，很多地方都更完美了。
大侠可否分享一下每个视频之间练的是什么，自己看到的进步在哪里呢..?

作者: LEO 时间: 2016-12-15 19:59

firehwak2018 发表于 2016-12-15 18:19
新的视频确实看得更有4级范了，很多地方都更完美了。
大侠可否分享一下每个视频之间练的是什么，自己看到 ...

好啊，没问题，这次主要改变的是TURN SHAPE 和SPEED，我是针对CSIA考试要求改的，平时自己滑才不会这么一板一眼的。。。

作者: norman 时间: 2016-12-15 20:50

LEO 发表于 2016-12-15 15:30
大彻大悟

有些味道了。

就這視頻來看，我會建議你的頭要注意一下，點完杖後，頭不要往圓外看及轉動，除非你需要注意後面有沒有人，不然的話，頭應該要跟著身體一起同步，也一樣是往圓心內傾，直到下個新彎。而頭在外在來看，應該保持看起來不動。用講的可能不太明白，我貼段影片來給你看。

http://www.youtube.com/watch?v=_dPlkFPowCc

作者: LEO 时间: 2016-12-15 21:56

norman 发表于 2016-12-15 20:50
有些味道了。

就這視頻來看，我會建議你的頭要注意一下，點完杖後，頭不要往圓外看及轉動，除 ...

我也发现了，头好别扭...哈哈，我都不知道我干嘛要那样，好搞笑，这视频我看过，得像鸡学习！

作者: LEO 时间: 2016-12-15 21:58

firehwak2018 发表于 2016-12-15 18:19
新的视频确实看得更有4级范了，很多地方都更完美了。
大侠可否分享一下每个视频之间练的是什么，自己看到 ...

最近练得标枪弯，跟上一个视频比我感觉是加强了STEER能力

作者: norman 时间: 2016-12-15 23:01

LEO 发表于 2016-12-15 21:56
我也发现了，头好别扭...哈哈，我都不知道我干嘛要那样，好搞笑，这视频我看过，得像鸡学习！ ...

如果我沒猜錯的話，你應該是忍不住提前做要進入下個新彎的預備動作，所以你會在舊彎未結束前就把頭往山下看來做預備往山下倒的動作，其實這個是不必要的，你需要的是相信你身體的感覺，保持對平衡感的敏感度，減少做多餘的動作，讓身體有鐘擺的韻律出來。

作者: LEO 时间: 2016-12-15 23:33

norman 发表于 2016-12-15 23:01
如果我沒猜錯的話，你應該是忍不住提前做要進入下個新彎的預備動作，所以你會在舊彎未結束前就把頭往山下 ...

也有可能啊，我练习的时候会观察一些东西。结果真滑起来，没想到这么搞笑，真滑起来忘了收住这个动作了

作者: smilefish 时间: 2016-12-15 23:58
进步明显，赞

作者: b-p 时间: 2016-12-16 06:39

LEO 发表于 2016-12-15 15:30
大彻大悟

开始参悟突破了，加油吧！

作者: LEO 时间: 2016-12-16 10:19

b-p 发表于 2016-12-16 06:39
开始参悟突破了，加油吧！

传说中的突然开窍

作者: LEO 时间: 2016-12-16 10:20

smilefish 发表于 2016-12-15 23:58
进步明显，赞

才刚刚开始！

作者: LEO 时间: 2016-12-16 17:03
本帖最后由 LEO 于 2016-12-16 17:05 编辑

[youtube]kxSAeIdfZ5I&t=4s[/youtube]

今天山上有-20度，实在太冷了，冻的我除了IP啥都滑不动了，正好碰到DAN在做4级培训，随便拍了点，另外一侧是我[youtube]kxSAeIdfZ5I[/youtube]

作者: firehwak2018 时间: 2016-12-16 17:05

LEO 发表于 2016-12-16 17:03
今天山上有-20度，实在太冷了，冻的我除了IP啥都滑不动了，正好碰到DAN在做4级培训，随便拍了点，另外一 ...

天冷的时候确实很难滑

作者: LEO 时间: 2016-12-16 17:20

firehwak2018 发表于 2016-12-16 17:05
天冷的时候确实很难滑

是这样的，我脚完全是麻的，脚趾头都动不了，不过今天的训练很满意，小弯的毛病IP来改，脚底下顺溜多了，还是很开心

作者: norman 时间: 2016-12-17 03:31
本帖最后由 norman 于 2016-12-17 03:36 编辑

LEO 发表于 2016-12-16 17:03
今天山上有-20度，实在太冷了，冻的我除了IP啥都滑不动了，正好碰到DAN在做4级培训，随便拍了点，另外一 ...

原來如此，難怪突然覺得在你的前後下來的滑雪高手什麼這麼多，嚇了我一跳。

另外不好意思，忍不住剪一張給你看，你在這個位置，上半身沒跟你的雪板同方向，導致你的上半C過短，你的上半C要像拋物線一樣，要有投射出去的感覺，因為你的上半身在這張圖位置，則偏右了一點，當你進入新彎時，你的雙板會被你的上半身強迫往山下方向扭轉，形成PIVOTING過度，而使你的上半C滑線太短，如果你的上半身能在這個位置時依然跟雪板指向同方向，不要過度轉動雪板，讓雪板自然投射出去，以鐘擺角度改變彎形大小，這樣會讓整個C彎動偏再進入更高層次。

下面這個才是正確的。

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