直排輪進階學習─直排輪滑雪

norman

直排輪進階學習─直排輪滑雪

這篇我會講到關於滑雪動作的順序及方法，但沒有過多文字描述，該講的前面都講了，我把連結貼過來，方便查閱，至於符不符合大家的功法期待，就請自行參閱了，如有衝突就自行嚐試自己的方法練習，但一切就是注意安全。

Norman的收縮及伸展動作說明
http://www.skichinese.com/forum. ... &extra=page%3D1

Norman的姿勢歸零及點杖時機的說明
http://www.skichinese.com/forum. ... &extra=page%3D1

Norman的彎腰成角/反弓及臀部轉動的說明
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直排輪入門學習
http://www.skichinese.com/forum. ... &extra=page%3D1

直排輪進階練習─轉彎的藝術
http://www.skichinese.com/forum. ... &extra=page%3D1

直排輪練滑雪動作的疑惑
http://www.skichinese.com/forum. ... mp;page=1#pid107448

直排輪上坡倒彎，用來練習提早壓邊的動作，能在斜坡逆滑反弓倒彎，那在連續轉彎時，要在上半C的入彎口做到反弓應該不是難事了吧？





收縮吸收，伸展加壓，重點說明都在「Norman的收縮及伸展動作說明」內了。多練，練通了，在饅頭上做吸收動作會簡單很多，將來想練豚跳會比較輕鬆點。下面這個斜板是我用來練習碰撞一瞬間的收縮吸收動作，用來練動作反應力的，而增加的點杖部份也同樣是用收縮點杖的方式。




點杖運用竅門，就是C彎的前1/4~1/3要在雪杖點地時，直排輪/雪板是繞著雪杖滑行，讓雪杖有達到支撐的目的。

伸展點杖是最簡單的方法，應該先練熟，才能練收縮點杖，但不代表這樣伸展點杖就練完了，因為滑行路線肯定還沒正確，而收縮點杖需要身體伸展收縮的反弓協調動作，練好收縮點杖時，要再回頭用收縮點杖時所滑行的路線拿來用在伸展點杖轉彎時滑線，練好後再加入傾倒的動作練伸展點杖，練好後再換同樣方法練收縮點杖，說到這裏，我也覺得好複雜呀，總之這兩個動作是相輔相乘的，要交叉來回練習，應該可以體會到什麼叫做正確的滑線，練好後才有資格練豚跳。所以如果相信我的話，練到點杖動作時，覺得練得感覺不錯，就拍下來給我看看，我再說說我的看法來進步調整下一步練習，這樣可以少些白費工，反正練對了，自然就會知道我曾說的該動作的正確滑行路線是什麼了。

在練習點杖轉彎時，我前面提過的三種反弓轉彎都要練，最後以上半身正轉為重，都練通後就是要上半身反轉重心換邊完畢就要改成正轉轉彎，這都是指在同一個C彎內要完成的動作。

寫到這裏，依我個人穿著直排輪練習加上站在家裏平地練習的總時數差不多是30~40個小時，這還是我一邊練一邊研究，所以如今有明確的目標，練起來的時間應該可以再縮短一些吧？注意安全最重要，不用急於一次把時間全練完，一個夏季有很長的時間，40個小時隨便湊應該也湊得出來吧？

最後祝大家夏季有個愉快的練直排輪進步神速。

KuoiGuaBoarder

me #13 & #15 很差