羽毛球TRICKS

kick

不知道会不会伤到手腕。

Brady

不会伤到手腕的，如果你能打出来的话。 实际上如果能打出其中一半的话，怎么也算一个业余高手了， 你看他们的假动作，发作之前的动作一致性都是很好的，而我们一般能看到的业余选手，假动作都很假。

kick

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下次我得练练，会点假动作再加我的以眼杀人，就可以弥补我基本功的不足了。

smellfish

kick 发表于 2010-11-7 15:37
不知道会不会伤到手腕。

我觉得好几个动作都是过度屈腕,业余选手很有可能受伤.

bullpower

理论上讲，羽毛球的发力不是靠手腕上发出来的，
手腕的动作和变化是控制拍面，球路和把爆发力传导到拍子击球上。
但击球的力量绝对不是靠腕部发出来的。当然很被动的时候不得不靠手腕发点/借点力了：-（

能玩到录像里那些运动员那么好的手眼协调，柔韧，爆发力，和球感的，
整死咱们大伙这水平的，也不用假动作了，如果他们还用，只能说人品极差，戏弄业余选手，
KICK小心你在同雪网上的名声

bullpower

有些动作硬练是练不出来的，运动员从小练，身体素质也好，
关节的柔韧度非常人所能，打开的角度比你我大多了，筋也拉的开。

张爱玲从小就是一位爱蹦爱跳、不知疲倦的“假小子”，打弹子，捉迷藏，飞纸角，爬树，登高，几乎所有男孩子爱玩的游戏，她都不肯错过。在长乐路第三小学上学期间，她就是一个体育全能的小健将，打篮球、游泳、赛田径和玩乒乓球，她样样都居于同龄人前列。1972年，她小学毕业时，市篮球队、羽毛球队几乎同时相中了这块“好料”。市羽毛球队蒋永谊教练通过“紧逼盯人”， 把她抢到了羽毛球集训队。当时正处于“文化大革命”时期，那是一个混乱的年代，市集训队女队只有一个教练和两片训练场地，条件有限，逼迫教练不得不淘汰大批姑娘，因而要想在市集训队留下来，是要通过一系列遴选的：快速的奔跑，检验素质基础；模拟基本动作，测试接受能力；摆一字开、拉肩关节、压腿，丈量韧带的松软等。半年集训下来，十多个人减到六个，六个又给“辞退”五个，最后留下了最调皮的张爱玲。张爱玲身高1.64米，修长而有爆发力；双手持棍，可以自如地转到身后，韧带很松，被教练看好。于是，在这个满地都是白梨花般的羽毛球的新天地里，张爱玲欢欣鼓舞地开始了她的羽毛球生涯。每天，她练完长跑、短跑，便练双杠、单杠，刚想松口气，蒋教练又搬来满满一筐羽毛球，一个接一个地向她前后左右扔去，速度越来越快，直练得她喘不过气来。每天都反复着同样的内容。张爱玲训练时很刻苦，又聪颖好学，经常学习模仿我国羽坛名将汤仙虎、侯加昌、陈玉娘等人的高超球艺，球艺提高很快，个子也窜到了1.69 米。

　　进国家队后，她很快成为国家集训队的主力。在教练陈福寿的指点下，她的技术又上了一层楼，她判断力和控球能力强，腕力臂力大过一般女羽球员，进攻富有威胁性，防守严密。1976年，在印度海得拉巴城举行的第四届亚洲羽毛球锦标赛中，中国选手们获得多个冠军奖杯。但张爱玲却有些失落，因为她第一轮就以0：2输给了南朝鲜选手，尽管教练和伙伴们都没有说什么，可对自尊心极强的她来说，却是一个不小的打击。张爱玲回国后，训练更刻苦了，也更有针对性了。为了提高打球的稳妥性。她耐着性子，千百次地跳跃、挥臂，尽可能把球拉在场地中间，并从一拍进攻转为角度和方向的刁钻球，张爱玲来回奔跑接球，一练就是三大箩筐，700个球左右。为了提高身体素质，她穿上7公斤的“铁砂衣”在场地里来回跑动移步，1分钟达10组以上。为了提高速度耐力，她在400米全力快跑中，一练就是四组，且每组都在1分10左右，没有一个女队员比得上。如此剧烈的运动量真可以说是对人的摧残，但张爱玲却扛了下来--当然，这也得益于她先天良好的身体素质。科研工作者在经过测验后证明，剧烈运动后的张爱玲，10秒钟脉搏才29跳，比一般男队员还要棒。艰辛的汗水后常跟随着累累的硕果：1978年10月，世界羽联在泰国举办了第一届世界杯赛，张爱玲连闯数关，获取女单与双打冠军。人们对她表示祝贺，她却谦逊地说：“这不算世界冠军。等将来两个世界羽球组织合并后的世界大赛中，再见分晓吧！”此后，她又获得了第八届亚运会羽球混双桂冠。1980年10月份出访丹麦、瑞典、荷兰时，张爱玲击败蝉联两届全英锦标赛冠军、享有“羽球女皇”之称的丹麦名将科澎。

　　

kick

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学习了！！！没想到张爱玲这么低调，一直以为她光会写书呢，居然还是世界冠军。

luvski

bullpower 发表于 2010-11-7 18:58
有些动作硬练是练不出来的，运动员从小练，身体素质也好，
关节的柔韧度非常人所能，打开的角度比你我大多 ...

太没想到了， 原来她还爱毛毛球呢！

smellfish

千万别模仿那样的练习,很担心剧烈运动练完后,心跳比张爱玲还要棒,10秒钟0次.

bullpower

哈哈这叫文武双全