请教母西瓜和六月，关于体操和瑜伽

skisnowboardca

昨天有位朋友问体操和瑜伽好像差不多，是不是一回事。 因为体操运动员几乎可以做出瑜伽的所有动作，都是力量和柔韧。我一想还真是，还有舞蹈运动员，好像都差不多。相对我这个一年新的瑜伽运动员，你们一定领会更多，到底我们瑜伽和这些运动有什么区别？我当时一想真是一样。
我现在想，努力想想，应该总有区别的：）
首先瑜伽特别注意呼吸，练所有动作都要配合呼吸。
其次，瑜伽主要用来健身，体操和舞蹈运动员可能更专业。 瑜伽要慢慢的拉筋，以强身健体为目的。体操和舞蹈运动员可能会伤害到自己。
还有瑜伽还有和宇宙环境相连的部分，很多人入瑜伽太深，都去研究佛学了，没听说哪个体操运动员练着练着，去看经书了。
我这都是瞎捉摸，你们说呢？

Bingster

还有瑜伽还有和宇宙环境相连的部分，很多人入瑜伽太深，都去研究佛学了

Very interesting to know. 这是为什么？瑜伽接近哪一派的佛学？

Rotkapchen

舞蹈和体操讲究的是形，瑜伽更注重修。

简单的说，瑜伽是用气行带动血行，用静修来养性；舞蹈和体操则需要爱和热情。从这点看，瑜伽越练越淡定，舞蹈则是越练越热情，基本上是冰火两重天。

另外，舞蹈和体操因为讲究形，所以必然会有很多肢体损伤。所以，我的学生里也不乏舞者和退役的体操健将，就是奔着瑜伽的“修”而来。只有瑜伽，可以在娴静优雅的运动同时治疗肢体损伤，逐渐恢复机体功能。这一点，是舞蹈和体操都做不到的。

：）

Phoenixtear

但是它们的不同点也非常非常多。
比如说，练瑜伽的你叫他来个或来个高低杠动作，或在平衡木上做后空翻，恐怕瑜伽大师也没几个能做到的。

以我个人的理解：

只能说体操和瑜伽有共通处而已：都能增强身体的力量和柔韧性。

从另外更深的角度讲：
瑜伽动作一般比较柔和，更注重inner side, the importance is about yourself, and to understand your own mind and body
体操动作更偏向于刚猛快捷的爆发性，focus more on competition with other people
至于舞蹈，不太懂，所以不发表意见

skisnowboardca

Rotkapchen 发表于 2012-6-24 23:04
舞蹈和体操讲究的是形，瑜伽更注重修。

简单的说，瑜伽是用气行带动血行，用静修来养性；舞蹈和体操则需要 ...

母西瓜的解答又让我想到了康复中心，也是不受伤地练习骨骼，关节，肌肉~~~~
母西瓜再说说他们的不同之处吧？

Rotkapchen

skisnowboardca 发表于 2012-6-25 07:15
母西瓜的解答又让我想到了康复中心，也是不受伤地练习骨骼，关节，肌肉~~~~
母西瓜再说说他们的 ...

很幸运地，我从来没有进过康复中心；所以，从一定意义上来说，其实我也无法客观的来比较康复运动和瑜伽的异同。

据了解，康复运动貌似更接近于普拉提，似乎对于骨骼有一定的修复作用从而起到复健的效果。普拉提的flow节奏要比瑜伽快的多，同一个动作反复的频率更高，讲究的更多的是对骨骼的锻炼。

瑜伽比较注重于用呼吸来锻炼内部肌肉力量，比较强调肌肉与骨骼的关系更接近于“水能载舟也能覆舟”；同时，瑜伽的呼吸法也可以反过来控制练习者的情绪，从而控制身体内部机能的运作。

如果跳舞的最高境界是“旁若无人”，那么瑜伽便可做到无我无世界，天地间只有气和血在流动。

June

曾经还被问过：练瑜伽和练杂技有啥不同？
我说一个自己的转变吧， 刚开始练瑜伽的时候，很在乎某些动作能否做到，做得到不到位，一个动作练一段时间练不出来会焦躁，而现在，当慢慢的可以做到一些较高一点难度的动作了，却发现自己不再如以前般在乎，会身体力行一句瑜伽老师们常告戒的话：leave your ego outside the studio, yoga is not about achievements, not about being able to do those poses, it's  about understanding and connecting to your body，through breathing. 于我来说，这是瑜伽和任何别的运动的最大区别，也是它越来越吸引我的原因之一，每次做完瑜伽后的平静和安祥是做其他运动后体会不到的。我很同意母西瓜说的，瑜伽是一种修行多过它是一种运动。个人认为它也不应该是一个休闲娱乐的项目。

skisnowboardca

Rotkapchen 发表于 2012-6-26 19:15
很幸运地，我从来没有进过康复中心；所以，从一定意义上来说，其实我也无法客观的来比较康复运动和瑜伽的 ...

母西瓜说的我还不能完全领悟，只能说你的回答太漂亮了，让我更爱瑜伽

skisnowboardca

June 发表于 2012-6-27 01:17
曾经还被问过：练瑜伽和练杂技有啥不同？
我说一个自己的转变吧， 刚开始练瑜伽的时候，很在乎某些动作能 ...

谢谢六月。有位瑜伽老师也强调瑜伽最好自己修练以减少旁边的人对你的影响。 看了你和母西瓜的答复，我越发觉得我对瑜伽还没有入门。母西瓜在这个网站上第一个打坐的动作，我练了forever两个腿都不平，我不仅着急还生气，去问老师，老师说根据重力的作用，有一天你总会达到的，focus on your breath.  我想我不能着急，瑜伽要练一辈子，每天的感悟都不一样。真幸运能遇到六月和母西瓜，把我带进门，就像黑暗中的小桔灯在前面给我指路