蘑菇

雪迹

今年俺滑蘑菇渐渐有了些新的感受，和你相互交流一下。重要提醒：我是100%的野路子，有可能感觉100%的错误。对了，有机会帮我问问你的教练俺的感觉是否正确。

我感觉吸收是保证重心平稳，伸展是控制速度，个人感觉伸展比吸收更难练。

先说说吸收吧，我的感受是一定让膝盖时刻保持放松状态，这一点很重要，膝盖越绷着劲儿，身体被包顶起来越高，膝盖所收到的冲击越大，重心也越不稳定。先在平地把重心放在甜点上，完全放松膝盖，身体上下颠颠，保持上下颠的状态，然后将重心稍微向前向后移动，感受一下不同，找到在某一点时膝盖是最放松的，这个点就是滑蘑菇时重心的位置。建议蘑菇道快结束时，留下6～10个包，嘴里默念放松膝盖，然后冲下去，上身保持不动，充分感受下半身的吸收，感觉自己是坐着小板凳下去的。

关于伸展，我是今年在海绵兄指导下才有了这方面的认识。在过包后，只要我的重心稍微有点落后，板头就压不下去，虽然还能继续滑，但是速度是越来越快，重心也是越来越靠后，过十几个包后就撑不住了。我觉得主要原因是：在撞包之后，脚没有完全回到屁股下面，就像通常说的倒骑自行车，脚只回到11点的位置就开始伸展了。可能的解决办法：不要着急伸展，先主动把脚往屁股底下收收，把倒骑自行车的后半部坐完整，也许能伸展的更有效，速度控制的更平稳。

就这些了，不知道对你有没有用。

b-p

雪迹 发表于 2014-3-25 15:26
今年俺滑蘑菇渐渐有了些新的感受，和你相互交流一下。重要提醒：我是100%的野路子，有可能感觉100%的错误。 ...

滑雪只有不同的路子，没有什么野不野的。

周日4级大牛给我们补蘑菇课，总结如下：
1， 雪板尽量贴近
2，提前决定路线，
3，不要在冰上turn，只是通过
4，要在有雪的地方turn
5，脚下要light
6，上包前要后坐。
7，注意转腿。
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其实没啥特殊内容，

大牛滑的也不惊天动地，就是一个轻松easy。如履平地

KuoiGuaBoarder

Felicia 发表于 2014-3-24 22:17
bp晚场练功可以在这里

开啦?咋不早说, 5~~~~~我已经没空去了