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楼主: b-p
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蘑菇

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21#
发表于 2014-3-25 15:26:43 | 只看该作者
今年俺滑蘑菇渐渐有了些新的感受,和你相互交流一下。重要提醒:我是100%的野路子,有可能感觉100%的错误。对了,有机会帮我问问你的教练俺的感觉是否正确。

我感觉吸收是保证重心平稳,伸展是控制速度,个人感觉伸展比吸收更难练。

先说说吸收吧,我的感受是一定让膝盖时刻保持放松状态,这一点很重要,膝盖越绷着劲儿,身体被包顶起来越高,膝盖所收到的冲击越大,重心也越不稳定。先在平地把重心放在甜点上,完全放松膝盖,身体上下颠颠,保持上下颠的状态,然后将重心稍微向前向后移动,感受一下不同,找到在某一点时膝盖是最放松的,这个点就是滑蘑菇时重心的位置。建议蘑菇道快结束时,留下6~10个包,嘴里默念放松膝盖,然后冲下去,上身保持不动,充分感受下半身的吸收,感觉自己是坐着小板凳下去的。

关于伸展,我是今年在海绵兄指导下才有了这方面的认识。在过包后,只要我的重心稍微有点落后,板头就压不下去,虽然还能继续滑,但是速度是越来越快,重心也是越来越靠后,过十几个包后就撑不住了。我觉得主要原因是:在撞包之后,脚没有完全回到屁股下面,就像通常说的倒骑自行车,脚只回到11点的位置就开始伸展了。可能的解决办法:不要着急伸展,先主动把脚往屁股底下收收,把倒骑自行车的后半部坐完整,也许能伸展的更有效,速度控制的更平稳。

就这些了,不知道对你有没有用。

点评

厉害, 搞创作啦? 昨天和军长,考拉滑了, 小伙伴们进步如飞呀, 就等你归队了。  发表于 2014-3-27 10:27
你俩泡我  发表于 2014-3-25 17:12
膜拜大侠, 敬仰感恩之心如涓涓泉水永流不息  发表于 2014-3-25 16:27
大师的点化犹如高山流水,其精妙之处却乃吾辈可望而不可即,实在妙哉  发表于 2014-3-25 15:39
22#
 楼主| 发表于 2014-3-25 16:17:03 | 只看该作者
本帖最后由 b-p 于 2014-3-25 16:19 编辑
雪迹 发表于 2014-3-25 15:26
今年俺滑蘑菇渐渐有了些新的感受,和你相互交流一下。重要提醒:我是100%的野路子,有可能感觉100%的错误。 ...


滑雪只有不同的路子,没有什么野不野的。

周日4级大牛给我们补蘑菇课,总结如下:
1, 雪板尽量贴近
2,提前决定路线,
3,不要在冰上turn,只是通过
4,要在有雪的地方turn
5,脚下要light
6,上包前要后坐。
7,注意转腿。





其实没啥特殊内容,

大牛滑的也不惊天动地,就是一个轻松easy。如履平地

点评

继续问另一个大牛啊,他考四级蘑菇得了8.2分,不要浪费资源。  发表于 2014-3-25 21:20
23#
发表于 2014-3-25 16:28:55 | 只看该作者
Felicia 发表于 2014-3-24 22:17
bp晚场练功可以在这里

开啦?咋不早说, 5~~~~~我已经没空去了
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