luvski 发表于 2013-11-10 18:37
玛雅， 你咋知道我最近腰疼得厉害？！

肘子和腰都不行了， 难道要和心爱的毛毛球说拜拜吗？ ...

腰疼，恭喜，进入中级水平了！
我现在开球前，都要充分热身，要把腰转开，压腿，放松跳跃，
有条件的，应该再跑一跑步法，再上去有球热身。

还有就是点菜要加一道火爆腰花。

玛雅， 你咋知道我最近腰疼得厉害？！

肘子和腰都不行了， 难道要和心爱的毛毛球说拜拜吗？

bullpower 发表于 2013-11-10 15:00
那用哪啊，打球要是腰没伤，膝盖没伤，都不好意思说是打球滴，

很多人批评俺打球姿势不好，直板板的，不用腰。这不，因祸得福了。

little2sheep 发表于 2013-11-10 14:41
还好俺打球不用腰。

那用哪啊，打球要是腰没伤，膝盖没伤，都不好意思说是打球滴，

还好俺打球不用腰。

感谢楼主分享，受益匪浅