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标题: 2015年元旦首滑，滑撑了，撑着滑 [打印本页]

作者: bullpower 时间: 2015-1-1 23:31
标题: 2015年元旦首滑，滑撑了，撑着滑
本帖最后由 bullpower 于 2015-1-2 14:03 编辑

今天滑撑了。。。雪太好了，以至于都不太适应。。。。
板子过雪无声，没有了以往刺啦刺啦的声音，感觉脚底软软的，如丝绸般，都不敢使劲。。。。。

滑了一天雪太好，都在瞎滑。。。。。晚上下起了鹅毛大雪。。。。从雪场到巴黎的那段400
WHITE OUT，但过了巴黎，居然没雪。真是瑞雪兆丰年，丰年好大雪！这个雪季应该是否极泰来了！

回家才知道滑撑了，做放松，大腿肌肉压滚子。。。玛雅。。。好酸疼！

不过今天最让我惊讶的是圣山群众，今天坐缆车，边上几个TEENAGER，都穿着PARK板，叽里咕噜的聊他们的事，
我也没听，突然坡上冲下来一个内脚承重大A腿的假AP大成，其中一个TEENAGER 突然说：

he thinks he is carving, he's actually loading up his inside ski.....

OH MY GOD......圣山群众就是有文化啊！几个PARK小孩，坐缆车上就开始把脉，而且很有道理！
关键是LOADING UP HIS INSIDE SKI这句，听着挺深奥的。。。我也有同样的毛病啊！

把脉录像上传中。。。。。

1) bingster
[youtube]dWLNioSZx_Y[/youtube]

2） BM and friend
[youtube]-ZCXWNqkPu8[/youtube]

3）EMMA
[youtube]pmiyiUPl3-4[/youtube]

4） LUCY
[youtube]Ue0mwlGbP5w[/youtube]

5） LUDA AND Cindy
[youtube]kI6j1KoiSHU[/youtube]

6) 低调地塞一部自己的艺术片
[youtube]X8iCzcBC4gk[/youtube]

作者: cat 时间: 2015-1-1 23:41
玩公园的滑单板的里面，是不是有不少都是被咱恶心过去的？

作者: bullpower 时间: 2015-1-1 23:43

cat 发表于 2015-1-1 23:41
玩公园的滑单板的里面，是不是有不少都是被咱恶心过去的？

LOL, 有可能，CSIA赶走了很多人才。玩公园的其实都是CENTERED和MOBILE的极其优秀的：-）
不过CSIA也吧SNOW PARK囊入旗下了。

作者: checkmoteur 时间: 2015-1-1 23:56
bing爷的腿还是不转啊。phantom move练太多了吧。

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 00:22
全部录像上传完毕。

作者: checkmoteur 时间: 2015-1-2 00:27
比较好奇bing爷每次在fall line附近做出非常显著的counter，为何到transition又收回去了？HH也是主张keep这个counter，保持到下个弯的哦。俄上次被渔爷提点counter的问题之后特别请教过某些牌牌，人家非常肯定地说这是一定要keep住，用作转腿的提前量。bing爷这个到了transition回正方向盘的动作，怎么觉得是对转腿的反动和抵消呢？

extension太小，也增加转腿的困难。

点杖感觉还是pmts所谓tapping点杖，跟counter是密切关联的。要走c路线的话，还是要swing点杖吧。

作者: KuoiGuaBoarder 时间: 2015-1-2 01:27
沙发和板凳有点暧昧了吧

作者: little2sheep 时间: 2015-1-2 09:50
昨晚我们家也在圣山，可是没看到你们。

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 10:25
本帖最后由 bullpower 于 2015-1-2 11:00 编辑

我的把脉版：

1） BINGSTER
这两趟不是昨天的最高水准，昨天下午最后两趟我已经被折服了。

往左转头部还是有多余动作，往右转没有
就录像本身看， UP/DOWN movement 有些突然，还可以更SMOOTH，但这不是一个很严重的问题。好多人都有。
录像里PIVOTING还可以再多些， EDGING可以在晚些。
下午讨论理清了PIVOTING/EDGING的顺序之后，其实下午不错！

点杖有点狠，中圈，大圈，不用那么狠，只动手腕就好。

我没觉得有啥大毛病。可以试试找个四级给把把脉吧：-）
还是注意头，注意UNBEND的UP MOVEMENT是前上方。
还有就是能SMOOTH最好。

2） BM
还是后坐和内脚承重。但已经有量变。
ON THE RIGHT TRACK， MORE GUIDED MILAGE IS NEEDED。

3）EMMA
增大EDGING后，已有A腿出现，说明内脚承重了。
把圈转大后好些，但网右转不如左转，往右转有些ZIG ZAG。右腿OSD多练吧。
另外我觉得EMMA做UP/DOWN （也就是UNBENDING)都是从胯发力的，太高了。
我觉得应该体会UNBEND ANKLE KNEE 和HIP 都要发力，越往下越好。

4） LUCY:
不要老低头滑，雪坡上拣不到钱！

还是往山上倒的太多，体会摸圈外腿的膝盖外侧。
往右转有先动肩膀的痕迹。往左转还可以。

5) luda and cindy
去年Cindy比LUDA强，今年LUDA发力了超过了领导。

LUDA：下半圈加点ANGULATION，也是往山上倒。倒的太多，以至于你点杖就是晃一下，都碰不到雪。

注意要够MOBILE
现在开始体会加压不是靠往下蹲，体会SKI TALL， FLEX（BEND)关节是为了RELEASE

Cindy：
些些后坐，注意MOBILE，HIP KNEE ANKLE要能看出BENDING和UNBENDING。

作者: luda 时间: 2015-1-2 10:47
本帖最后由 luda 于 2015-1-2 10:50 编辑

bullpower 发表于 2015-1-2 10:25
LUDA：下半圈加点ANGULATION，也是往圈里倒。倒的太多，以至于你点杖就是晃一下，都碰不到雪。

注意要够MOBILE
现在开始体会加压不是靠往下蹲，体会SKI TALL， FLEX（BEND)关节是为了RELEASE

多谢牛哥，以后要少冲几趟坡，多练几趟牛式中平。。。

另外我不明白，为啥说‘加压不是靠往下蹲’，不是说重心向前就是靠小腿往前蹲压鞋舌吗？我又理解错，啦？

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 10:50

luda 发表于 2015-1-2 10:47
多谢牛哥，以后要少冲几趟坡，多练几趟牛式中平。。。

注意练红牛版的，不是同雪网黑牛版的。

冲坡也要练，要不就滑的想黑牛一样肉了。。。。

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 10:55

luda 发表于 2015-1-2 10:47
多谢牛哥，以后要少冲几趟坡，多练几趟牛式中平。。。

另外我不明白，为啥说‘加压不是靠往下蹲’，不是 ...

这个没错，这是治后坐。

我记得我刚学的时候，听到的都是，重心放外板，压力在外板，往下蹲（或跪）板就转了。

CSIA强调的是转脚， WEIGHT SHIFT只是一个结果，初学者不要FIGHT这种感觉。
而OSD练的，其实也是不要FIGHT这种赶脚。

而LOADING DEFLECTION，不能靠蹲去LOAD，
但是看同雪网录像，都在使劲蹲，
ANGULATION时都是COMPACT，SHORT STANCE。
这是不对的。

总之，现在要回炉重练SKI TALL，重回僵尸滑年代，哈哈。
开个玩笑，掌握好EXTEND FLEX的TIMING很关键。

作者: Emma 时间: 2015-1-2 11:46

bullpower 发表于 2015-1-2 10:25
我的把脉版：

1） BINGSTER

3）EMMA
增大EDGING后，已有A腿出现，说明内脚承重了。
把圈转大后好些，但网右转不如左转，往右转有些ZIG ZAG。右腿OSD多练吧。
另外我觉得EMMA做UP/DOWN （也就是UNBENDING)都是从胯发力的，太高了。
我觉得应该体会UNBEND ANKLE KNEE 和HIP 都要发力，越往下越好。

谢谢阿牛，辛苦啦！读到‘都是从胯发力，太高了“，暗自窃喜，以为是’高手‘的’高‘，

接着读，原来是’高低‘的’高‘。　

我看完录象也有同感，左右腿差距还是挺大的。明天重点练右腿。

　还有你说的unbend ankle knee, 我也觉得自己的起伏，好像膝盖没怎么弯，我都不知道自己怎么做到的。　谢谢把脉。

作者: b-p 时间: 2015-1-2 11:56

luda 发表于 2015-1-2 10:47
多谢牛哥，以后要少冲几趟坡，多练几趟牛式中平。。。

另外我不明白，为啥说‘加压不是靠往下蹲’，不是 ...

重心要center，小腿压靴子是要不得的，压了，脚踝就锁死了，滑行中的体会是，在画圆过程中，小腿要一直保持与靴舌接触，如果感觉到了压力，或没有接触到，说明center不对了，这是超四级教头教给我们的自检方法，

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 11:59

b-p 发表于 2015-1-2 11:56
重心要center，小腿压靴子是要不得的，压了，脚踝就锁死了，滑行中的体会是，在画圆过程中，小腿要一直保 ...

对，MAINTAIN PRESSURE
当然不是压到底。

作者: hiking 时间: 2015-1-2 13:22
哎，又没赶上趟。。。发现大家都好用功，值得我好好学习。

作者: Bingster 时间: 2015-1-2 20:31

checkmoteur 发表于 2015-1-1 23:56
bing爷的腿还是不转啊。phantom move练太多了吧。

称我Bingster就好了，我名字后面不要加爷吧，还没有那么老 :))

我纠结于转腿和反弓，只有立刃才能反弓，我想早点反弓，就遇到了P2转脚时间不足的问题，但是，过了 fall line 以后我有一点继续转腿。

查大侠有什么建议吗？

作者: Bingster 时间: 2015-1-2 20:36

checkmoteur 发表于 2015-1-2 00:27
比较好奇bing爷每次在fall line附近做出非常显著的counter，为何到transition又收回去了？HH也是主张keep这 ...

查大侠对于PMTS还真是很有研究，谢谢指教，受益了。
我纠结于PMTS和C派中级平行弯之间，有矛盾时，只能以C派为准。

作者: bullpower 时间: 2015-1-2 22:15
IntoTheWind
Emma冉冉升起, 牛总该踢出师门了吧发表于 6 分钟前

凡是单脚滑 OSD 还不如我的，还不够被我革出师门的资格。嘿嘿。。。。。

作者: checkmoteur 时间: 2015-1-3 13:47

Bingster 发表于 2015-1-2 20:36
查大侠对于PMTS还真是很有研究，谢谢指教，受益了。
我纠结于PMTS和C派中级平行弯之间，有矛盾时，只能以 ...

冰爷，爷不爷跟大不大侠的都是玩笑，跟年龄也没关系。年轻的就是小爷，一样的事儿。

这个是根据那个录像的抓图，希望可以帮助到冰爷：

我前面说冰爷没有转腿，从这里可以看出来的。大抵点杖之后，一个拉的非常之长的p2，本该是转腿的高潮阶段，with nothing happening。直到p3将要开始时，才有一个向外的类hockey stop动作，与其说是转腿，毋宁说是立刃。这时一个turn才真的开始，基本上是骑在ski的side-cut上，由ski自转。

牛老板说已经改进很多了，的确是这样。因为上述p2结束那个类hockey stop动作，冰爷头几次做的时候，差不多还是上下一起转。这次，已是下身先转，有基本的上下身分离了。

俄有一个颇为古怪的观察，是PMTS，或者靠tipping内脚触发一个弯的approach，是做不了intermediate turn的。这要么是非常迅捷的小弯，或延长tipping的时值乃至根本就是同时tipping，做长carving turn。且转且立，上搓下卡的中平，没有PMTS的方式可以实现。

这也是歪我们动辄看到操练PMTS的大侠，要么把中平滑成小弯，要么像冰爷一般，搞一个超长的西线无战事类型的p2，临近p3来个phantom move之类，事实上是平滑一段接一个小弯，平滑一段接一个小弯，这样子。

这个观察对不对，另说。总之，俄是脚的没有中间道路可走，在中平这个问题上。冰爷要玩中平，还是严格按c的路子去较好好像。

counter的问题，看这个图：

可以清晰地看到，HH在transition前后，是如何keep住上个弯的counter的。

作者: checkmoteur 时间: 2015-1-3 14:38
有些话也是没办法，所谓no nice way to put it。只好想人既有勇气pose这些东西，就有勇气接受别人的指画吧（反正比我勇敢多了）。那么作为说了很多不好听的话的一个补偿，再发一个美女的中平，我刚抠好的：

抠的不好，也懒得再弄细节了。我想至少作为技术分解图，这就算csia自己，也还没有这样的东西吧。献给勤奋而勇敢的牛老板team好了。

对比上述HH那个图，可以看到所谓counter，或者身体的alignment这部分，在c体系里，是温和得多的。被abuse过的都知道，c的alignment就是hockey stop的定格，内板较外板略超前一点，由此向上，则内髋尖和内肩，也以相同的倾斜度，略向前领先一点外髋尖和外肩就好。

相比之下，HH那个counter，显然大大超出这个所谓自然的alignment。俄想这与两者不同的下身management方式有关。冰爷要玩c的中平，转外腿带内腿的下身弄法，就不要在上身搞那么大的counter了，肯定是不对的。

另外不晓得牛老板team滑雪时的daily routine是怎样的，一上来就都是中平？还是中平只为拍把脉视频？

不说别人只说自己，俄今年给自己定的任务，假如有的话，就是把基平搞清楚了，摆parallel状态下的转腿，牢牢把握住，就满足了。中平，当作c所谓performance tactic的一部分，玩玩是有的，不指望做好或怎样。

作者: Bingster 时间: 2015-1-3 21:20

这也是歪我们动辄看到操练PMTS的大侠，要么把中平滑成小弯，要么像冰爷一般，搞一个超长的西线无战事类型的p2，临近p3来个phantom move之类，事实上是平滑一段接一个小弯，平滑一段接一个小弯，这样子。

谢谢查爷i做的接图，很漂亮。我自己看起来觉得很漂亮，如果滑的不漂亮那么衣服也漂亮 :))

图中我是用了CSIA滑法，P2拉长是为了伸直腿让人看到mobility，我觉得这个动作很多余。PMTS就没有这个动作，所以不存在PMTS中弯要拉长的问题。下周我上一个我滑PMTS中弯的视频，你可以对比一下。会更帅的 :))

再次谢谢你做的接图，辛苦了。

作者: Bingster 时间: 2015-1-3 21:24

冰爷要玩c的中平，转外腿带内腿的下身弄法，就不要在上身搞那么大的counter了，肯定是不对的。

查爷，我不是有意做的counter，是由于转脚而形成的上下身分离，跟PMTS的counter的原理不同。

作者: Bingster 时间: 2015-1-3 23:12

上搓下卡的中平，没有PMTS的方式可以实现。

讲起PMTS，上搓下卡的中平，是可以通过控制立刃的大小来实现的。不过，通常来说，PMTS是要搓就全搓，要卡就全卡。

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