bullpower 发表于 2014-12-1 10:26
腹肌咋转弯,没明白。你真明白了吗?没明白赶紧问明白,能说明白不?
skisnowboardca 发表于 2014-12-1 10:06
我也有点云雾里 我自己理解是腹肌能用力 腿就轻了 这个杰罗应该最有体会。 另外莉莉也说到了髋骨说男运动 ...

luvski 发表于 2014-12-1 12:45
三妮,刚才听我家老爷说今天山上有LVL3和LVL4 course conductor trainning, 你赶紧去围观哈。 ...
luvski 发表于 2014-12-1 12:45
三妮,刚才听我家老爷说今天山上有LVL3和LVL4 course conductor trainning, 你赶紧去围观哈。 ...
bullpower 发表于 2014-12-1 11:31
好! 多谢, 求再问明白点儿!
阿牛酷爱运动,任何运动腹肌也就是核心肌肉都是最重要的肌肉。很久以前js的签名今天你夹了吗?其实也是一个意思,实际也是说要用腹肌滑雪:) 腹肌一收紧臀大肌自然紧张
不知道是不是阿牛想要的答案:) 阿牛有问题尽量问啊:)
微信是个好东西,时间很快的就被愉快的打发掉了。坐上大巴有些晕车 终于到了whistler,下了车冻死个人,晕车马上好了:) lily 接我到了住的地方。好像住的地方人有点多,lily和我打算搬出去住或者lily回温哥华去住,lily和他们商量。组织者7哥大侠决定自己搬到旁边他朋友家去住,大家还在一起。他们人都非常好,和微信上感觉一样,这样这个大家庭没有散。然后大家热火朝天的开始做饭的做饭,聊滑雪的聊滑雪。这些滑雪的朋友大部分都是从中国来的。有位大哥叫贴地飞行,真土豪啊,来了第一件事买了新板新binding 新头盔,给儿子也买了一堆东西,大叫便宜。一脸真诚的说在中国口袋里没揣个2000多块钱,没法出去。把我个穷人乐得,让他重复了好几遍,才相信这是真的。不过lily也很给力,带他们去买东西,不仅懂,还给教练的折扣价。Lily发现了一种雪镜,不仅是亚洲人鼻梁设计,而且白天和夜场不用换镜片,眼镜可以自动调节亮度。是上届冬奥会加拿大队的指定产品。掀起了我们宿舍和宿舍家人和国内亲友的抢购热潮。我试戴过,实在抵挡不住诱惑,决定今天也进一个,真的多谢lily!
。没想到一出门,觉得一点都不冷还满舒服的。山也一点不冰。比起去年的sugarbush简直天堂啊。我心里乐开了花,虽然没有粉雪,还是满好玩的。我的小伙伴们滑得都不如多伦多的伙伴们好,想念阿牛和小白他们说你滑得这不好,那也不好!滑了几趟雪道,我们有三个人决定follow别人,hiking了一段终于上了粉雪,路上也采到了野蘑菇,心里又乐开了花。中午休息遇到了大斌,希望他带我们去好玩的道。他带了我们几趟都是上边还好然后越来越冰。主要是咱这兄弟大山滑惯了从山顶到山脚不休息,还说陈哥他们都这么滑的,而且滑得贼快,有雪的地方咱不怕,冰的地方我可没有卡冰那本事。稍稍想complain 一下,人家说他上三级培训课的时侯,老师让小回转从山顶到山脚而且速度还要快,他做不到但很多人都能做到。这些都是人类吗?!我暗下决心除非下了好雪,一定不能和大斌和陈哥他们再滑了。几趟之后,终于遇到大斌夫人,大斌去陪夫人滑雪了,我如释重负
人家滑雪好很多功夫都是在雪外的啊,这些动作不仅难而且很枯燥,向那些坚持锻炼的同雪们致敬:)dec12,12 038 (640x640).jpg (220.44 KB, 下载次数: 21)

路上和熊联系上 Js他们下午上山。 7哥的表妹momo也来了, 据说只滑了很短时间就过了二级 现在是全职教练,用的是和慢神 二郎他们一样的竞技板,那板我去年见慢神他们用就长草,momo说真的很好用。然后大家又去hiking滑野雪。下面就是个美丽的大湖 太漂亮啦。大家都很兴奋,我直着冲下去起步就摔了 虽然不痛但放在头盔上的雪镜掉了都不知道。 我让大家先走,我去追他们。我自拍了些照片,又绕到一个坑里滑了下来,一下看到陈哥和夫人margot,这个高兴。Margot 今天用的旧板,大赞新板的无往不利,所向披靡,Big difference, 我又心里开始猛长草。下午熊和Js说一般情况新板都比较好用,因为刃是新的
我之前还对偶像nate夫人用的aura 长草,和翠喜留意了很长时间,翠喜进了一副,我也差点,真希望自己Rich啊,好东西太多了。滑了一小段,就遇到我的小伙伴们在前边等我。他们见到陈哥和margot也很高兴,因为国内的雪友在绿野都听说过老陈和他的故事,他们一起合影留念。昨天说过陈哥不太习惯滑滑停停,很快我们的人就有的跟不上了。但陈哥也还是等人的
对了,又遇到大斌同雪一起滑,很开心!
,哈哈 第一次就给我了。我和熊熊抱着在五环旗下合了影。跟着js滑,真的赏心悦目,像仙女说的,高端大气上档次!最佩服的是在冰上保持匀速不变形!然后告别了这对神仙夫妻,我去和伙伴们汇合回家。突然发现手机不知道什么时侯没电了,售票厅的小美女们打了好几个电话才在canski找到我电话用的充电器。然后飞行开车来接我:) dec12,12 076 (480x640).jpg (204.79 KB, 下载次数: 15)
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luvski 发表于 2014-12-3 13:05
昨天见到三妮并一起滑雪很开心,被她抱着很舒服:)
luvski 发表于 2014-12-3 13:05
昨天见到三妮并一起滑雪很开心,被她抱着很舒服:)

见到仙女好开心! 第一run仙女就撒了个欢,追着两个四级狂奔,这个过瘾。这仙女真的憋坏了,连续两天的披萨,可怜巴巴的指着一堆培训的教练说他们比我们高级,有雪杖
仙女给我demo了一下膝盖引导是这么回事。仙女给我指出一到冰坡就重心后座,一蹦包就啥事没有:) 还有老毛病转她那种小弯,双腿不同步。怎样才能双腿同步呢?
果然陈哥的新板在冰山如履平地,带着大家一路狂奔。may紧跟陈哥后面,may去年才学双板,体能惊人,人家冲坡也是种能力,虽然快但能控制。
又做了个白菜汤,吃得那个开心!然后去whistler的教练宿舍观摩。仙女现在还没roommate ,一人住两室一厅,虽然不豪华,但很宽敞舒适。我穿仙女的教练制服又自拍个够:) whistler的教练制服真是我见过最好的制服了,还有人帮助清洗,whistler太牛了!
早上照镜子发现山里的光线太厉害了,我捂个严严实实只是没擦防晒霜,脸就被晒黑了,来了的时侯还算白瘦,才两天下来已经黑红胖了
大斌说这边又新开了几条道,他带的路,雪也是非常的好,一点都不冰。我的手机又告诉我二郎去whistler 那边找我们了,我又往那边山头赶,见个二郎真不容易。我先和仙女 阿may她们汇合,今天仙女仗义的换了板子,可以一顿乱跑。然后等二郎的时侯见到了陈哥,Margot ,和一个从北京来的,好像在这里买房的同雪,二郎仙女他们都叫他强哥。大家见面的第一件事就是关于鹿肉怎么吃。讨论了半天,陈哥和margot决定不滑了,回家折腾鹿肉去了
才知道二郎他们今年一共打了八只鹿,每个人有三只的指标,好像是两只母的的一只公的。公的有角,母的没角,如果公的角没长出来或太小还没长角就算母的
仙女一边说罪过罪过,一边流口水。二郎说这叫环保打猎,保持生态平衡。人确实矛盾,是动物的朋友,又要吃它们。看到活着的鹿觉得好可爱,心都化了,看到别人描述鹿肉的鲜美,又流口水,唉,哪个境界都没到啊。

skisnowboardca 发表于 2014-12-4 08:25
Dec 4,14
早上醒来第一件事是看天气预报,周五的15cm不见了,周六的20cm变成了4cm, 很沮丧,山神啊!咱说好 ...
skisnowboardca 发表于 2014-12-4 08:25
Dec 4,14
早上醒来第一件事是看天气预报,周五的15cm不见了,周六的20cm变成了4cm, 很沮丧,山神啊!咱说好 ...

skisnowboardca 发表于 2014-12-4 08:25
Dec 4,14
早上醒来第一件事是看天气预报,周五的15cm不见了,周六的20cm变成了4cm, 很沮丧,山神啊!咱说好 ...

又爽了一趟,去了black comb 那边,爽了一天。有一次走错了,我们进了一堆烂石,我可怜的板子啊,刮得我心疼。回来一看刮痕都深深的一道一道的,心痛啊!
那些中国来的朋友们都知道lupo。可惜几次想见他都未遂。今天母西瓜终于休息一天,lupo还用来陪我和飞行了,有些于心不忍。 飞行今天的收获最大,lupo指点他几下后,主要是stance,马上他找到了感觉,晚上回来说今天滑得最开心,能追上大家,腿也不象以前那么疼了。滑得好的人厉害,做个好教练那是超厉害!我的收获也不小,lupo看了一眼我的板底,说露木头了,得先风干,然后再要修板底,得两天,要不然木头进水,板子会鼓出一块。今天这种雨雪交加的天气,我可怜的板子受苦了。我这块板是rossinal attraction,土豆帮挑的,超级好用,这么多年了,最好滑的就是她了。有些难过和心疼。看到仙女,仙女说修板的地方周一到周四开门,唉,明天还要接着糟蹋我带伤的板子,对不起了!lupo陪了我们整整多半天,非常感谢!还给了我一个又可以打5% Off 的条形码,可惜那些购物狂们走了,要不又乐坏了,那些人每天缠着仙女陪她们购物,仙女的员工卡给她们省了不少的钱。滑得棒的一个标识就是匀速,无论在什么地形。我觉得我使劲在copy lupo 的滑行了,飞行还说我滑得不匀呼,唉!滑雪难啊!我们休息的时侯和熊,js汇合了,熊特意给带了孜然味的三文鱼干和牛肉干。据说三文鱼制作了一天一夜,很好吃! 我们又碰到了陈哥,强哥他们一伙人。陈哥带路,今天有熊在,中间还停下来等我们。熊跟得上,不冰的雪,滑得哇哇的!飞行有点吃力。前两天的时侯没走几步我们就把他和熊孩子给丢了。今天飞行特感动,说每次停下来,js都停在边上,我也感动,想起我当年不太会滑雪的时候,跟熊他们的trip,哪都不认识,Js或者四月总有一个在最后,这种善良给不认路滑得又不太好的人很多温暖!
lily 每天做将近四分钟的靠墙蹲,腰部练习,拉筋练习。出一身汗。我每天跟她做一点点,希望将来养成习惯
lupo在一个很陡的大坡上象其他大牛们一样特牛的在前面滑着,我一个没留意就不见了他的影,这也太快了,无影滑法啊!然后前面很远的地方也没他的影儿。又看到js和熊她们在山坡上站立着。然后我也站立着往山上看。只见大坡上lupo拖着板子慢慢从沟里出来,像个英雄,把我个乐坏了
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但是和熊他们失之交臂。看小巴滑的dynastar 和昨天lupo滑的板子一样,和陈哥,二郎的也都一样,又一块队板。八哥滑得比去年显然又犀利了很多,在冰上滑得一点不犹豫,稳稳的,high c 看得清清楚楚
momo说八哥是理论和实际结合的典范,我深有同感。他教学也是和阿牛小白他们一样热心并且都是针对毛病。如果有个trip这些人聚在一起,那就有意思了:)
我们开心的滑了两趟,lupo下山了。我们又滑了一趟下山。我们的新同雪小薇怎么也等不来。对讲机里是在一条道上。我们等了forever才见小薇疲惫的下来,累得已经不行了。我们说唉?你不是在阿尔卑斯山,北海道什么的都去滑过雪的吗?美眉说从没滑过这么长的啊,都是滑一小段到里面喝点小酒,再滑再喝。美眉从广州来,热爱滑雪和潜水,热爱生活,性格活泼,下一个旅行站是攀登乞力马扎罗山。不知道为什么一边捣鼓东西,一边听同雪们聊乞力马扎罗的事,我在旁边不厚道的狂笑不止

我准备衣服的时侯发现我虽然带了六双袜子,但实际总穿同样的两双,都是ice breaker的。因为每次闻都很fresh ,象刚洗过的。所以下次出门带两双袜子就够了。base layer也是带两个就够了。现在whistler 换了新的验票方法,票要放在衣服的左上方,我的一件滑雪衣服左上方没有放票的口袋,也是白带了。他们验票的时候会拿一个iPad 对照照片和本人,怪不得要我的高清大头照。

我们今天去另外的城市的时侯,一路水流湍急,很吓人。回来的时侯又去了一趟医院拿cd。回家很晚了。晚上飞行辛苦了,又自己任劳任怨的做了一大桌美味,和飞行一个trip 太幸运了。7哥受伤的消息已经传遍了大江南北,大家纷纷慰问。熊也很关心,特意煲汤送来。dec12,12 194 (640x640).jpg (118.38 KB, 下载次数: 42)
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lupo 发表于 2014-12-11 16:29
最晚下了新雪,Sunny美女早上吃面条雪。
cat 发表于 2014-12-11 20:43
孤陋寡闻,不知道这牌子的广告就是一条内裤走遍20几个国家么?
只一条内裤,那洗的时候穿啥?所以...你懂 ...
感谢仙女,板子修好后和新的一样,好用得让人不好意思
今天freezing level很高,到了山顶才开始变成雨雪。我外面是小鸟,里面的middle layer 也是防水的,所以都没湿,只有手套湿了,但是带了两付手套,也还好。Chris 就惨了,中午休息的时侯,一碰,他的衣服哗哗的流水
,别提多搞笑了。他们决定去维权,昨天没滑成的同雪可以退钱或多滑一天。我本来想自己接着滑,但我们只有一辆车,还要接我太麻烦了,只好跟着他们接着逛街,没想到,这一逛从两点左右,一下逛到6点多,同雪们购物热情极高,而且互相支持互相鼓励,本来要结账了,过来帮忙的大斌和夫人一说小鸟的base layer好,又激发了他们新一轮的购物热情。他们几个人在一家店大概买了五六千的东西,土豪啊! 走时还是依依不舍,意犹未尽
昨天7哥就和大家说好了,请lupo过来做客。我们回到家已经很晚了,对不起lupo和亩西瓜。还好家里还有7哥,lily他们陪lupo和亩西瓜 。飞行做的土豆烧牛肉很好吃。因为人实在太多了,又进行了第二轮做饭和吃饭。然后lily又带大家体能训练。折腾完,已经很晚了,我的时差彻底倒过来了:)
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,然后去了black comb。一路上银装素裹,实在太美了,心情爆好!实际山顶确实有20多厘米的雪,如果harmony那些山顶都开了,那就真的大粉雪了。也好,现在我的小窄板还能对付,如果真那么深的雪估计就掉进去了。我们着急抢powder, 停下来照相的时侯,才发现有阿慢的未接电话,还有仙女大斌他们的短信,我赶紧坐p2p和他们去山那边汇合。满满一大桌子的大佬们在social,有陈哥陈嫂may他们。见到阿慢很高兴!我不善言辞,在那坐不住,想去滑雪。阿慢说出了我的心里话,和local的比不了啊,他们随时都可以滑雪,可以奢侈的在大雪天坐在round housef里天南海北。终于出发了:) 陈哥晨嫂大彬山神们转眼就不见了。我和阿慢,仙女,还有从温哥华来的Martin jessy 他们一起。中午大雪纷飞,一会功夫,又一层厚厚的powder, 丝绸般滑滑的感觉。阿慢带路,什么样的山路都滑得轻松稳当,跟在后面希望有朝一日也能滑得像阿慢哪样。最后一趟阿慢带我们滑进了灌木林。以前是很好的路,是雪道,但现在就是灌木林。阿慢说滑这种地方有点tricky。最好熟悉路况,一路滑下去。因为实在太窄了,不可能hockey stop 。上面一点我还有机会hockey stop,但马上就冲进灌木林摔倒。下面就根本没机会了,一点一点蹭着下,我想hocky stop的时侯就揪揪松叶减速
还是满好玩的:) 阿慢边在前边领路,边默念“哥滑得不是雪啊”
大家玩得都很开心。我要回多伦多了,他们比我晚走,大家为了给我送行决定包饺子,说是上车饺子下车面。他们在超市买错了面,买了全麦的面粉,辛苦了擀皮的人。犀牛犀牛媳妇竹子熊猫媳妇笛子都是擀皮的主力。首先案板不平,然后擀面杖是Piza的,再加上面是全麦的,擀10个人的饺子皮,真是太辛苦了!不过土豪们无怨无悔,还准备了下酒菜和甜点,一直吃到将进12点。dec12,12 204 (480x640).jpg (178.54 KB, 下载次数: 31)
啊慢玉照
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我的玉照
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skisnowboardca 发表于 2014-12-12 09:11
Dec 11,14
预报说有20多厘米的大雪,早起一看10厘米,好在没变成雨,很高兴!我早早起来做早饭,把大家吵 ...

skisnowboardca 发表于 2014-12-12 08:37
Dec 10,14
早起外面的雨下得哗啦哗啦的。我和Chris ,飞行还是上山了。上山前去取板子,我们的车离shop只有 ...
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