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标题: 请教母西瓜和六月，关于体操和瑜伽 [打印本页]

作者: skisnowboardca 时间: 2012-6-24 20:58
标题: 请教母西瓜和六月，关于体操和瑜伽
昨天有位朋友问体操和瑜伽好像差不多，是不是一回事。因为体操运动员几乎可以做出瑜伽的所有动作，都是力量和柔韧。我一想还真是，还有舞蹈运动员，好像都差不多。相对我这个一年新的瑜伽运动员，你们一定领会更多，到底我们瑜伽和这些运动有什么区别？我当时一想真是一样。
我现在想，努力想想，应该总有区别的：）
首先瑜伽特别注意呼吸，练所有动作都要配合呼吸。
其次，瑜伽主要用来健身，体操和舞蹈运动员可能更专业。瑜伽要慢慢的拉筋，以强身健体为目的。体操和舞蹈运动员可能会伤害到自己。
还有瑜伽还有和宇宙环境相连的部分，很多人入瑜伽太深，都去研究佛学了，没听说哪个体操运动员练着练着，去看经书了。
我这都是瞎捉摸，你们说呢？

作者: Bingster 时间: 2012-6-24 22:03

还有瑜伽还有和宇宙环境相连的部分，很多人入瑜伽太深，都去研究佛学了

Very interesting to know. 这是为什么？瑜伽接近哪一派的佛学？

作者: Rotkapchen 时间: 2012-6-24 22:04
舞蹈和体操讲究的是形，瑜伽更注重修。

简单的说，瑜伽是用气行带动血行，用静修来养性；舞蹈和体操则需要爱和热情。从这点看，瑜伽越练越淡定，舞蹈则是越练越热情，基本上是冰火两重天。

另外，舞蹈和体操因为讲究形，所以必然会有很多肢体损伤。所以，我的学生里也不乏舞者和退役的体操健将，就是奔着瑜伽的“修”而来。只有瑜伽，可以在娴静优雅的运动同时治疗肢体损伤，逐渐恢复机体功能。这一点，是舞蹈和体操都做不到的。

：）

作者: Phoenixtear 时间: 2012-6-25 03:00
但是它们的不同点也非常非常多。
比如说，练瑜伽的你叫他来个或来个高低杠动作，或在平衡木上做后空翻，恐怕瑜伽大师也没几个能做到的。

以我个人的理解：

只能说体操和瑜伽有共通处而已：都能增强身体的力量和柔韧性。

从另外更深的角度讲：
瑜伽动作一般比较柔和，更注重inner side, the importance is about yourself, and to understand your own mind and body
体操动作更偏向于刚猛快捷的爆发性，focus more on competition with other people
至于舞蹈，不太懂，所以不发表意见

作者: skisnowboardca 时间: 2012-6-25 06:15
本帖最后由 skisnowboardca 于 2012-6-25 07:28 编辑

Rotkapchen 发表于 2012-6-24 23:04
舞蹈和体操讲究的是形，瑜伽更注重修。

简单的说，瑜伽是用气行带动血行，用静修来养性；舞蹈和体操则需要 ...

母西瓜的解答又让我想到了康复中心，也是不受伤地练习骨骼，关节，肌肉~~~~
母西瓜再说说他们的不同之处吧？

作者: Rotkapchen 时间: 2012-6-26 18:15

skisnowboardca 发表于 2012-6-25 07:15
母西瓜的解答又让我想到了康复中心，也是不受伤地练习骨骼，关节，肌肉~~~~
母西瓜再说说他们的 ...

很幸运地，我从来没有进过康复中心；所以，从一定意义上来说，其实我也无法客观的来比较康复运动和瑜伽的异同。

据了解，康复运动貌似更接近于普拉提，似乎对于骨骼有一定的修复作用从而起到复健的效果。普拉提的flow节奏要比瑜伽快的多，同一个动作反复的频率更高，讲究的更多的是对骨骼的锻炼。

瑜伽比较注重于用呼吸来锻炼内部肌肉力量，比较强调肌肉与骨骼的关系更接近于“水能载舟也能覆舟”；同时，瑜伽的呼吸法也可以反过来控制练习者的情绪，从而控制身体内部机能的运作。

如果跳舞的最高境界是“旁若无人”，那么瑜伽便可做到无我无世界，天地间只有气和血在流动。

作者: June 时间: 2012-6-27 00:17
曾经还被问过：练瑜伽和练杂技有啥不同？
我说一个自己的转变吧，刚开始练瑜伽的时候，很在乎某些动作能否做到，做得到不到位，一个动作练一段时间练不出来会焦躁，而现在，当慢慢的可以做到一些较高一点难度的动作了，却发现自己不再如以前般在乎，会身体力行一句瑜伽老师们常告戒的话：leave your ego outside the studio, yoga is not about achievements, not about being able to do those poses, it's about understanding and connecting to your body，through breathing. 于我来说，这是瑜伽和任何别的运动的最大区别，也是它越来越吸引我的原因之一，每次做完瑜伽后的平静和安祥是做其他运动后体会不到的。我很同意母西瓜说的，瑜伽是一种修行多过它是一种运动。个人认为它也不应该是一个休闲娱乐的项目。

作者: skisnowboardca 时间: 2012-6-27 05:23

Rotkapchen 发表于 2012-6-26 19:15
很幸运地，我从来没有进过康复中心；所以，从一定意义上来说，其实我也无法客观的来比较康复运动和瑜伽的 ...

母西瓜说的我还不能完全领悟，只能说你的回答太漂亮了，让我更爱瑜伽

作者: skisnowboardca 时间: 2012-6-27 05:38

June 发表于 2012-6-27 01:17
曾经还被问过：练瑜伽和练杂技有啥不同？
我说一个自己的转变吧，刚开始练瑜伽的时候，很在乎某些动作能 ...

谢谢六月。有位瑜伽老师也强调瑜伽最好自己修练以减少旁边的人对你的影响。看了你和母西瓜的答复，我越发觉得我对瑜伽还没有入门。母西瓜在这个网站上第一个打坐的动作，我练了forever两个腿都不平，我不仅着急还生气，去问老师，老师说根据重力的作用，有一天你总会达到的，focus on your breath. 我想我不能着急，瑜伽要练一辈子，每天的感悟都不一样。真幸运能遇到六月和母西瓜，把我带进门，就像黑暗中的小桔灯在前面给我指路

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