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标题: 春困 [打印本页]

作者: luvski 时间: 2012-4-30 09:02
标题: 春困
俗话说春困秋乏夏打盹，今年的春困来势汹涌啊！

已经连续好几周了，尤其周一症状特别明显。早上开车就开始犯困，有一次都快睁不开眼了，非常危险。然后一天里哈欠连天，午饭后尤其严重。大家都有这个问题吗？
放狗查了都说是喝点茶或咖啡啥的提神，可是我从来都不能喝茶和咖啡的，喝了会头疼。除了茶和咖啡，还有啥食物是可以提神的呢？

作者: lupo 时间: 2012-4-30 09:13
榴莲！！！

作者: b-p 时间: 2012-4-30 09:18
不是有头悬梁锥刺股吗，用了几千年了准管用

作者: luvski 时间: 2012-4-30 09:24

lupo 发表于 2012-4-30 10:13
榴莲！！！

我喜欢吃！

作者: luvski 时间: 2012-4-30 09:27

b-p 发表于 2012-4-30 10:18
不是有头悬梁锥刺股吗，用了几千年了准管用

天花板没梁咋整？

作者: quoiguaski 时间: 2012-4-30 09:49
有些人吧, 就是不能闲着.

这么招吧, 今晚回家就开始计划去智利啥的, 看着能不能兴奋他个三天五天的.

作者: luvski 时间: 2012-4-30 09:55

quoiguaski 发表于 2012-4-30 10:49
有些人吧, 就是不能闲着.

这么招吧, 今晚回家就开始计划去智利啥的, 看着能不能兴奋他个三天五天的. ...

晚上不能兴奋，得白天啊！

作者: farfloat 时间: 2012-4-30 10:27

luvski 发表于 2012-4-30 09:02
俗话说春困秋乏夏打盹，今年的春困来势汹涌啊！

已经连续好几周了，尤其周一症状特别明显。早上开车就 ...

昨早好不容易趁周末睡得香了，还被俺的电话吵醒了。。。。。。。。。

可怜的媳妇儿。。。。。。。。。

作者: SYSSMouse 时间: 2012-4-30 10:31
回复 7 # luvski 的帖子

應該早上早一點起床，看一段智利視頻，準會精神。

作者: 闹妈 时间: 2012-4-30 10:34

luvski 发表于 2012-4-30 09:02
俗话说春困秋乏夏打盹，今年的春困来势汹涌啊！

已经连续好几周了，尤其周一症状特别明显。早上开车就 ...

你是不是真的就是缺少睡眠啊？不要和自己作对，睡睡睡呀！

临时性的，不能喝咖啡茶，口香糖吧。

作者: bullpower 时间: 2012-4-30 10:50
为了您和其他人民群众的安全请不要疲劳驾驶

作者: luvski 时间: 2012-4-30 11:10

farfloat 发表于 2012-4-30 11:27
昨早好不容易趁周末睡得香了，还被俺的电话吵醒了。。。。。。。。。

可怜的媳妇儿。。。。。。。。。

不关你事儿，你来电话的时候我已经醒了，就是赖在床上不想起来。

作者: luvski 时间: 2012-4-30 11:17

闹妈发表于 2012-4-30 11:34
你是不是真的就是缺少睡眠啊？不要和自己作对，睡睡睡呀！

临时性的，不能喝咖啡茶，口香糖吧。

应该不缺啊，比雪季的时候睡的多多了。现在周一到周五每晚睡7.5-8个小时，周末能睡9-10个小时。雪季和在大白的时候，每天睡的很少也不犯困。

作者: farfloat 时间: 2012-4-30 11:21
本帖最后由 farfloat 于 2012-4-30 11:21 编辑

据说春困是因为大脑供氧不足。听人说过喝西洋参茶，或者口含切片很有效。

作者: luvski 时间: 2012-4-30 11:29

farfloat 发表于 2012-4-30 12:21
据说春困是因为大脑供氧不足。听人说过喝西洋参茶，或者口含切片很有效。 ...

真巧，刚才放狗查到也说吃西洋参管用。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-4-30 12:46
晚上睡6个半到7个半小时，中午或下午的时候再补个1小时的觉，午觉一定不要超过1小时，不然会起反效果

作者: quoiguaski 时间: 2012-4-30 13:22
依我看是核桃吃多了, 开始有副作用了.

作者: EasySummer 时间: 2012-4-30 13:28
又学到东西了。

作者: luvski 时间: 2012-4-30 13:36

quoiguaski 发表于 2012-4-30 14:22
依我看是核桃吃多了, 开始有副作用了.

真的吗？昨儿又在口四口买了一大包。

作者: huntermichaelca 时间: 2012-4-30 13:45
春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月

作者: EasySummer 时间: 2012-4-30 15:31
本帖最后由 EasySummer 于 2012-4-30 15:55 编辑

如果不是为情而困的话，那一定是精力不够，因此要养精蓄锐。睡觉是休息的方法之一，要睡得够（什么是够，因人而异），还要睡得好, 要早睡早起，有正常规律。最好早上能睡足自己醒，不用闹钟。先把这两样做好，然后再做其它补救方法。

作者: luvski 时间: 2012-4-30 21:49

EasySummer 发表于 2012-4-30 16:31
如果不是为情而困的话，那一定是精力不够，因此要养精蓄锐。睡觉是休息的方法之一，要睡得够（什么是够，因 ...

能够睡到自然醒只有周末了。貌似你还挺懂养生的。

作者: EasySummer 时间: 2012-5-1 08:38

luvski 发表于 2012-4-30 21:49
能够睡到自然醒只有周末了。貌似你还挺懂养生的。

这就是说你周一至五缺睡。你要再早睡，直到你能早上自己醒为止。周末的休息和睡眠也很重要。平常上班辛苦，不要把周末当成是狂欢的机会。睡眠好像你银行的钱。你欠的一定要补回去，你多的就会存起来。

作者: luvski 时间: 2012-5-1 10:35

EasySummer 发表于 2012-5-1 09:38
这就是说你周一至五缺睡。你要再早睡，直到你能早上自己醒为止。周末的休息和睡眠也很重要。平常上班辛苦 ...

明白了，以后我对待睡眠要像对待钱一样，多挣，多存，少花！

作者: EasySummer 时间: 2012-5-1 14:43

luvski 发表于 2012-5-1 10:35
明白了，以后我对待睡眠要像对待钱一样，多挣，多存，少花！

说起来容易做起来难。就像很多人用钱一样，花的钱多，存的少。睡的少就像欠人钱一样，越还不了越被人追----越困。

作者: snowspring 时间: 2012-5-1 15:58
You may have allergy to pollen - makes you sleepy.

作者: luvski 时间: 2012-5-2 08:41

EasySummer 发表于 2012-5-1 15:43
说起来容易做起来难。就像很多人用钱一样，花的钱多，存的少。睡的少就像欠人钱一样，越还不了越被人追-- ...

睡觉和钱一样不可少啊！

作者: luvski 时间: 2012-5-2 08:45

snowspring 发表于 2012-5-1 16:58
You may have allergy to pollen - makes you sleepy.

Really? I never heard that pollen makes you sleepy. So my "Spring Sleepiness" could be due to trees releasing pollen in Spring.

作者: smellfish 时间: 2012-5-2 09:53
我的经验是,上班困了, 就做几个动静不大的身体练习, 你发的那个ski的专项练习就挺合适, 什么一条腿蹲啊站啊都效果很好, 还锻炼身体素质.

作者: 闹妈 时间: 2012-5-2 10:17

luvski 发表于 2012-4-30 09:02
俗话说春困秋乏夏打盹，今年的春困来势汹涌啊！

已经连续好几周了，尤其周一症状特别明显。早上开车就 ...

这两天想着你的事，又翻开曲黎敏的黄帝内经讲解，找到一段说打哈欠的：

“善伸数欠”，即人特别爱打哈欠。这说明人的胃很寒，是胃气虚、胃气不振的一个象。不过，打哈欠是一种自救，当人打哈欠的时候，胃是处在抻拉状态的，通过打哈欠可以让胃气稍微舒展一下，把胃寒散掉一些。用西方医学的说法，打哈欠可以增加吸氧量，其实，吸氧也是气的问题。中医认为，气从胃来，通过打哈欠这个动作可以让气能够旺一些。

你可以看看曲黎敏的书 http://book.ifeng.com/lianzai/detail_2008_12/06/290833_1.shtml

作者: 土豆想旅行 时间: 2012-5-17 02:01
早晨起来运动10分钟加快血液循环人就精神了。
我爸老说他早上5点30到公园健身的时候。公园就有好多年轻人在运动了我严重怀疑那些人是运动完了回家才开始睡觉

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