同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛

标题: 2012第三雪季季末作业—小P [打印本页]

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 09:49
标题: 2012第三雪季季末作业—小P
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-28 01:30 编辑

这雪季真的太短了，感觉都没滑多少，12月20几号才开始下雪，谁知道还没到3月中多伦多周边各大雪场已经关门大吉了，雪季不到3个月，再加上小雪场又去得多，在雪季中还受了次小伤停了一段时间再加上康复期，mileage连上雪季一半都不知道没有。
这雪季感觉有进步的地方主要在mogul，carving时的pressure control，和terrain park riding。现在下绿的和蓝的蘑菇已经流畅不少了，但在黑蘑菇里还是有问题，经西海师傅的指点，我才茅塞顿开，原来是我在滑MOGUL时的short turn做得不够好，几乎全靠吸收了，下雪季需要各位高人指导加多多练习才能更上一个台阶。这雪季公园也玩得挺多，去蓝山上了个program但因为几乎都是teenage的教练所以有些帮助但不大，总体来说park的skill与上季比有进步，不过最后想录像时，已经是mslm关门前的最后一天了，PARK几乎都没法滑了，所以也没录太多精彩的。

站内ID: Phoenixtear
雪龄：三年
经验：今年38次，实际滑雪时间共169小时（因为小雪场去得多，通常只待1-3小时）
时间分配：其中大概35%时间在PARK，40%在groomed, 10-15%在MOGUL和树林, 10%在教家人和朋友滑雪
特点：体力特好可以从早上9点滑到晚上10点不休息、平衡性还马马虎虎、胆子大
视频简介：小回，采蘑菇，空翻，倒滑，平花，RAIL，跳台等等
感谢Paul，牛劲，C-sea, Jason, Alice, Wayne等的摄制。

欢迎各位点评和拍砖~

蓝山和MSLM的春雪
[youtube]wFtsvYAKZmA[/youtube]
优酷也传了个: http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwNDgzNDU2.html

另外把我上两个雪季的录像也顺便贴这里:
第二个雪季(2010/2011)
http://www.skichinese.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2189&highlight=%E5%B0%8FP
[youtube]mw_gmjoG0rM&feature=player_embedded[/youtube]
第一个雪季(2009/2010)
http://www.skisnowboard.ca/forum.php?mod=viewthread&tid=3539&highlight=PHOENIXTEAR
[youtube]NEsWrm59acg&feature=player_embedded[/youtube]

作者: bullpower 时间: 2012-3-23 09:52
沙发！

作者: vicboy™ 时间: 2012-3-23 09:53
本帖最后由 vicboy™ 于 2012-3-23 10:55 编辑

仰视，仰视。

作者: 土豆想旅行 时间: 2012-3-23 09:58
你还有什么做不到的？

作者: bullpower 时间: 2012-3-23 10:00
但在黑蘑菇里还是有问题，经西海师傅的指点，我才茅塞顿开，原来是我在滑MOGUL时的short turn做得不够好，几乎全靠吸收了，

小P我能不能借你的贴得瑟一下，
你记不记得，那天我帮你拍蘑菇，回头你下来，我就和你说，你滑的不如刚才刚下去的那个蓝山教练好，因为我觉得你就是在跳包。不像那个教练在绕包，就是腿没出去。现在想想说的就是西海大侠的那个意思，啧啧，赞自己一个！

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-23 10:00
挨冻乖乖，厉害哦

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 10:13
回复 5 # bullpower 的帖子

牛牛的眼光还真是毒呀
估计我是mogul竞赛的视频看多了，因为他们追求的是速度，所以你看他们在视频里的滑法吸收用的非常非常intensive。但我们作为recreational skier, 在黑蘑菇的陡度里再加上速度一快起来，要做到只用很少short turn而是靠纯粹的吸收来做到完美的absorption是很难的。西海也说了，如果滑MOGUL只靠吸收的话也很伤膝盖，咱们又不是运动员要去拼命，干嘛那么滑，他还说他知道有很多很多3,4级教练mogul滑得很漂亮的，是可以只靠很少的吸收而几乎都用short turn下来的。

作者: 闹妈 时间: 2012-3-23 10:20
无语~~~~~

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-23 10:31
完全吸收也不一定就要伤膝盖，我见过一次一路海豚跳下去的，直接把我看的坐在包上开始发呆了。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 10:36
回复 9 # quoiguaski 的帖子

能在黑蘑菇上每个turn都用海豚跳的，肯定是超4级水平的

作者: huntermichaelca 时间: 2012-3-23 10:43
猎人只有崇拜

作者: vicboy™ 时间: 2012-3-23 10:44

Phoenixtear 发表于 2012-3-23 10:49
这雪季真的太短了，感觉都没滑多少，12月20几号才开始下雪，谁知道还没到3月中多伦多周边各大雪场已经关门 ...

滑得真多，我加上大白也只有你的三分之二。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 10:51
回复 12 # vicboy™ 的帖子

如果可以的话，我宁愿这雪季少滑20次也要和你们去大白

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 10:54
回复 11 # huntermichaelca 的帖子

你的身体素质很好，相信如果你和我滑得一样多的话，也一定会很棒的

作者: vicboy™ 时间: 2012-3-23 10:59

Phoenixtear 发表于 2012-3-23 11:51
回复 12 # vicboy™ 的帖子

如果可以的话，我宁愿这雪季少滑20次也要和你们去大白

你千万不要去。去了大白的人都滑得好了一级。你去了就要好了两级。

作者: jluo 时间: 2012-3-23 11:18
仰视，仰视。

作者: bullpower 时间: 2012-3-23 11:44

jluo 发表于 2012-3-23 11:18
仰视，仰视。

仰视和膜拜，那个厉害？？

作者: lulu 时间: 2012-3-23 11:51

bullpower 发表于 2012-3-23 11:44
仰视和膜拜，那个厉害？？

如果你看到对面墙上挂着吊灯，就是同时仰视和膜拜了

作者: lulu 时间: 2012-3-23 11:59
本帖最后由 lulu 于 2012-3-23 11:59 编辑

小P VW

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-23 12:06
对了，今年怎么少了云霄飞车？？？

作者: luvski 时间: 2012-3-23 15:58
小p，你比女人还柔软，佩服！

作者: 水行者 时间: 2012-3-23 16:03
我喜欢这种滑雪风格。自由自在，充分享受滑雪的乐趣。体力，平衡性，胆子都不是一般人能比的。这样下去不得了。

说点小建议。滑Mogul的时候重心落后了（虽然你的上身在前压，但小腿没跟上）。不管什么滑法，重心第一。练海豚跳是治这个的特效药。

我这个雪季应该滑了不下60次，但小时数大不如你。因为我大部分时间只能滑午餐的一个小时。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 16:43
回复 19 # lulu 的帖子

lulu VW

VW是什么？

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 16:44
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-23 16:44 编辑

回复 20 # quoiguaski 的帖子

买了几张套票，可是每次去都忘带，没坐成呗

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 16:54
回复 22 # 水行者的帖子

感谢水哥的良言

mogul里的重心也是个困扰我的问题。小腿重心放前了，当撞击蘑菇时，那冲击力太大，很容易震开两腿，于是只好把上身往前压来弥补，但这样的姿势却和人家提倡的upright upper body position相冲。
你说的海豚跳确实可能是一个改变这种情况的一个非常好的drill，下雪季一定得多花点时间练习下，目前我在平地上这个DRILL都做不好呢

作者: c_sea 时间: 2012-3-23 17:29
滑得真帅，柔韧性好，平衡感好，喜欢你的park 玩法。
我滑了7年，还没你3年的里程小时多，估计你的里程可能相当于一般蓝山道友的10 年甚至10几年。好刻苦。这是你应得的。加油！

作者: Bingster 时间: 2012-3-23 17:31
本帖最后由 Bingster 于 2012-3-23 17:34 编辑

回复 1 # Phoenixtear 的帖子

仰视。小P太棒了。

我觉得你滑 Mogul 时两腿分的太开了。
但为什么没有别人讲呢？我看错了？希望阿慢大侠能讲一下。

作者: ski167 时间: 2012-3-23 19:22
这个娃儿乖，精蹦蹦地！年轻精力充沛，喜欢上滑雪那真的是造化呀，赞一个！

作者: toronto_ray 时间: 2012-3-23 20:17
169小时？我唯有掩面下。不怨天，不怨地，只怨小P太努力。
BTW，小P小雪场是去哪里？

作者: devilsponge 时间: 2012-3-23 20:32

Phoenixtear 发表于 2012-3-23 16:54
回复 22 # 水行者的帖子

感谢水哥的良言

我觉得哈，这个海豚跳在平地上反而比包上难，既没加速度，也没跑道，以你的身体素质和平衡感，绝对没问题。

作者: b-p 时间: 2012-3-23 21:17
天份+勤奋=无可限量！！

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 21:34
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-23 21:37 编辑

回复 26 # c_sea 的帖子

西海过奖了，以后还需要多多向你学习，尤其是你的蘑菇滑法我很欣赏
不过和人家4级教练一年滑280天的比，我3个雪季加起来也没人家一半的天数啊
而且先不说那么远的，就论坛里一雪季能滑上20,30次的雪友也不再少数，按平均每次5小时算，其实也差不了多少

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 21:45
回复 30 # devilsponge 的帖子

海绵大哥，久仰大名，好多次听西海他们说起你，不知道什么时候能一起滑雪或喝杯咖啡

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 21:59
回复 28 # ski167 的帖子

呵呵，都快被你说得都晕乎乎的了

其实我很喜欢你的头型，看起来才真的是活力四溢

作者: yelloworchid 时间: 2012-3-23 22:11

原来高手是这样炼成的，感慨！感慨！
年轻加勤奋就是成功。

Phoenixtear 但有时候雪癌发作了，又没时间那么远开车去蓝山，只好去小雪场理疗下了发表于 30 分钟前
Phoenixtear 主要是north york ski center(earl bales), 还有dagmar，都是不到50米的小山包，去一次上10趟缆车加起来还顶部了蓝山的2个run的那种

作者: Jeffzhang 时间: 2012-3-23 22:37
赞一个！

感觉你今年的滑法越来越向自由式的方向发展，可能跟你年轻和玩park有关。西海，V老大等提倡的CSIA的滑法动作优美流畅，是另一种路子。各有各的好。

作者: snowfox 时间: 2012-3-23 22:46
真不错！我滑雪时也喜欢速度，所以看小p滑雪感觉特来劲，很过瘾！

作者: rockbass 时间: 2012-3-23 22:46
漂亮！而且全面发展，有park有mogul

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 22:57
回复 36 # Jeffzhang 的帖子

因为老在道上画圆太闷了，就像某位哥们说的滑雪就应该是自由的，富有挑战的，不拘一格的，积极向上的，充满活力的，。。。

其实更直接的原因是，在现在在绿蓝道上连画圆一般得几次才能感觉到有丁点进步了，但如果是滑mogul和park，每天滑完都能感觉得到有提高

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 23:26
上雪季我一直用的是120CM的POLE, 滑蘑菇点仗的时候得往旁边点好远而且手很高，所以这雪季减短了5CM，我现在用的是115CM的棍子，是不是还是长了点，西海师傅滑蘑菇时用的才105CM，我们身高也差不多的

作者: lupo 时间: 2012-3-23 23:31
太威武！！第三个雪季！够狠！很快就要四级了！顺便还要考个Park指导员！公园玩的太顺溜！

作者: lupo 时间: 2012-3-23 23:32
空翻那个镜头真是想不到啊！没有垫子能成功的话，可以去参加比赛了！

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-23 23:40
回复 42 # lupo 的帖子

有垫子的时候其实空翻非常容易，我是刚接触airbag的第二次试跳就成功了，因为反正知道不会摔着，只要take off前一瞬间重心后仰，把两个胳膊往上一甩完事，这段视频是PAUL在一月底的时候帮我录的，那天往带滑雪服了，只穿了普通的外套

作者: rockyroc 时间: 2012-3-24 00:06
超赞啊，小p越来越强大了！很羡慕park，我们这个年龄根本就不可能考虑尝试，你的平衡能力和柔韧性这些身体素质条件太好了。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-24 00:11
回复 44 # rockyroc 的帖子

其实MOGUL也是freestyle的一种，就算五六十岁的滑mogul的而且滑得很好的也并不少见。而在mogul里，或经常在大山滑雪的，应该也会经常碰到一些大点的包，也可以算小跳台了

作者: rockyroc 时间: 2012-3-24 00:47

Phoenixtear 发表于 2012-3-24 00:11
回复 44 # rockyroc 的帖子

其实MOGUL也是freestyle的一种，就算五六十岁的滑mogul的而且滑得很好的也并不 ...

mogul当然可以滑，park里的跳，翻是想都不想了。

说起mogul，又看了一遍video，还是对你的站姿有疑问。请问你在mogul上的宽站姿是有意的吗？有没有试过完全并脚？我知道有高人指点过要宽站姿，可还是觉得如果你可以并脚的话，在mogul说不定能滑得更好一些，当然这可能纯粹是我个人口味的问题，对CSIA实在是不了解。不过老实说我原本预期你今年在mogul上进步应该会更大的，不知道是不是因为你也没有花很多时间在mogul上。

另外我这不是把脉啊，我的水平大概也就是你第一季的80%左右吧，嗯那还是两年前的个人巅峰水准，最近两年的有效滑雪时间基本为零，目前的水平应该更是不可估量的惨不忍睹，绝对没有资格把你的脉。专业意见听老大们的，我这好像纯粹就是鸡蛋里挑骨头，响鞭专打快马了。唐突之处小p勿怪啊！

作者: ouer2010 时间: 2012-3-24 10:05
明星选手，欣赏

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-24 12:08
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-24 12:15 编辑

我自己也同意在mogul里的站姿有问题，看看西海、阿曼他们还有youtube上的蘑菇高手的腿就知道了。其实雪季初有段时间我的站姿是很窄的，后来被几个教练都指出这问题，于是下决心改掉，谁知道这一改，在体会到宽站姿在道上尤其是大回转和过冰带来的更高的稳定性之后，再想在遇到mogul时改回并腿又是个问题。不过mogul里并腿这东西也要练的，下雪季多花点时间吧。

因为咱们安省这唯一能算得上的mogul道仅此蓝山一条不到一百米的道，还经常居多冰几乎不能滑更别说练技术了，mslm那条根本不能算因为实在太平了，包都几乎看不见了，咱们这里的条件实在太欠缺了。再加上今年雪少，蓝山这条蘑菇道还是2月第一个周六才做出来，而3月初蓝山就已经要准备关门了。虽然我这雪季滑mogul和前两年比已经算多了，但真要算起来滑mogul的时间也没多少，全数起来也就二月份的3个周六晚上，外加1天半的lemassif和st anne的trip而已，顶多再算上蓝山的普通平整蓝道到下午被滑烂后堆起的一些形状怪异的各种小包。下雪季有机会真想去下st anne, sugarbush等这些蘑菇爱好者的天堂啊，要是有幸能去一星期就已经能比我这3年滑的mogul加起来都还要多了，真是期待啊。

以后这种鸡蛋有还是多扔一下，就喜欢你这么直接的，滑得水平不是问题，眼光毒辣就行，说得对和错并不重要。谢谢rock.

作者: rockyroc 时间: 2012-3-24 23:56

Phoenixtear 发表于 2012-3-24 12:08
我自己也同意在mogul里的站姿有问题，看看西海、阿曼他们还有youtube上的蘑菇高手的腿就知道了。其实雪季初 ...

那就难怪了。不知道你是否还记得去年我转过的一个video，是以前在科州的一个朋友fly的mogul，看你的录像我下意识里是有点在跟他对比，他当时也正是第三个雪季，不过你这季mogul上的时间的确少太多了，安省的硬件条件真是没办法。

作者: 阿慢 时间: 2012-3-25 01:39
宽站姿会提高mogul滑行的难度，对xiao P来说，最急需改进的技术环节应该是正确的堆叠站姿和伸展，伸展不充分会影响到之后的吸收，伸展时要注意下压板头。

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-25 13:28
小凤问个问题, 快速扫板尾的搓雪小回转你滑的怎么样?

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 18:13
回复 50 # 阿慢的帖子

谢谢慢侠的金口和玉牙

另外平时在正常道上滑的时候需不需要刻意并拢双腿，还是说滑树林蘑菇才并拢？
我也知道宽站姿会提高mogul滑行的难度，那从宽站姿过度到正确的堆叠站姿，一开始应该具体怎么做呢，有没什么好的drill练。因为我觉得蘑菇一上去立刻堆叠双腿十有八九会摔，需要先选择稍微缓些和平些的mogul道来练习吗。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 18:23
回复 51 # quoiguaski 的帖子

搓雪小回应该还过得去吧，因为上次上mogul PTS的时候在蓝山的一条黑道上做这个快速搓雪小弯被一个4级教练说good，还叫我给班上其他几个同学演示了下。像正常1,2月份的雪可以做得频率非常快估计有1秒2个吧，但是当春雪的雪况很湿的时候却做不了那么快了，阻力大了，滑不出那种很强烈的节奏感。
至于我视频里刚开始哪个是立刃小回，自我感觉做得并不好，手的位置以及左右对称需要改进，还有每几个弯就会出现板立刃的角度的高低会出现细微差异。因为是拍视频前1星期左右这种立刃型的才有些feeling的，滑起来这种小回压板和反弹的感觉很不错，但看了视频之后发现了不少问题。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 18:24
回复 49 # rockyroc 的帖子

可以把那个vedio的链接给我吗，我想瞻仰一下

作者: Brady 时间: 2012-3-25 18:55
xiao p太猛了。
1。mogul还得练，你那算冲坡，太快，不行，看不清。
2。翻跟头还有气垫，玩赖，下面得放上刀山
3。摔了以后爬起来挺快，值得表扬
4。在坡上转圈不算，得在平地上原地转20个，还能找得到北才行。

说点正经的：
我觉得你现在不是不会武，是会太多了。建议列个单子，好好在贫血季节想一想，着重细化几个技术，把这选好的几个方向好好发展一下。前途锃亮，更要打好基础。当然你滑的很好，比贫僧好点。我对进步的理解是“初学者要有优点，高手要没有缺点”。如果你有一个方向，在那个方向上你可以认为自己还要提高很多才行，就猛劲发展那个方向，力争在那里突出。如果你想稳定在目前状态，就好好把自己的几个缺点列出来，一项一项补上去。

可能我没有资格评论你的滑雪，但我得感觉是你能做的实在太多了。你油钱花再多，也不可能个个精通，希望你能选好一个方向。随着你毕业工作生活，milage只会下降，会更没有时间回来补课。希望你突飞猛进，更上一步，而不是几年以后流落为无所不能的业余高手。虽然那也是我只能仰望的境界，但对你而言，就太可惜了。交浅言深，多多得罪，请见谅！

我们的选择反而简单了，也干不了别的，先画圆吧。

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-25 20:09
下季到梦翠坳玩一个星期, 我们也有云霄飞车.

[youtube]o0sJ0kvP1po[/youtube]

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 20:11
回复 55 # Brady 的帖子

BRADY发现你说的实在太实在了，真乃滑雪一大知己也。我现在确实面临的正是往哪个方向发展的问题，每样都玩，付出一定的时间，或许每样都能玩得不差，但要变成真正高手是千难万难的，充其量算得上不错罢了。

如果说问我在道上匀速画圈、racing的回转、蘑菇还有公园之间选择最喜欢那样，我肯定会说是公园，因为年轻人喜欢酷的东西，尤其是看到Winter X Game那些飞人的表演实在太震撼了。但话又说话来，现在滑雪3年来受的伤，百分之七八十都是在park里摔的，虽然大部分都是磕磕碰碰、关节扭伤、韧带拉伤之类的，带些小伤滑也不碍事，就怕什么时候会摔个大的。因为玩这东西就算达到真正的pro level还是照样摔，而且会摔的更狠。就像你说的，以后就要工作、结婚生子还要考虑父母瞻仰的问题，到时候作为家里的顶梁柱是不能受伤了。毕竟都一把年纪了，已经不像四月她们这种初生的太阳了，或许等10年后过了而立之年，这东西根本就不会去碰了吧，算起来玩不了多久，我想练个能滑到100岁的技术，练这个太亏了。

但在道上老老实实画圆，又嫌太闷了，蘑菇倒也挺好玩的，但限于安省的条件也没法经常滑。想了想，以后还是多花点时间在蘑菇上吧，毕竟看起来还有好多有明细可以改进和进步的空间，而在道上画圆更多的是打磨了，这得慢慢来。

白兰地其实真要说起来，你这雪季的进步可一点也不慢，虽然你的时间主要都是花在了在道上画圆这一样上，但是姿势动作其实已经初具教练的模型了。滑雪这东西，其实除了入门到中级这个阶段确实需要点一定的运动天分和对这项运动的喜爱和热情外，再往后其实天赋啥的已经差别不大，靠的就是mileage，以及在滑的过程中不断的比较和体会、多听多想多学。所以相信只要你里程数达到，到时候画圆一定会比我画得要好。

作者: bullpower 时间: 2012-3-25 20:13

Brady 发表于 2012-3-25 18:55
xiao p太猛了。
1。mogul还得练，你那算冲坡，太快，不行，看不清。
2。翻跟头还有气垫，玩赖，下面得放上 ...

根据我和小P老师的短暂滴交谈，其实他是个有主见孩纸，其实他是很明确地知道今后几年要攻克的方向滴。
而且他是个很有计划的孩纸，所以不用为他操心，呵呵

至于作业吗，那就是放上来得瑟的，哈哈

作者: b-p 时间: 2012-3-25 20:15
回复 57 # Phoenixtear 的帖子

一点不同意，天赋在哪个阶段都起主要作用

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 20:31
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-25 20:31 编辑

回复 58 # bullpower 的帖子

哎，老牛，被你说得都不好意思了。其实我没啥主见，大多数时间都是随波逐流罢了。见过很多非常优秀的同龄人，在冬天我花在滑雪的时间上确实多了点。

作者: bullpower 时间: 2012-3-25 20:52

Phoenixtear 发表于 2012-3-25 20:31
回复 58 # bullpower 的帖子

哎，老牛，被你说得都不好意思了。其实我没啥主见，大多数时间都是随波逐流罢 ...

既然你自己都说了，那我整点剧透也无妨，
上次我问你，你离LVL3还差在哪，你毫不犹豫的告诉我，差在MOGUL，教练已经给你指点过了，差在MOGUL
这不是目标很明确，很有主见吗？知道差在哪里了，那就努力呗。
这确确实实是你给我的感受，已经不是那个一上同雪网就说冲坡90KM/HOUR-100KM/HOUR的小孩纸了。。。。哈哈
也许你那直线冲坡真能达到瞬间速度这么快？那些搞RACING的，毕竟还是要绕旗门的，而且人家是一直都这么快，不可想象。

作者: b-p 时间: 2012-3-25 20:52
同那些3，4级的录像比较，俺觉着小p同雪还要在stance上多下功夫。

作者: quoiguaski 时间: 2012-3-25 21:13
回复 61 # bullpower 的帖子

阿牛啊! 总有一天那个写下45度双黑得同雪, 也会走到我们当中来, 你等着吧

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 21:14
回复 62 # b-p 的帖子

好的，考虑下季找个高手专门讲下包括全身从头到脚的stance了，不只是通常的static stance,还包括滑行中的再各种雪况和地形下的

作者: b-p 时间: 2012-3-25 21:21
我个人理解，stance不仅决定观赏性，更重要的他是和balance共生的，你有什么样的stance就有什么样的balance。所以也是为什么csia把他列在5大要素的首位。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 21:23
回复 65 # b-p 的帖子

这也是为什么stance的习惯一旦养成是最难改的
CSIA的5大要素确实是分了主次的顺序的

作者: bullpower 时间: 2012-3-25 21:28

quoiguaski 发表于 2012-3-25 21:13
回复 61 # bullpower 的帖子

阿牛啊! 总有一天那个写下45度双黑得同雪, 也会走到我们当中来, 你等着吧 ...

悬，此人号称已经退出江湖了，滑了三天，觉得没啥意思，没啥挑战了。

作者: b-p 时间: 2012-3-25 21:29
回复 66 # Phoenixtear 的帖子

通过你上传的录像比较看，我觉得你的stance在3个雪季内没有一个质的改变。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 21:33
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-25 21:36 编辑

回复 68 # b-p 的帖子

其实这季初我倒是真的试过调整用过窄站姿，可是觉得真的别扭平时能滑出来的动作都滑不好了
人家说改一个站姿得5年呢，所以这不还有2年嘛

还有一个一直纠结我的问题就是，不知道两只手的位置怎么摆，上过这么多课，从来没有一个教练专门要求过，就算直接问也都是给出的模拟两可的回答。包括问两板的板距的问题也是，都回答说平时与肩同宽即可，再按个人习惯雪况地形等调整

作者: c_sea 时间: 2012-3-25 21:55
本帖最后由 c_sea 于 2012-3-27 18:25 编辑

bullpower 发表于 2012-3-25 20:52
既然你自己都说了，那我整点剧透也无妨，
上次我问你，你离LVL3还差在哪，你毫不犹豫的告诉我，差在MOGUL ...

bullpower :  上次我问你，你离LVL3还差在哪？

我来回答：说的是我自己，也包括小P，还包括我认识的看过录像的二级们，是全方位的差距，差距多少？差距巨大. 巨大是多大？  我个人认为如果三级们是80分，我这个2级则是30分。其他的2级们自己评分吧。这个差距不是一两天，一两年可以缩小的，要通过长时间的mileage ，对各个专项技术的磨练才能达到，除非你一年滑280天，每天滑6个小时以上，有名山大川可以练习，  兼有名师指点，可能一年之内也可以搞定。不认识的没亲眼看过滑雪的，没看过录像的不在这个之列，西部的大侠也不在此之列。　:))

上周末在蓝山,是小P头一次跟我滑。他问了我几个问题，其中一个就是：“你滑到这个地步，还感觉有进步吗？” 我说每年都有进步，但是在这个level，进步是缓慢的，有时候进步甚至是自己都不知道的。进步已经不是以前的那种昨天我能滑单黑，明天天我可以滑双黑的那种跳跃式进步了。

在这个Level,  再往上就是Refine。　

上次Lulu的考试帖子里我们说到level们的评分标准，Level 3 是refinement 。什么是 Refinement？就是每一个动作，在任何道下，在任何条件下(冰， Powder, 湿雪，烂泥雪，猫狗等等），在任何自己可控的速度包括自己的极限速度下，动做都是不变形的，结果都是可控的没有失误的，就是consistency。

雪好的时候，能从双黑漂亮的小Turn滑下, 有冰的时候就不能，算不算 Refinement?　不算。
10个turn里面5个做的好， 5 个做的不好，算不算Refinement ? 不算。 10个里面做出10个才算。
在蓝道上能做，黑道上也能做，到双黑就做不出那样的动作，算不算Refinement？不算。
面条雪上能滑的像模像样，到了蓝山夜场的烂雪就勉勉强强，到了大山里面复杂一点的雪况就不行，算不算Refinement？　不算。　
面条雪上面可以滑每小时６０－７０　公里/小时，　烂雪有坑有洼的时候只敢滑３０－４０公里/小时？算不算　Refinement？　不算。　
面条雪上面可以滑出漂亮的圆，一遇冰面上就歪歪斜斜，算不算Refinement？不算。

可以对自己提好多好多这样的问题，　当自己敢对每一个问题都明确回答上 “是，我能完全不变型的滑下来”  的时候，恭喜可以去考虑冲击Level３了。

我喜欢录像做分析，而我自己的录像基本都是随便滑，随便录，做技术分析的录像都是未经剪辑的。而不是把自己最漂亮的一瞬间放出来。为什么？大家知道拍武打片，是拍很多次，选出来一个最好的展现给观众，失败的动作全部不在正片之列。这样的东西叫电影，或者叫做Show。而给自己把脉，就是随便滑随便录，不经剪接的录像才能体现自我的真实水平。

而Refinement 这个Level , 就是随便滑，随便录，都基本看不出什么毛病来的。如果在录像里面，我们自己都能随随便便挑出几个问题，那就不算Refinement。

回头说小 P , 他问过我我对他的Mogul有什么看法，　我说的很简单，“吸收强，小Turn弱“。这是一个大的方向，是路线问题（上升到路线问题了,呵呵）。路线的选择，对他今后的技术发展方向，练习方向起指导作用。
我又说到，如果你是想当运动员，人家要的是速度，直线下降速度最快，当然是往吸收强的方向发展。不过即使是运动员，黄金时期也是24 岁， 24岁以后身体的基本素质是走下坡路的。当过了38岁以后，身体的基本素质尤其是柔韧性是直线迅速下降。他现在20出头这样滑可以，而我这个年纪再这样滑就不可以。所以我的猫狗是能以小turn 解决的就用小turn解决，能避免吸收就避免吸收，万不得已才吸收。

如果再细问下去，小Turn弱，为什么会弱？这就牵涉到具体的技术细节，比如Stance(feet stance, body position), what techniques in short radius turn? (turn shape, skidding or carving turn ) , 那就要一样一样的分析，一样一样的练习。 Mileage again .

作者: bullpower 时间: 2012-3-25 22:03
本帖最后由 bullpower 于 2012-3-25 22:03 编辑

c_sea 发表于 2012-3-25 21:55
上次Lulu的考试帖子里说到level们的评分标准，Level 3 是refine 。什么是 Refine？就是每一个动作，在任何道下，在任何条件下(冰， Powder, 湿雪，烂泥雪等等），在任何速度下，动做都是不变形的，就是consistency。

这个说地好，解释了一下啥叫REFINE,否则太虚。

作者: b-p 时间: 2012-3-25 22:04
回复 70 # c_sea 的帖子

所以得多看这个
[youtube]zzl6Y-GB_CY[/youtube]

作者: b-p 时间: 2012-3-25 22:20
本帖最后由 b-p 于 2012-3-25 22:21 编辑

c_sea 发表于 2012-3-25 21:55
bullpower : 上次我问你，你离LVL3还差在哪？

我来回答：说的是我自己，当然也包括小P，还包括我认识 ...

这个讲的透彻。还有lupo给的那个台湾人考3级的流水也很有启发。滑雪水平的高低，说白了就是身体在不同地形下的对balance的控制精度。高手就应该腿可宽可窄。手可高可低，重心可后可前可中心。过包可吸可伸可绕可飞。

记得大学时教俺速滑的师傅。就是不系鞋带也照样滑的飞快。

作者: Brady 时间: 2012-3-25 22:24
西海大侠长篇大论，出自肺腑呀。那个周六我好挣扎，最后也没去，亏了。。。2个2级，偷听也是好的呀。

但是阿牛臭鱼小空瓜瓜等同班同学：
暂时别听西海的，咱就找雪好的时候滑，雪好的时候拍。咱跟他不是一个境界，咱们要做的是在雪好的时候把动作做出来，感觉到，然后再慢慢推广到雪不好的情况。如果一个动作从来没做出来过，那还扯啥呀。至少要在雪好的时候知道什么是正确的。西海大侠他知道什么是正确的，这点跟我们不同，我们还盖房子呢，他开始装修了。

雪好的时候还有的毛病才是最大的毛病。

作者: bullpower 时间: 2012-3-25 22:27

Brady 发表于 2012-3-25 22:24
西海大侠长篇大论，出自肺腑呀。那个周六我好挣扎，最后也没去，亏了。。。2个2级，偷听也是好的呀。

但 ...

这是当然，俺在啥BM双黑啊，KILLINGTON冰坡上的的录像都藏着掖着压箱底儿呢，哈哈。

作者: b-p 时间: 2012-3-25 22:30
c侠，看这里
http://www.ski.com.tw/modules/smartsection/item.php?itemid=5

作者: 阿慢 时间: 2012-3-25 22:30
回复 52 # Phoenixtear 的帖子

我个人是经历了一个分腿----并腿（很紧的那种）----再分腿的过程，目前的两脚间距是大部分时间同肩宽，会根据速度和雪况等具体情况调整。滑蘑菇和树林就会站窄点儿，但一般不会并的很紧。速度快的时候会稍宽些。不要去练习腿并得很紧的那种小回转（已经过时了，并腿太紧膝盖会被锁住）。想老水说的，你的站姿里，小腿前倾不够（或者说膝盖下压不够），这样在蘑菇里，你就用上身的前压来补偿，这样做一个是会影响下身的灵活性，另一个是长期来看你的腰背肌肉受伤的几率会大很多。关于drill我一点建议也给不出，我也没做过相关的drill

作者: luvski 时间: 2012-3-25 22:34

Brady 发表于 2012-3-25 23:24
西海大侠长篇大论，出自肺腑呀。那个周六我好挣扎，最后也没去，亏了。。。2个2级，偷听也是好的呀。

但 ...

真没白偶你！！

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:06
本帖最后由 Phoenixtear 于 2012-3-25 23:07 编辑

回复 70 # c_sea 的帖子

雪好的时候，能从双黑漂亮的小Turn滑下, 有冰的时候就不能，算不算 Refine?　不算。
10个动作里面5个做的好， 5 个做的不好，算不算Refine ? 不算。 10个里面做出10个才算。
在蓝道上能做，黑道上也能做，到双黑就做不出那样的动作，算不算Refine？不算。
面条雪上能滑的像模像样，到了蓝山夜场的烂雪就勉勉强强，到了大山里面复杂一点的雪况就不行，算不算Refine？　不算。　
面条雪上面可以滑每小时６０－７０　公里/小时，　烂雪有坑有洼的时候只敢滑３０－４０公里/小时？算不算　Refine？　不算。　
面条雪上面可以滑出漂亮的圆，一遇冰面上就歪歪斜斜，算不算Refine？不算。

似乎上面几点的情况几乎都有给你全说中了。。。

其实这雪季有好几位同雪问我什么时候去考level 3，我都笑笑没问答。因为我很清楚，我这水平在2级中都最多只能算中游，目前离3级的要求还差得远呢。去上上3级的training课可以，exam的话等先苦练几年看看结果再说吧，要是这么好过的话，也不会那么稀少了。

之前在蘑菇上下的功夫太少，大家发的蘑菇技术视频有些都只看一半就关了更没仔细研究，吸收和小turn的区别也是才刚搞明白，理论都没研究透，蘑菇的mileage又少，如何能获得很快的进步呢？所以决定痛定思痛，下雪季就重点练小turn和蘑菇了。

西海说得很好，在任何道任何conditon下，都能保持一致动作协调的流畅下来，才能算refine，才可以离create variation level更进一步

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:15
回复 77 # 阿慢的帖子

记得mogul logic里有个专门关于static position的视频，确实他们的上身是和坡度垂直的，挺upbright的，一点也不前压。当撞击包时，腿主动向上收起，从侧面看就好像屁股已经后坐一样，但实际上重心并不后座，因为在过了包后的一瞬间立刻extension加向后拉腿板头立刻又往前压下去了，整条腿就像海豚也像弹簧一样。这个动作很像dophine turn的原理，不知道慢侠以前有没有专门练过这个drill，你觉得有用吗

作者: lupo 时间: 2012-3-25 23:17
本帖最后由 lupo 于 2012-3-26 00:19 编辑

俺脑子乱了，加油努力！

作者: c_sea 时间: 2012-3-25 23:24
本帖最后由 c_sea 于 2012-3-26 00:05 编辑

Phoenixtear 发表于 2012-3-25 23:15
回复 77 # 阿慢的帖子

记得mogul logic里有个专门关于static position的视频，确实他们的上身是和坡度垂 ...

其实猫狗的理论非常的简单，几大原则以及基本技术都有密市猫狗帮的主要理论家 Spider已经研究透彻，并指导帮会的另一位主要成员Dennis，以及本人练习，当然本人及Dennis 作为研究组的成员，也是有不少理论贡献滴。（以上的话，部分纯属搞笑，请观众自行辨别真伪。）

但是明白了是一回事，做不做得到又是一回事，非常难。我们，有时一个动作要练几个 Seasons才能体会得到 - 几个seasons说的当然是以蓝山/GE 的惨淡练习基地为前提的。

Mogul Logic 是一个好教学片，强力推荐。看完以后，你都可以把猫狗技术罗列出来慢慢练了。

作者: 阿慢 时间: 2012-3-25 23:35
回复 80 # Phoenixtear 的帖子

说上身与坡垂直并不准确，应该是肩、膝盖和前脚掌成直线并且这条直线与坡垂直。你说的drill我没有做过，但是我在练习下压板头的时候是想象用脚后跟去碰屁股的。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:39
回复 82 # c_sea 的帖子

那以后小P还要多多向你们猫狗三侠多多请教了
希望明年有时间可以组织个猫狗帮的trip，去个可以练习mogul的好雪场，比如sugarbush或其他啥的，集中训练几天，希望大家水平都能借此上一台阶

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:42
回复 83 # 阿慢的帖子

你是指往后拉脚来达到往前压板的目的吗，是不是和平时在道上回转时用的通过加大压力放在前脚掌上身前倾来压板入弯的方法是两回事

作者: 阿慢 时间: 2012-3-25 23:45

Phoenixtear 发表于 2012-3-25 23:15
回复 77 # 阿慢的帖子

记得mogul logic里有个专门关于static position的视频，确实他们的上身是和坡度垂 ...

你说的“腿主动向上收起”是理解错了，腿应该是被动的收起，是边用力顶着边向上收起（有点像古代大将军打仗时的撤退，且战且退。也就是说要有阻尼的那种，如果你知道汽车的避震器shock absorber的工作原理，就很好理解了）

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:48
回复 86 # 阿慢的帖子

解释得很形象

，一下就理解了

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-25 23:55
回复 86 # 阿慢的帖子

阿曼如果你什么时候有空的话能发个帖分享一下你滑蘑菇的经历吗，比如从什么时候开始接触蘑菇的，为什么会选择专门在蘑菇上下很大功夫，学习的经历过程又是怎样，才达到这个水平的，相信不少同雪都很好奇呢

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-26 00:06
回复 86 # 阿慢的帖子

准确滴讲，应该是往动脚踝，使脚尖下压，同时往前送胯，这时你的已经腿被动收回，这样脚跟就有往屁股方向运动的趋势了

在椅子上试了下，还真是那么回事

作者: c_sea 时间: 2012-3-26 10:07
本帖最后由 c_sea 于 2012-3-26 10:12 编辑

Phoenixtear 发表于 2012-3-25 23:06
回复 70 # c_sea 的帖子

其实奔Level 3 ，我还是看好小P, 土豆这些后生。当然更后面的如四月，小水那更具优势。为什么？胜在年龄，年轻。根据假设以现在的水准，在蓝山滑，不是专为考3级而考3级，而是慢慢提高，享受这个提高的过程，最后达到水到渠成3级的效果， 10年冲3是没有问题的。

10年，小P土豆也才30 出头，大有可为。再搞个10年，冲4也是可能的，也不过40 出头，还是可行。而鄙人，10年以后则直接奔6了，岁月是一把杀猪刀，呵呵，只能说滑雪起步太晚。我自己的看法是多享受滑雪的过程，享受提高的过程，享受追梦的过程，不为考级而考级，其实才是最重要的。

作者: vicboy™ 时间: 2012-3-26 10:34

c_sea 发表于 2012-3-26 11:07
其实奔Level 3 ，我还是看好小P, 土豆这些后生。当然更后面的如四月，小水那更具优势。为什么？胜在 ...

什么时候我和你喝酒吧，我都不想滑雪了。

作者: luvski 时间: 2012-3-26 10:39

c_sea 发表于 2012-3-26 11:07
其实奔Level 3 ，我还是看好小P, 土豆这些后生。当然更后面的如四月，小水那更具优势。为什么？胜在 ...

太过分了，无缘无故给你（给我）多添10岁！另外，十年后小土不是三十出头，而是奔4了

作者: bullpower 时间: 2012-3-26 11:16
想起了老大的话：
滑雪，就是下坡，你滑的在漂亮，也是走下坡路。。。。很让人悲哀的一件事儿。。。。。

作者: toronto_ray 时间: 2012-3-26 12:38
回复 82 # c_sea 的帖子

很好的讨论贴，班主可否加入索引

作者: luvski 时间: 2012-3-26 12:42

c_sea 谁说的，我们现在不是奔5了吗，或则说是超4. 十年后不是奔6，或则超5吗？哦　，我忘了你永远都是１８岁。发表于 1 小时前

据我所知，年龄最大拿CSIA的是63岁，几级我不知道，等我去打探一下再来汇报。

作者: bullpower 时间: 2012-3-26 12:43

luvski 发表于 2012-3-26 12:42
据我所知，年龄最大拿CSIA的是63岁，几级我不知道，等我去打探一下再来汇报。 ...

这样看的话，我就这么稳稳的滑，还是有希望在有生之年，突破STEP 7的。

作者: 水行者 时间: 2012-3-26 15:45

luvski 发表于 2012-3-26 12:42
据我所知，年龄最大拿CSIA的是63岁，几级我不知道，等我去打探一下再来汇报。 ...

我考一级的时候就有对父子，老爸已经七十多了，特意陪儿子一起来参加考试。腰都弯不下了，每次都是儿子帮着穿脱靴子。他拿到证书的时候，大家给了他热烈的掌声。第二年考二级又和他儿子在一起，不幸地得知老人因为车祸刚过世不久。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-26 17:49
回复 76 # b-p 的帖子

看完这篇随笔，非常向往。但是这两年现在一不够时间，二没金钱，所以就只得在梦里能意淫下吧。

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-26 17:54
回复 93 # bullpower 的帖子

为什么不说下坐缆车呢，越坐越高，风景变好，一览众山小

作者: Phoenixtear 时间: 2012-3-26 17:56
回复 97 # 水行者的帖子

非常温馨的一对父子，可惜他老人家了

欢迎光临同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛 (http://www.skichinese.com/skichinese/)