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标题: 【请进来投票】你的膝盖还好吗？ [打印本页]

作者: smellfish 时间: 2012-2-28 13:27
标题: 【请进来投票】你的膝盖还好吗？
我感觉膝盖开始有问题了，滑雪完，第三天还有酸涨感觉，不疼痛，但是有什么东西在那里。做个投票贴，看看大家怎么看这个问题，也欢迎分享你的感受和经验。

作者: bullpower 时间: 2012-2-28 13:31
其实我不滑雪，膝盖也疼痛。。。。

作者: quoiguaski 时间: 2012-2-28 13:40
有可能是开膝锁的正常状况，三日之内能恢复就不是问题

作者: quoiguaski 时间: 2012-2-28 13:41
大白这种高密度trip, 要悠着来，别累坏了。

作者: iSki 时间: 2012-2-28 13:51
回复 1 # smellfish 的帖子

是不是Knee Angulation用的多？我一度有这个问题，每次膝盖都很受伤。

作者: smellfish 时间: 2012-2-28 13:59
我自己可能是姿势有问题，所以才想到投票，等有了结果，能更好的请教。

作者: paul_zhou 时间: 2012-2-28 14:00
其实你要写清楚是休闲滑雪还是lulu那种一周8次郎型，至少也的写出是滑ski还是snowboard吧

作者: ski167 时间: 2012-2-28 14:01
本帖最后由 ski167 于 2012-2-28 14:06 编辑

选了第4项
你做什么动作后开始有反应的？以前滑雪有吗？

作者: luvski 时间: 2012-2-28 14:23
我现在每次滑雪都带护膝，似乎管用。

作者: smellfish 时间: 2012-2-28 14:34

ski167 发表于 2012-2-28 14:01
选了第4项
你做什么动作后开始有反应的？以前滑雪有吗？

好像是开始降低重心开始的，不是很sure，再观察观察。

作者: 土豆想旅行 时间: 2012-2-28 14:36
好像没有因为正常滑雪膝盖疼过
做javalin turn 最最伤膝盖所以一旦觉得身体某一部位开始劳累我就立刻停止做drill

作者: farfloat 时间: 2012-2-28 14:48
4.

最近开始在家做膝部练习，因为好像不关滑雪的事，是膝盖本身不够好。导致滑雪的时候，重心低了，膝盖就酸。

作者: 阿慢 时间: 2012-2-28 19:25
鱼，熊说的对。戴护膝就好了，找好的护膝戴。相关的问题搜索一下本论坛，里面有

作者: ouer2010 时间: 2012-2-28 21:05

smellfish 发表于 2012-2-28 14:34
好像是开始降低重心开始的，不是很sure，再观察观察。

降低重心并不直接影响膝盖。但加上重心后坐伤害就大了

作者: snowspring 时间: 2012-2-28 22:18
本帖最后由 snowspring 于 2012-2-28 22:43 编辑

I try not to ski till I am too tired. I will stop when I am just getting tired although I can still do last run. I will skip the last run. That way I try to preserve my skiing assets - for another day which will lead to another week, month and another year. Getting too tired in skiing is not a good idea - in the long run. Sustainability is my aim - cause skiing is too much fun to give up. Also do stretch exercise after skiing to relax the muscle in the hip - tightness there can affect your knee. Eat food good for your joints - like collagen and omega 3, fish oil ( I like Salmon fish head) etc. I am relatively OK compared to my friends who have skiied for a long time. When you do multiple days of skiing it is even more important not to get too tired each day. Pace yourself. Doing moguls can also hurt yourself if you pound on your knees too much. Hope your knees can last a long time!

作者: luvski 时间: 2012-2-29 00:01

云手不是似乎，是真的管用发表于 18 秒前

呵呵，我以为是心里作用呢！

作者: 云手 时间: 2012-2-29 00:13
两年前大巴之旅时，就是因为已经滑的累了，最后下山准备集合上车，想节省点距离没有走绿道，就躺着下来了。
现在想想，如果带着这种护膝，那事应该不会发生。

作者: 云手 时间: 2012-2-29 00:21
如果膝盖平时就有问题或者不舒服（不一定是疼痛），又想滑雪的话，一定要有保护。关节受伤比断骨要难恢复。

作者: 云手 时间: 2012-2-29 00:25
我家LG研究过说，某些星座的人随着岁数增大得关节疾病的几率高于其它星座的人。

作者: Bingster 时间: 2012-2-29 01:03
回复 1 # smellfish 的帖子

你那些选择中少了一种。我看到有人滑雪时膝盖一点都不痛。走路时却痛得走不稳。

作者: Brady 时间: 2012-3-16 11:00

Bingster 发表于 2012-2-29 01:03
回复 1 # smellfish 的帖子

你那些选择中少了一种。我看到有人滑雪时膝盖一点都不痛。走路时却痛得走不稳 ...

不会是变态甲又上山了吧？

作者: jluo 时间: 2012-3-16 12:17
over stretched my knee on mogul, but still skiing, I am an animal! muahaha

作者: lulu 时间: 2012-3-19 11:51
咳咳，没有我的选项

作者: xinxinqi 时间: 2012-3-19 11:54
咳咳，也没有我的选项.
我是滑也疼,不滑也疼.

作者: smellfish 时间: 2012-3-19 12:13
顺提，大白我带了9天这个，

，膝盖居然没有问题，推荐。

作者: farfloat 时间: 2012-3-19 13:40

smellfish 发表于 2012-3-19 12:13
顺提，大白我带了9天这个，，膝盖居然没有问题，推荐。

哪儿买的？我前段时间膝盖扭了，去drugmart买了那种两边各两个钢条的那种戴，箍得特别厉害，不舒服，正在找一种平常不受伤状况下也合适用的护膝。

作者: jluo 时间: 2012-3-19 13:45

smellfish 发表于 2012-3-19 12:13
顺提，大白我带了9天这个，，膝盖居然没有问题，推荐。

哪儿买的？

作者: smellfish 时间: 2012-3-19 14:09

farfloat 发表于 2012-3-19 13:40
哪儿买的？我前段时间膝盖扭了，去drugmart买了那种两边各两个钢条的那种戴，箍得特别厉害，不舒服，正在 ...

我在朋友的羽毛球店买的maxsports.ca

作者: farfloat 时间: 2012-3-19 14:58

smellfish 发表于 2012-3-19 14:09
我在朋友的羽毛球店买的maxsports.ca

原来在锦绣中华那里，哪里去吃巴蜀人家的时候，顺便就逛店了。

作者: toronto_ray 时间: 2012-3-19 15:02

smellfish 发表于 2012-3-19 14:09
我在朋友的羽毛球店买的maxsports.ca

is it Michael's store?

作者: smellfish 时间: 2012-3-19 15:22

toronto_ray 发表于 2012-3-19 15:02
is it Michael's store?

yes

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