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2012-3-5 16:58 上传
iSki 希望这个是最顶级的武功了,不然还没止境了。 发表于 17 分钟前
单单rolling ankle or knee, 不做weight shift会导致内脚承重太多,失去平衡
iSki 发表于 2012-2-22 23:25 回复 13 # quoiguaski 的帖子 weight shift是把重心放到山上脚,不会导致重心倒向弧心,目的是避免蹬外腿 ...