刚刚报名参加了一个trampoline的成人课程，
我详细询问了他们，除非你想成为专业的奥林匹克运动员需要从小就练起外，其实蹦床这个运动每个人都可以玩，而且都可以不断进步。就像滑雪一样，如果你需要的是强身健体的话，任何时候开始滑雪都不算晚，不是一定非得要练成能参加奥林匹克运动的那种程度才能去try to learn 滑雪。 所以不要认为trampoline只是kids或运动员的专利。
这个课程有专门的教练指导，不需要你有任何的experience, 不限身高、体重、体型，都可以报名参加，他们课程里面甚至有有70岁的老人。据说蹦床一个小时能消耗600 Calorie, 非常非常的effective，想减肥的美女帅哥们，来尝试下One of the Hottest sports in the City of Toronto 吧!!!
我报名的那个课程详细是：
活动中心：Just Bounce Trampoline Club
地址：3731 Chesswood Dr， Allen Road & Sheppard，North York, ON M3J 2P6
课程名称：Freedom Seekers (18+)
时间：我报名参加的那个是每周四晚上8:30pm (Sept 7th, 2011 - June 25th, 2012，但可以先报名到12月份的，而且是按月收费)
（如果周四没空的话另外他们每周一、，二、三、日晚8点半都有这个课程）
费用：$84/Month 加税 （这个是包含了每月4个星期的每堂课1个半小时的教学费用的，并非只是"门票“）
Trampoline I belieivei is very good for our llymphatic system becsides being used as a sport on its own or as a companion for freestyle skiing. However you have to have good instruction wiith coaches and people to spot your fall as well. I bought a small rebounder for the lymphatic system and use that to do balancing on a smaller scale - especialy pre ski season. I find it helpful. 作者: snowspring 时间: 2011-9-7 07:59
BTW the small rebounder is also very good in training for skiing. You can stand there with one leg and do all the exercise as they do on that soft ball ( I saw the video on another post but I forgot where, I think it might be posted by Stormrider) for balance and strength exercise for leg muscles. 作者: Phoenixtear 时间: 2011-9-7 21:33 作者: Phoenixtear 时间: 2011-9-8 21:59
今天去上了第一堂课，真的好好玩哦，享受了非一般的感觉。
摔了也一点不疼。。。飞翔的感觉真好！！！作者: 小西 时间: 2011-9-9 10:42
这个就是小朋友玩的蹦床吧．那天去MUSKOKA坐船，看见有人玩水上的，我觉得可能更适合我．
