同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛

标题: Expert Skiing Simplified - 高级滑雪简解 [打印本页]

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 16:56
标题: Expert Skiing Simplified - 高级滑雪简解
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-6 20:23 编辑

Breakthrough on Skis I: Expert Skiing Simplified
http://www.amazon.com/Breakthrough-Skis-Expert-Skiing-Simplified/dp/B0006H656A/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1294335817&sr=8-3

这个 DVD 对我帮助很大，它一定能帮助更多的雪友进入 expert level.
用 DVD 中的话将，expert ski 并不难，但是不同。expert ski 不是熟练化了的中级滑雪。

我有同事今年看了上述DVD。他说以前上的那些训练课真没用，上完后滑雪还是那样。
今年看了DVD，他和他女儿滑雪技术突飞猛进，黑道自如。再不用 pizza 法了。
雪友们，无论你滑雪技术如何，这个DVD都值得一看. 我知道很多家长滑雪是为了带孩子去，那为了你的孩子，要买这个DVD。
有雪友找到这个网站，里面也可以买这个DVD, 更便易
http://www.breakthroughonskis.com
Break through on skis DVDs 共三盘，我讲的是第一盘，另两盘也很好。

有人可能会想 youtube 上也有video, 但是那些东西比这个DVD差远了。

Have fun!

作者: luvski 时间: 2011-4-6 16:59
谢谢提供信息！这套和那个Sofa Ski school比如何？

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 17:19

luvski 发表于 2011-4-6 17:59
谢谢提供信息！这套和那个Sofa Ski school比如何？

我几年前看的这个DVD (break through on skis)。今年看了Sofa Ski school
break through on skis 对我滑雪影响大。但Sofa Ski school 我也喜欢.
Sofa Ski school 动作有些猛，新手可能害怕。我知道有人很不喜欢。

作者: StormRider 时间: 2011-4-6 19:24

Bingster 发表于 2011-4-6 17:56
Breakthrough on Skis I: Expert Skiing Simplified
http://www.amazon.com/Breakthrough-Skis-Expert-Skii ...

我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？动作还不要太难看

我也看了很多DVD，包括 Sofa School 但就是改不了

作者: jimmelon 时间: 2011-4-6 19:27
回复 StormRider 的帖子

我一般用屁刹, 估计进了你的难堪范畴,不说也罢

作者: StormRider 时间: 2011-4-6 19:29

jimmelon 发表于 2011-4-6 20:27
回复 StormRider 的帖子

我一般用屁刹, 估计进了你的难堪范畴,不说也罢

我问我师傅了，你可以做二师傅

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 20:06
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-6 21:24 编辑

StormRider 发表于 2011-4-6 20:24
我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？动作还不要太难看

我也看了很多DVD，包括 Sofa ...

你已经达到double diamond lane 的水平了，水平很高了，我们还是做同雪吧。

蓝山double diamond lane 控制速度，我也在练习，（我去蓝山次数不很多），我想如果用 Sofa Ski School 的 base position 能站稳在double diamond lane上，并能水平滑行，如果速度过快就稍微向上坡方向滑一点。
我觉得medium 或 long range turns 比较容易控制速度。

同雪中高手云集，我要说错了，请指正。

作者: Brady 时间: 2011-4-6 20:11
你说的一点都没错。但我想这不是stormrider要问的问题。

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 20:24

Brady 发表于 2011-4-6 21:11
你说的一点都没错。但我想这不是stormrider要问的问题。

是吗？
他问： “我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？”
我答：“我想如果用 Sofa Ski School 的 base position 能站稳在double diamond lane上，并能水平滑行，如果速度过快就稍微向上坡方向滑一点”
可能我应该再讲：下double diamond lane 时水平滑行一些，如果速度过快就稍微向上坡方向滑一点。

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 21:05
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-6 22:38 编辑

Bingster 发表于 2011-4-6 21:24
是吗？
他问： “我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？”
我答：“我想如果用 Sofa Ski ...

我想再讲清楚一点，蓝山double diamond lane 非常陡，很容易出现侧滑 (side slip), 破坏 carving 的 beauty. 关建是用 Sofa Ski School 的 base position 能站稳在double diamond lane上，避免侧滑，这样动作就飘逸了。
说起来容易做起来难，我也在练习。你有心得也请告诉我。

作者: 几亩瓜 时间: 2011-4-6 21:21

Bingster 发表于 2011-4-6 22:05
我想再讲清楚一点，蓝山double diamond lane 非常陡，很荣易出现侧滑 (side slip), 破坏 carving 的 beau ...

还是不明白，本来转弯都很困难了。再往坡上拐，不是更困难了吗？

作者: arooga 时间: 2011-4-6 21:25

几亩瓜发表于 2011-4-6 21:21
还是不明白，本来转弯都很困难了。再往坡上拐，不是更困难了吗？

让你转你也不能转180度啊适当适当

作者: 姐妹龙 时间: 2011-4-6 21:30
回复 arooga 的帖子

又不是一下就转180, 但是恢复平行是必须的

作者: 土豆想旅行 时间: 2011-4-6 21:40

StormRider 发表于 2011-4-6 20:24
我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？动作还不要太难看

我也看了很多DVD，包括 Sofa ...

你看来毛病跟我一样我遇到双黑的时候为了减速老推雪使劲推才能减速滑出来都是Z 不是S

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 21:48

几亩瓜发表于 2011-4-6 22:21
还是不明白，本来转弯都很困难了。再往坡上拐，不是更困难了吗？

不是一下子就转成向上，有个过程。如果到平滑后还是太快，才向上滑一点点。
如果坡度陡峭，ski 对下坡方向的时间一定要短。
如果很很陡峭，就要有跳跃动作了。sofa ski school 中有示范。超过我的水平。

作者: iFloat 时间: 2011-4-6 21:55

几亩瓜这下好像明白了. 谢谢发表于 49 秒前

我觉得你在吹牛，解释一下明白啥啦？我还是不懂

作者: Brady 时间: 2011-4-6 22:52
我能下蓝山双黑已经觉得自己很厉害了，蓝山不是陡，蓝山主要是有冰。反正我都是一路侧滑，在蓝道上我都不会carving，更何况双黑。别人给的评价是很稳。。。你要问我，我没心得，我基本下蓝山双黑都是求稳，我也不觉得侧滑是什么大问题，我的dvd 教材里说侧滑是vital skill，必须要掌握的。 sofa没看过，不知道它的base position有什么特殊。

作者: bu11power 时间: 2011-4-6 23:03
本帖最后由 bu11power 于 2011-4-6 23:05 编辑

我没看过啥DVD教材，
我下蓝山双黑都是八字，
据说八字下双黑的，蓝山我是第一名，连我偶像LULU看了，下巴都掉地下了。

作者: Phoenixtear 时间: 2011-4-6 23:27

Bingster 我看CSIA leve 1 & 2 的 demo video, 都是从八字开始，可能你是从那里得了灵感？发表于 1 分钟前

他们做八字，更多是为了教学而已。。。

作者: Bingster 时间: 2011-4-6 23:36

Phoenixtear 发表于 2011-4-7 00:27
他们做八字，更多是为了教学而已。。。

先学错误滑法，再学正确方法，从小学到大学，从没见过。
如果CSIA level 1 用八字，CSIA level 2 就不该用了。干吗把过程搞得这么长。为了收费？

作者: Phoenixtear 时间: 2011-4-6 23:48
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-4-6 23:49 编辑

现在越来越能体会到V老大所说的在这论坛每天都有新的东西可以学是什么意思了

作者: Phoenixtear 时间: 2011-4-6 23:49
回复 Bingster 的帖子

首先你误解了，声明一点，wedge turn（也就是俗称的八字）不是错误的滑法，本来是滑雪技术的一种。
不管是加拿大、还是中国或者美国的主流教学系统，都是要求初学者从八字转弯和刹车练起的，然后再过度到平行转弯，而即使是平行转弯后，八字也是一个时不时会用到的技术。所以作为教练，必须把八字转弯练得及其熟练没有一丁点的错误，只有这样你才能去教别人。
至于为什么只有1,2级教练的demo视频里有，那是因为1级教练教的学生对象是从没有滑过雪的教到刚踏入中级滑雪者的水平，2级教练的学生是一直教到刚迈入高级滑雪者的水平。至于3,4级教练因为比较稀少，让他们叫初中级滑雪者有点大材小用，一般他们都是教已经是高级滑雪者的学生，他们的学生的八字转弯早就转的很好，自然不用再教。

作者: Nate 时间: 2011-4-6 23:52

StormRider 发表于 2011-4-6 20:24
我有个老毛病，在双黑上速度越滑越快，有什么解决办法？动作还不要太难看

我也看了很多DVD，包括 Sofa ...

隔着3个省，我都能看到蒙城老大一脸的坏笑。

作者: Bingster 时间: 2011-4-7 00:37

Phoenixtear 发表于 2011-4-7 00:49
回复 Bingster 的帖子

首先你误解了，声明一点，wedge turn（也就是俗称的八字）不是错误的滑法，本来是滑 ...

你讲了这么多，我只有保留意见了。我从没学过八字滑雪，到是学过八字刹车。至今还没有遇到要用到八字滑雪的地方。

作者: Bingster 时间: 2011-4-7 00:51

Nate 发表于 2011-4-7 00:52
隔着3个省，我都能看到蒙城老大一脸的坏笑。

StormRider 是蒙城老大，失敬失敬。还是请你略示一二吧。
希望下次去Quebec滑雪时可以当面讨教。

作者: Brady 时间: 2011-4-7 02:03
谢谢小p，又学到新东西了。

作者: xinxinqi 时间: 2011-4-7 13:11
去年在蓝山的双黑上滑的较多.今年在蓝山的MOGUL上滑的多.去年有段时间感觉控制双黑道上的速度就是外侧腿(山下腿)要舍得用劲.后来看到高手在BM和MT的双黑上以很慢很慢的速度滑,又觉得不是这么回事.到底应怎么样做,还不清楚.

作者: nightsh 时间: 2011-4-8 10:03
本帖最后由 nightsh 于 2011-4-8 10:50 编辑

lito老兄的很多文章也不错看：
http://www.breakthroughonskis.co ... es_instruction.html

尤其这一篇：http://www.breakthroughonskis.com/Pages/_ski_instruction/instruction05.html

lupo 有没有视频的演示？ [color=rgb(153, 153, 153) !important]发表于 22 秒前
楼主不是推荐DVD了么，就是LITO的啊。我没看过，LITO和老怪的教义差不多，都是基于ski turns itself这个根本点的。

lupo youtube上面都没有一个demo视频，哪怕一段lito自己的推荐片花都没有？发表于 4 分钟前
貌似没有，这老头大概太老了，不懂上网，哈哈

lupo 沙发滑雪里面也提高过ski turns itself，我上课的时候老师也说过这点。发表于 5 分钟前
邪教不是提到这个，而是说你只能让ski turn itself，除了立刃你绝对啥都不能干，这个就是邪教邪的地方（之一），哈哈

作者: nightsh 时间: 2011-4-8 10:05

Nate 发表于 2011-4-6 23:52
隔着3个省，我都能看到蒙城老大一脸的坏笑。

邪教的终于赤果果地被歧视了，泪奔，泪流

作者: arooga 时间: 2011-4-8 10:31

Bingster 发表于 2011-4-7 00:37
你讲了这么多，我只有保留意见了。我从没学过八字滑雪，到是学过八字刹车。至今还没有遇到要用到八字滑雪 ...

你不用并不代表某一种动作或者是滑法是不必要的或者是错误的 csia的技术体系是建立在大众滑的的基础上而不是你一个人有的人胆子稍微偏大或者是平衡感稍微好一些的从冲破开始然后试着左右摆动着推雪转弯这种滑法对有的人适用有的人则不适用北美滑雪的教学成长体系都应该差不多都是八字开始再开始平行针对不同的滑雪者这个过程可以减慢加快甚至有的部分可以跳过但不代表跳过的部分是不必要存在的

作者: arooga 时间: 2011-4-8 10:34

nightsh 发表于 2011-4-8 10:05
邪教的终于赤果果地被歧视了，泪奔，泪流

他是否会用糖衣炮弹来还击这还有待于进一步观察.........

作者: bu11power 时间: 2011-4-8 10:42
本帖最后由 bu11power 于 2011-4-8 10:46 编辑

谁敢说八字不好，没用，错误，我跟谁急。
下季找我PK一下八字。

我有一句名言：平行是滑给教练看的，八字是救命的。

别笑话我，你去看看那些录像，在很陡很难滑的坡上/悬崖上/野雪里，
就是能整的你原形毕露的坡上，
人人都带着WEDGE往下滑，有些人还跳着转WEDGE！

楼下回帖的，如果回了“学到了新东西。。。”，下赛季一起PK。

作者: 土豆想旅行 时间: 2011-4-8 10:55

bu11power 发表于 2011-4-8 11:42
谁敢说八字不好，没用，错误，我跟谁急。
下季找我PK一下八字。

上周看双黑上一小孩八字推下去的我跟小p 紧随其后开始八字推原来推平双黑也是件很有乐趣的事

作者: c_sea 时间: 2011-4-8 11:32
本帖最后由 c_sea 于 2011-4-8 11:33 编辑

Bingster 发表于 2011-4-6 16:56
Breakthrough on Skis I: Expert Skiing Simplified
http://www.amazon.com/Breakthrough-Skis-Expert-Skii ...

不错，我把你这个帖子加到技术精华索引贴了。谢谢分享。
http://skichinese.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2115&page=1&extra=#pid31280

PS : 这个坛子里的人其实都很Nice , 以后见了真人你就知道了。在网上，大家都喜欢开开玩笑，也为技术问题争个面红耳赤。只要是技术问题而不是人身攻击，都不必介意。

作者: Bingster 时间: 2011-4-8 20:52
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-8 21:55 编辑

lupo 有没有视频的演示？发表于 22 秒前
楼主不是推荐DVD了么，就是LITO的啊。我没看过，LITO和老怪的教义差不多，都是基于ski turns itself这个根本点的。

lupo youtube上面都没有一个demo视频，哪怕一段lito自己的推荐片花都没有？发表于 4 分钟前
貌似没有，这老头大概太老了，不懂上网，哈哈

我从来没有在网上找到LITO的视频。
不能根据 ski turns itself 认为 LITO和老怪的教义差不多。CSIA到了最高级也是ski turns itself。所有的高级滑雪都是ski turns itself. 我没有读完老怪的方法，但是根据目录来看，2人的方法大不同。
不要浪费时间去读那些免费的文章，买下那个DVD。这将是你最好的滑雪投资。

作者: b-p 时间: 2011-4-8 21:01

Bingster 发表于 2011-4-8 20:52
我从来没有在网上找到LITO的视频。
不能根据 ski turns itself 认为 LITO和老怪的教义差不多。CSIA到了最 ...

能不能多说说你看了dvd后的收获和对你的帮助。这样大家就更受用了哈

作者: Bingster 时间: 2011-4-8 21:29

nightsh 反正俺看了老怪的free skiing dvd之后除了想揍他一顿没别的！尤其看他扭PG那段，还有在powder里玩brush carve最后还小跳两下那段，太发指了发表于 21 分钟前

但是老怪在他的网上有另外3盘DVD，不知你有没有看过。評价如何？

作者: Bingster 时间: 2011-4-8 21:56
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-9 13:46 编辑

b-p 发表于 2011-4-8 22:01
能不能多说说你看了dvd后的收获和对你的帮助。这样大家就更受用了哈

我看了DVD，第一个turn 就转的舒服多了，我同时也上了Horseshoe 的8周训练课（因为我小孩也同时上8周课，1 周1小时课），那以后我滑雪水平跳了一大截，3年后的一天，我突然发现在 Horseshoe 那些原来让我叹为关止的滑雪手，我已经和他们一样，或者他们已经被我甩在后面了。
我前一段时间post了我的一段视频，当然大家有争议，但是如果你看其他同雪道的其他人和我相比，他们比我差很远了。知道正确方法的和不知道的，当然大不相同。

当然，我今年发现蓝山最北面高手专区有很多高手，而且那里双黑道比Horseshoe 要陡很多，我还需去那里多练习，多学习。

我有同事今年看了DVD，从绿道发展到黑道。

作者: Bingster 时间: 2011-4-8 22:54
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-9 09:54 编辑

xinxinqi 发表于 2011-4-7 14:11
去年在蓝山的双黑上滑的较多.今年在蓝山的MOGUL上滑的多.去年有段时间感觉控制双黑道上的速度就是外侧腿(山 ...

等了一天，没有别的高手评注，我就说两句。

滑双黑外侧脚不能用力过度，否则容易侧滑(side slip)，更可能由此摔倒。我就那样摔倒过。你应该 ride 2 skies 象 ride 2 条铁轨一样，不要用力外推。
我用我推荐的DVD上的方法滑过，注意加大立刃，尽量减短ski 对下坡方向的时间。身体垂直于SKI和坡面，动作足以让 Lift 上的人赞叹，但我自己知道，好像速度越来越快。蓝山没问题，但如果将来去欧洲大雪场可能不行。
今年后半段，我试用 Sofa ski school 上的方法滑双黑，我以前的帖子有说明。这种新方法，我还在摸索练习中。

你如果有高招，请告诉我们。

作者: Bingster 时间: 2011-4-9 12:15
本帖最后由 Bingster 于 2011-4-9 13:46 编辑

iFloat 我觉得LZ 比那帮自称9级的理论水平要高出很多，有板有眼有说服力

看多了DVDs，要点就知道的多了。DVD有四五十分钟，可以重播，有慢镜头。很多DVD还附加一本小册子，列出要点。
如果是去上训练课，一小时老师给讲8分钟要点，以我在国人中已经很不错的英语，只能从那些滑术语中听懂80%。大部份时间花在 Lift 上。然后老师示范，一溜烟滑走，你真正要有火眼金睛才能看懂技术细节。

如果你又看DVD，又看书，那你就懂得比我还多了。夏天要来了，不滑雪，你有时间可以看DVD和读书了。

作者: lulu 时间: 2011-4-11 07:36

iFloat 老怪似乎曾是个英熊，现在他教出的学生中哪个在国际比赛上得过奖牌或代表某国参加世界滑雪教学观摩的？速滑和Recreational 滑雪不是一路发表于前天 19:04

Extracts from HH's Biblio:
Harald Harb is President of Harb Ski Systems. Born in Austria, he moved to eastern Canada at an early age. Harald has World Cup racing experience with the Canadian National Ski Team, and later was the Overall Pro Champion on the Eastern Regional Circuit. He then started to coach racers and directed racing programs. Harald directed and coached programs that produced some of the USA's most successful National Team members and Olympic medallists. Harald achieved the highest credentails in both the USSA racing organization as a Master Coach and the PSIA Professional Ski Instructors of America as an Examiner and National Demo Team Member.

作者: 姐妹龙 时间: 2011-4-11 09:01
这猴子终于出现了

作者: lulu 时间: 2011-4-11 09:11
摆事实而已

作者: Bingster 时间: 2011-4-15 20:23
我刚刚网上下单买了 Harb systems 的四盘DVD.
同雪中 HH 门徒或受 HH 影响的很多。虽然我仍然认为 Lito 法是最简单快捷的学滑雪方法，但是要在雪场上不输给怪法中人，就要对他们的滑法有所了解。

欢迎光临同雪网 SkiChinese.com 北美滑雪论坛 (http://www.skichinese.com/skichinese/)