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标题: 求专家把脉 [打印本页]

作者: bullpower 时间: 2011-3-13 22:29
标题: 求专家把脉
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-14 15:25 编辑

1）土豆那里有我第一天的视频，我还在等他UPLOAD呢。
第一天雪况好些，而且我体力充足，感觉比第二天好点。但应该好的也很有限。

好，牌牌们，请看今天的第一段录像，然后把脉。（注意选720P)
[youtube]2KVcnI89-bU[/youtube]

给力不？震惊不？

谁知道偏偏跳出个打酱油的，穿着山寨的蓝制服，也在这坡上
叉着史上最A的腿，呲啦呲啦滴滑。
MSLM是我的主场，请求各位专家给“山寨蓝”把把脉，帮这位兄弟一把。

个人感觉山寨蓝第三段最好，因为体力稍微恢复了些，腿上有了些力。（注意选720P)）
[youtube]71cCqeRXQ_k[/youtube]

[youtube]Pq47r2egkXw[/youtube]

[youtube]e4PHA2upH1w[/youtube]

作者: jimmelon 时间: 2011-3-13 23:07
那个是牛哥，看起来都很牛，实在是难以分辨

作者: jimmelon 时间: 2011-3-13 23:49
强烈建议练习老怪的初级功夫刷刻：

从撞不烂回来以后，我练了第一次学会了carving，第二次学会了卡冰小转，今天我学会了单脚外刃冲坡

作者: smellfish 时间: 2011-3-13 23:55
前面的都不熟,山寨蓝的特别眼熟.............

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 00:10

smellfish 发表于 2011-3-13 23:55
前面的都不熟,山寨蓝的特别眼熟.............

没说到点上啊，蓝不蓝的其实无所谓，关键你还得看那双鞋

作者: Brady 时间: 2011-3-14 00:12
套用lulu的话说：你看马导滑的多稳。

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 00:20
咋一个正经回帖的都没有。我来说两句吧：
1） A FRAME太明显了
2）这个FLEX/EXTENTION,一不太明显，当有那么点影子的时候却太突然，不够SMOOTH
3）上下身分离不太够，虽然不是靠上身发力带着转，但上身跟着转
4）重心后坐啊后坐（比以前好些了）

作者: Brady 时间: 2011-3-14 00:24
我是初学，但也可以发表一下我的观点吧，反正咱俩熟，说对了你别当真，千万别鼓掌。
1。你不是做了drill吗，怎么好像山上脚还抬不起来，吃了好多力的样子。
2。最后一段好像用转肩来开始一个turn了
3。不圆哪，最近时髦不管是否扫雪，根本不理立刃，只求滑圆。ski要cross the hill，才转下一个呢。
4。好像蹲的不够，重心太高。我最近经人指导，感觉使劲蹲就对了，咱们感觉蹲过头了，就是正好，体会到要有手能碰到山下鞋的鞋扣的感觉才对呢。

也不知道对不对，初学者瞎说，希望坛子里的专家看到了请指正。

作者: Brady 时间: 2011-3-14 00:27
又看了一遍，好像已经很努力的蹲了。。。。。

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 00:33
1.现在还抬不太起来。今天新牌牌们也说了，说我55开（两脚）我不服，他们说他们教练说他们这帮新牌牌能做到8/2开就中。我这才服了。从DRILL到你真正滑能滑出来，用的上，还有很长一段路。。。反正新牌牌的单脚滑是没得说了。
2。最后一段是说最后停下来那个吧，那个不算：-）
3.画不圆，就这样吧。要不下次用绳子捆树上和腰上，画个圆给你看看，哈哈
4.有道理，不过以前强，你要能看到闪光点。。。。。

作者: jimmelon 时间: 2011-3-14 03:29
一个动作长时间做不标准，要想想是不是你的心理承受能力有问题
有很多地方你胆小了，但有个地方你胆大了

作者: lulu 时间: 2011-3-14 09:00

bullpower 发表于 2011-3-14 00:20
咋一个正经回帖的都没有。我来说两句吧：
1） A FRAME太明显了
2）这个FLEX/EXTENTION,一不太明显，当有那 ...

Nate 有句话说得好，每次找一个最主要的毛病来治，不要每次都满身缠得跟木乃伊似的

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 09:14

lulu 发表于 2011-3-14 09:00
Nate 有句话说得好，每次找一个最主要的毛病来治，不要每次都满身缠得跟木乃伊似的 ...

露露给点一个，在介绍一个改正方法。
别说我滑的稳啊，这个我已经知道了。。。呵呵

作者: lulu 时间: 2011-3-14 09:19

bullpower 发表于 2011-3-14 09:14
露露给点一个，在介绍一个改正方法。
别说我滑的稳啊，这个我已经知道了。。。呵呵
...

教练说了算。不过你自己说最大的问题是A-frame，那就练单脚转弯，集中治疗呗

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 09:22
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-14 09:23 编辑

lulu 发表于 2011-3-14 09:19
教练说了算。不过你自己说最大的问题是A-frame，那就练单脚转弯，集中治疗呗
...

中，是准备抓紧SEASON END的时间练来之（尤其是昨天被说双脚目前是55开之后），
反正雪快化了也不好滑，干脆就“坠呕”到底吧。哈哈。

作者: arooga 时间: 2011-3-14 11:01
上班中。下午回家贴上来昨晚已经传好了

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 11:17
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-14 11:26 编辑

arooga 发表于 2011-3-14 11:01
上班中。下午回家贴上来昨晚已经传好了

啊，多谢！千万别忘了。。。。
今儿个找前师傅把脉，他说还没上个月滑的好。。。。。
我快被这一闷棍打击的崩溃了。。。。。不会越滑越出溜回去了吧。。。。

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 12:39
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-14 12:39 编辑

jimmelon 你也归了邪教吧。^_^ 发表于 4 分钟前

我正在认真考虑散功重练。。。。干脆散的彻底点。。。。明年玩单板？

作者: 土豆想旅行 时间: 2011-3-14 14:40

http://www.youtube.com/watch?v=Pq47r2egkXw

http://www.youtube.com/watch?v=e4PHA2upH1w

作者: skisnowboardca 时间: 2011-3-14 14:53

土豆想旅行发表于 2011-3-14 15:40

专家们这会儿都忙，我按土豆的思路给白兰地先把把吧：现在唯一能确诊的是他还没喜：））

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 15:02

土豆想旅行发表于 2011-3-14 14:40

多谢土豆！

前师傅说了，从2月初-》周六（橙色衣服的录像）-》周日（山寨蓝）没啥进步，
看不出多大变化。。。。。。。。。。。

给的建议就是踏踏实实的练吧。。。。

作者: arooga 时间: 2011-3-14 15:08
谁说牛劲没进步我跟谁急
你们啥眼神啊很明显的他比2月份的时候滑的快了........

作者: arooga 时间: 2011-3-14 15:10
某人今天好像email了我他2月份的录像难道片中的人是et？

作者: arooga 时间: 2011-3-14 15:11
bullpower 想起来了，你也去TREMBLANT了。。。发表于 42 秒前

在猛山的时候我压根就没看到你.......

作者: 土豆想旅行 时间: 2011-3-14 15:13
睡个午觉先....

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 15:14
对了，这个周末接着录，不是因为有进步了，是因为，我装备全面升级了，全烧成是名牌了。。。。。

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 15:18
本帖最后由 bullpower 于 2011-3-14 15:23 编辑

arooga 发表于 2011-3-14 15:11
bullpower 想起来了，你也去TREMBLANT了。。。发表于 42 秒前

在猛山的时候我压根就没看到你.......

看来衣服还得在烧的得瑟点，山寨蓝搁大山上太低调了。。。。

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 15:31
jimmelon 亮点好多，就一个问题，干吗不complete your turn? 发表于 13 分钟前

》》》嗯，已经知道努力的方向了。

jimmelon 正面看帅呆了，顺便问问，牛哥有几套衣服的变化？发表于 17 分钟前

》》》唉。。。技术太差，得瑟不起来，全靠衣服和鞋得瑟了。。。。

作者: jimmelon 时间: 2011-3-14 15:44
本帖最后由 jimmelon 于 2011-3-14 15:46 编辑

顺便说一下，我当时治疗重心后置的药方，比较猛，慎用！

脑子里就想着迎面骨抵住鞋舌头，开始冲坡，大概冲了，3~5趟就治好了。

后来还有间歇性的发作，但是我的小神经一抽，就能立刻顶上去。

注：别害怕要能顶出胸刹这个后遗症，就说明毛病差不多好了。

作者: lulu 时间: 2011-3-14 17:15

bullpower 发表于 2011-3-14 15:14
对了，这个周末接着录，不是因为有进步了，是因为，我装备全面升级了，全烧成是名牌了。。。。。 ...

列列看？别的名牌咱不知道，说起来这炉子枝子风箱精炭以至羊肉，都是有名牌的

作者: bullpower 时间: 2011-3-14 20:46
哈哈，我周六周日要分别在MSLM和BM惊艳一下。。。。目前不能泄露。。。。

当然如果能美梦成真，治好A腿，我穿T-shirt 短裤也肯。

作者: arooga 时间: 2011-3-14 21:23

bullpower 发表于 2011-3-14 15:14
对了，这个周末接着录，不是因为有进步了，是因为，我装备全面升级了，全烧成是名牌了。。。。。 ...

昨日已经告别stlouis 估计以后如果不是考level2 我是不会想再去...

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-15 22:51
本帖最后由 Phoenixtear 于 2011-3-15 22:55 编辑

这两天事情有点多，现在才抽出时间看了你的录像，就随便说几点，不一定全对

1. flex/extention太突然，要"gradually flex and extention gently, make it smooth", 不然如果太快的话，之后根本就没空间给你继续flex/extention了，这样不单板子压的不好，
2. 重心稍微后座，尤其是第三段视频比较明显点
3. 两条腿，从雪板到小腿到膝盖都应该是平行而且距离相等的，但是视频中A Frame比较明显，应该注意下roll inside knee，保持两腿间距和两只板子的利刃角度一致
4. 上下半身有初步分离，但不够，fall line之后上身有明显跟着一起转的迹象
5. Decrease the weight carried by uphill ski by 20-30%，山上脚承重要减少
6. 有的地方感觉是incomplete turn, 每个turn把它转完再转下一个turn，要有耐心

作者: bullpower 时间: 2011-3-15 22:58

Phoenixtear 发表于 2011-3-15 22:51
1. flex/extension太突然，要"gradually flex and extention gently, make it smooth", 不然板子压的不好
...

多谢指点。还是小P认真。
1. 这个其实周六刚练过，结果一拍录像就给忘了。。。哈哈。
2. 看来腿酸疼和这个有关系，据说如果不后坐的话腿不会酸。
3. A FRAME是我心中永远的痛，求神医。
4. 嗯，很多人说过，俺现在ANGULATON 有那么点痕迹，但不够，而且应该HOLD时间长点，否则就跟着转过去了
5. 单脚滑是我心中永远的痛，求神医
6. 很对，其实这个和4有点关系，我滑的时候也意识到FALL LINE左右上半身有点开始跟着转，
意识到这点后着急转下一个弯来修正，想一直看山下。

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-15 23:13
回复 bullpower 的帖子

推荐几个drill, 可能对你有帮助

重心向前：滑行时双手放在膝盖或双手前伸直，maintain shin to tongue pressure, shoulder over toes
上下半身分离：Javelin Turn
减少山上脚承重：单腿交替滑（山下腿）; Dragging poles on the snow (注意pole basket不要落在ski的binding之后的位置，不然重心会后座），这个drill也能一定程度上缓解flex太突然的毛病

作者: bullpower 时间: 2011-3-15 23:18

Phoenixtear 发表于 2011-3-15 23:13
回复 bullpower 的帖子

推荐几个drill, 可能对你有帮助

多谢，第三个你是说CANDLE STICK还是就是向正常滑一样拿着雪杖。

作者: Phoenixtear 时间: 2011-3-15 23:21
回复 bullpower 的帖子

上课时老师叫我们做这个drill时都是像正常拿着雪仗的，CANDLE STICK我只听你讲过，暂时还没见过。

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