freshair 发表于 2010-8-27 17:55
lupo的建议是比较专业的。俺就很信服他关于body core的理论。 lulu 发表于 2010-8-28 09:06
俺也是偷学教练的,。 lupo 发表于 2010-8-28 17:04
帮顶。 kick 发表于 2010-8-29 22:02
找来找去,发现还是仰卧起坐比较实用。 前2天试着举拐杖, 结果太轻, 没有锻炼效果。还把风扇打弯了。 ... 小熊 发表于 2010-8-29 23:27