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标题: How to lose weight? [打印本页]

作者: jluo 时间: 2010-8-8 17:10
标题: How to lose weight?
And technique in this?

作者: 滑雪爱好者 时间: 2010-8-8 18:07
Eat 1/3 of the current portion: ski ski ski skiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii until you drop. I guarantee this methodology

作者: jluo 时间: 2010-8-8 18:12
I see failures

作者: lupo 时间: 2010-8-8 18:37
每天至少40分钟以上的有氧运动，少盐，少碳水化合物，多吃蔬菜和水果。

作者: jluo 时间: 2010-8-8 19:15
lupo femme?

作者: bullpower 时间: 2010-8-8 20:44
就我个人体会来说，感觉和运动关系不大，关键是少吃。

作者: smellfish 时间: 2010-8-8 20:51
据营养师说挺简单,先戒饭(所有淀粉类食物).

作者: freshair 时间: 2010-8-8 21:09
嗯,也觉得少吃才是王道, 不过控制食欲最难, 听说针灸有用...

作者: 小熊 时间: 2010-8-8 22:05
少吃主食，多吃副食，多喝水！

作者: lulu 时间: 2010-8-8 22:05
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哈哈哈哈，这个反面教材太有说服力了

作者: lulu 时间: 2010-8-8 22:07
归根结底就是一个意志力。有一哥们儿的大学同学，减肥方法简单而残酷，用保鲜膜包住肚子，每天晚饭只吃苹果，一个学期见效。当然，那是在武汉。

作者: smellfish 时间: 2010-8-8 22:15
保鲜膜的使用科学不?

作者: lulu 时间: 2010-8-8 22:29
这就像老罗一样，骠悍是唯一的解释，谁说科学不科学了？

作者: smellfish 时间: 2010-8-8 22:44
那也不能为了减肥整一肚子痱子啊.

作者: lulu 时间: 2010-8-8 22:46

那也不能为了减肥整一肚子痱子啊.
smellfish 发表于 2010-8-8 23:44

那就不知道了，武汉，夏天，保鲜膜，肚子。要是白居易在这儿恐怕得做一首长恨歌2

作者: paul_zhou 时间: 2010-8-8 23:15

那也不能为了减肥整一肚子痱子啊.
smellfish 发表于 2010-8-8 23:44

先包一瓶痱子粉进去

作者: bullpower 时间: 2010-8-9 11:19
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人家没说是夏天的捂汗吧。

作者: smellfish 时间: 2010-8-9 12:48
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后来说了,再说冬天你围着保鲜膜我看也要出痱子.

作者: smellfish 时间: 2010-8-9 12:48
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听着又像腌咸鸭蛋了.

作者: ddt668 时间: 2010-8-12 11:18

据营养师说挺简单,先戒饭(所有淀粉类食物).
smellfish 发表于 2010-8-8 21:51

This works for me. I eat as much meat as I could. No rice and noodle. I also drink lots of water and eat fruits. Play badminton three time a week (2-3hr each time). I lost 25pbl and keeping it. :)

作者: lulu 时间: 2010-8-12 12:00
我做许多运动，体重也没有减

作者: luvski 时间: 2010-8-12 12:15
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那是因为你吃喝太多

作者: lulu 时间: 2010-8-12 14:25

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那是因为你吃喝太多
luvski 发表于 2010-8-12 13:15

好残忍

作者: 小熊 时间: 2010-8-12 22:12

我做许多运动，体重也没有减
lulu 发表于 2010-8-12 13:00

割肉！！！

作者: Rotkapchen 时间: 2010-9-17 06:58
少吃多动。少油少盐少淀粉。

作者: Phoenixtear 时间: 2011-1-24 00:43
简单，天天去滑雪，而且不再吃垃圾食品

作者: arooga 时间: 2011-1-24 00:51

Phoenixtear 发表于 2011-1-24 00:43
简单，天天去滑雪，而且不再吃垃圾食品

他已经一周8次了还要怎么天天？.....

作者: snowspring 时间: 2011-1-24 19:35
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Muscle is heavier than fat. When you exercise and you eat, you build up muscle. So your weight does not go down but up but your BM index may be better.

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