季末总结视频初稿
本帖最后由 firehwak2018 于 2015-3-28 18:17 编辑oEPI0yaxkuQ 本帖最后由 firehwak2018 于 2015-3-31 09:38 编辑
旁边帖红牛是为了给正确动作示范,这次在视频制作上下了点功夫
自己感觉到的几点进步:
1. 姿态。
季初的时候姿态肩膀是直的,时不时会有落后的现象发生,并不总是居中。 后来按四级视频里的示范,不但放松下身关节,上身也放松一些,肩膀自然前挺了,同时站姿更高了。
2. 板刃控制。
其实也和姿态有关系,本季的一大进步是关节灵活性培养出来了一些,从而立刃会流畅许多,可以大概把踝、膝、髋关节都用上了。 这根季中换了小回板也有关系,腰线很窄,立刃很容易,非常灵活好控制。
3. 左右弯对称
还没完全解决,但是中平已经基本解决了。 主要原因是右侧整体肌肉强于左侧,所以右侧做外侧时不会想着用反弓维持平衡,蛮力用得多;同时左侧偏弱,得刻意做反弓的动作,才能保持肌肉压力。 同时左转弯上身带的会多一些。
4. 压力控制
动态的压力控制好些了。 黑道上首次通过上下移动重心调整板压,但是在高速时还会有利用“全身下压”的低效方式获取板压。
不足有很多。
最明显的是入弯建立压力通常不够,所以弯不够圆,出弯容易搓。这跟我的老毛病,出弯时姿态容易松有关系,因此很容易入弯瞬间落后一些,破坏整个弯。跟旁边的CSIA示范比较很容易看出来。
同时大腿拧转(pivoting)还是少,因此转弯不总是很有力,高速下也容易虚..
点杖有点乱,注意力一直在脚下,结果本季点杖更乱了。 中平还是很好的,速度快了就各式各样了。
大体上雪况都还是不错的,今天(3.26)的一段开始就已经是低温冻过的春雪了。 之前大多片段都是硬雪面或有包的浅粉雪(例如上搓的那个高平)。欢迎大家点评指导~ 大侠滑的真好, 二级考了没? 膜拜红牛。
{:6_283:}
目测没有四级也有三级了。 赶紧培养各御用摄影师吧,太耽误事儿啦 本帖最后由 c_sea 于 2015-3-28 22:35 编辑
滑得好,真膜拜!堪称同学网中平的范例,可考虑冲三.唯一要提醒的在adv parallel 右脚有改进的余地。
建议圣山的僵平派们每天看三遍,这个才是中平。 大家一致认为你非常有天份,加油,你前途无限! c_sea 发表于 2015-3-28 23:03
滑得好,真膜拜!堪称同学网中平的范例,可考虑冲三.唯一要提醒的在adv parallel 右脚有改进的余地。
建 ...
建议圣山的僵平派们每天看三遍,这个才是中平。
刚才看了圣山的大片, 觉得他们都非常棒,阿牛等同雪滑得越来越自由啦! 代表牛家班表示不服 大侠滑得真好,膜拜。。。
貌似大侠的左腿比右腿strong一些,左边的angualation很漂亮,右边的inclination似乎多一些。