太極跑步
練功不練氣，到老一場空。UQwkrFrJy3E
沒有問題？都看懂了，都看不懂，或是根本沒看？我那影片是几年前教一對老年夫婦太極時的現場實錄，對“太極跑步”一個單一的主題來說是有點囉唆，不過，那影片裡除了提及coyote(we Tahoe people are found of seeing coyotes)是題外話以外，所有的會話都是與跑步、呼吸有關的背景質料和一些練習及應用的技巧，很值得參考，你們有心人可以研就一下。不過我還是從新剪接了一個濃縮版，只講跑步與呼吸，你們只是好奇的人可以看一下。這呼吸方式也是我在騎腳踏車長征的時候悟出來的，幫我騎了千百哩山路，很實用。
首先我們講呼吸，我分兩種呼吸：自然呼吸和功夫呼吸。自然呼吸有兩種：胸式呼吸和腹式呼吸，都可以用，我用的是腹式呼吸。功夫呼吸：吸氣強而短，呼氣弱而長，循環而不停息。（可以把音響調高一點，所以你可以“聽”到我呼吸的方式。）然後在腳踏地的時候呼氣、吸氣（很重要的時效/timing）。然後，一）慢步：吸氣走兩步，呼氣走兩步；二）快步：吸氣走一步，呼氣走一步；三）跑步/快走：兩個吸氣（一個長吸氣的變形），各一步，一個呼氣，兩步；要是做對的話，呼和吸都落在一隻腳上，所以我們不需要化費惱筋去算它，直接、簡單，剩下的就只有練習了。Good luck.
BWnryBGlk9o
太極滑雪 发表于 2018-6-18 10:15
沒有問題？都看懂了，都看不懂，或是根本沒看？我那影片是几年前教一對老年夫婦太極時的現場實錄，對“太極 ...
IbnP-yIjRo4
不是你能創造一名稱，那名稱就有意義。不說那影片裡介紹的Chi Running沒有太極也沒有氣/Chi，就是那些示範的人跑的也不像是會跑的人跑的（沒有動量），Chi Running只是一個“附彙” 太極 的名稱。
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